Olen nyt 14 vuotias tyttö ylipainoa on noin 18kg tulen testien ja lääkärin arvionnin mukaan kasvamaan noin 3-4 cm.
HALUAN laihtua koulun alkaessa nuo kilot pois. Tietysti kasvan vielä ,mutta en Yksinkertaisesti voi odottaa. Ikään kuin "nyt tai ei koskaan".
Tietysti jos aikoo pysyä hoikkana (pikemminkin terveenä ilman ylipainoa ,niin tulee olla terveellinen elämäntapa) .
Ymmärrän tulevan (väliaikaisen) laihdutuksen olevan epäterveellistä,mutta aijon laihdutuksen jälkeen jatkaa terveellisemmällä syömisellä ja ylipäätänsä elämäntavalla.
Ja eikö väliaikainen ,epäterveellinenlaihduttaminen, ole parempi kuin se että eläisi ylipainon kanssa seuraavat vuodet ,altistuen samalla erilaisille Sairauksille.
Ja ymmärrän epäterveellisen laihdutuksen mahdolliset seuraukset.
Useimmat ihmiset eivät "hyväksy" tälläistä hurjaa painon pudotusta nuorella,en minäkään ,mutta jos olisi samallaisessa tilanteessa toimisi varmasti samoin kuin minä.
Olisi hirveää kävellä kouluun saman kokoisena, kuin sieltä lähdinkin 28 tuntia sitten.
Ja tiedän ,jos aloittaisin nyt terveellisen elämän tavan ja liikkumisen syömällä "kiltisti" porkkanat jne laihtuisin varmasti muutamisen kilon (koulun alkaessa) ,en osaa sanoa tarkkaa määrää , mutta se on varmasti vähemmän kuin esimerkiksi 1200kcal dieetti, Jota vetäisi muutaman kuukauden.
Olen kokeillut jättämättä syömättä kokonaan ruokaa 5 päivän ajan ,vaikka netissä sanottiin että se olisi terveydelle haitallista, no kuitenkin kokeilin ja sain oppia kantapään kautta ettei se toimi laihdutukseen (noin vuosi taaksepäin).
Olen 100 prosenttisesti kyllästynyt koulukiusaamiseen.
Voi ne onnelliset jotka eivät sitä joutuneet kokemaan /( tälläisiä ihmisiä on valitettavasti harvassa.)
Onneksi kesäloma alkoi ja nyt on aikaa keskittyä laihdutukseen.
En kuitenkaan halua käyttää laihdutuslääkkeitä ,nutrilettiä vai mitä ne nyt olikaan, minulla on syyni siihen mutten ala luottelemaan niitä.
Ja pillereitä ei varmaan myydä minun ikäisille. :)
Yritin tehdä viestissäni selväksi muille ihmisille ,että haluan laihduttaa kärsisi sitten kynnet tai hiukset tai iho. Tai ylipäätänsä minä.
Toivottovasti ymmärsitte että haluan laihtua rapeat 18 kg koulun alkaessa ja tiedän ,että se on mahdollista.
Onko n. 7000 kcal =1kg ?
Mutta voisitteko ne ystävälliset ihmiset kertoa kuinka paljon tulisi kuluttaa kaloreita päivässä ja kuinka paljon kaloreita syödä.
Kiitos etukäteen vastaajille.
HALUAN laihtua koulun alkaessa nuo kilot pois. Tietysti kasvan vielä ,mutta en Yksinkertaisesti voi odottaa. Ikään kuin "nyt tai ei koskaan".
Tietysti jos aikoo pysyä hoikkana (pikemminkin terveenä ilman ylipainoa ,niin tulee olla terveellinen elämäntapa) .
Ymmärrän tulevan (väliaikaisen) laihdutuksen olevan epäterveellistä,mutta aijon laihdutuksen jälkeen jatkaa terveellisemmällä syömisellä ja ylipäätänsä elämäntavalla.
Ja eikö väliaikainen ,epäterveellinenlaihduttaminen, ole parempi kuin se että eläisi ylipainon kanssa seuraavat vuodet ,altistuen samalla erilaisille Sairauksille.
Ja ymmärrän epäterveellisen laihdutuksen mahdolliset seuraukset.
Useimmat ihmiset eivät "hyväksy" tälläistä hurjaa painon pudotusta nuorella,en minäkään ,mutta jos olisi samallaisessa tilanteessa toimisi varmasti samoin kuin minä.
Olisi hirveää kävellä kouluun saman kokoisena, kuin sieltä lähdinkin 28 tuntia sitten.
Ja tiedän ,jos aloittaisin nyt terveellisen elämän tavan ja liikkumisen syömällä "kiltisti" porkkanat jne laihtuisin varmasti muutamisen kilon (koulun alkaessa) ,en osaa sanoa tarkkaa määrää , mutta se on varmasti vähemmän kuin esimerkiksi 1200kcal dieetti, Jota vetäisi muutaman kuukauden.
Olen kokeillut jättämättä syömättä kokonaan ruokaa 5 päivän ajan ,vaikka netissä sanottiin että se olisi terveydelle haitallista, no kuitenkin kokeilin ja sain oppia kantapään kautta ettei se toimi laihdutukseen (noin vuosi taaksepäin).
Olen 100 prosenttisesti kyllästynyt koulukiusaamiseen.
Voi ne onnelliset jotka eivät sitä joutuneet kokemaan /( tälläisiä ihmisiä on valitettavasti harvassa.)
Onneksi kesäloma alkoi ja nyt on aikaa keskittyä laihdutukseen.
En kuitenkaan halua käyttää laihdutuslääkkeitä ,nutrilettiä vai mitä ne nyt olikaan, minulla on syyni siihen mutten ala luottelemaan niitä.
Ja pillereitä ei varmaan myydä minun ikäisille. :)
Yritin tehdä viestissäni selväksi muille ihmisille ,että haluan laihduttaa kärsisi sitten kynnet tai hiukset tai iho. Tai ylipäätänsä minä.
Toivottovasti ymmärsitte että haluan laihtua rapeat 18 kg koulun alkaessa ja tiedän ,että se on mahdollista.
Onko n. 7000 kcal =1kg ?
Mutta voisitteko ne ystävälliset ihmiset kertoa kuinka paljon tulisi kuluttaa kaloreita päivässä ja kuinka paljon kaloreita syödä.
Kiitos etukäteen vastaajille.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sulle, kasvavalle lapselle ei suosittele kukaan järkevä laihduttamista dieeteillä.
Jätä pois kaikki karkit, limpparit, pullat, sipsit, roskaruuat, sokeroidut elintarvikkeet...
Syö ainakin 1800-2000 kcal päivässä kunnon ruokaa. Syö 5 tai 6 kertaa päivässä.
Aloita sitten reipas liikkuminen. Ensin kävellen n. 6-7 km päivä, jos sulla ei ole pohjakuntoa. Sitten voit alkaa juoksemaan kun parin viikon päästä jaksat jo paremmin, ensin 6-7 km ja sitten enemmän.
Onko teillä kesälomaa 10 viikkoa? 10 kiloa voit saada ehkä típpumaan tuolla keinolla, jos olet todellakin lähes 20 kiloa ylipainoinen. Jos se määrä ei ole ylipainoa, et onnistu. Et kuitenkaan halua riesaksesi lapsettomuutta loppuiäksesi? Sitten järki päähän. Sua kiusattaan vaan enemmän, jos dietteilet itsesi sairaaksi ja rumaksi.
Missään tapauksessa ei kannata yrittää mitään dieettejä, sillä ne eivät onnistu. Ensin tippuu kilot ja sitten ne tulevat korkojen kanssa takaisin. Painonhallinta vaatii koko elämäntavan muutoksen. Kilot tulevat takaisin, kun palaat entiseen.
LAIHTUMINEN EI KUITENKAAN AUTA KOULUKIUSAAMISEEN, ymmärräthän sen? Kiusaamiseen kannattaa hakea apua kuraattorilta tai koulupsykologilta, mikä teillä sitten onkin. Enkä tarkoita nyt kantelua, vaan sieltä löytyy ihan oikeasti keinoja joilla voit itse ehkäistä kiusaamista.
Minkä kokoinen olet, pituus, paino?
Olen 165 pitkä ja painan 78kg.
Ja minulla ei ole sanottua "pohjakuntoa" ;D.
Ja tarkoitin että minua kiusataan kokoni,painoni takia.
Ja kiitos vielä kerran että ihmisiä kiinnostaa!
Nyt et ymmärtänyt.
Vaikka sä laihtuisit, sua kiusattaisiin jostain muusta koska annat sen tapahtua. Kaikkia lihavia ei kiusata. Joitain laihoja kiusataan. Toista voidaan kiusata vaikkapa muodikkaasta paidasta. Jos siis antaa kiusata itseään.
Ei tuo helppoa ole, se kiusaamisen lopettaminen. Mutta laihdutus ei itsessään siihen auta. Jos se taas lisää sun itsetuntoasi, silloin osaat käsitellä paremmin kiusaamistakin. Usko pois. Tiedän mistä puhun, kokemuksesta.
Liikuntaa suosittelen edelleen. Sekin kohottaa itsetuntoa! Kesän jälkeen olet huippukunnossa liikuntatunneillakin.
Jos lukeminen on sulle helppoa, etsi käsiisi alan kirjallisuutta. Kirjastossa auttavat mielellään.
Kovasti tsemppiä sulle! Aloita kävelylenkeillä, niin että hengästyt! Parin viikon päästä huomaat, että sun on PAKKO päästä lenkille, siitä alkaa tulemaan niin mahtavan hyvä olo. Ei uskoisi! :)
Kiitos vastauksesta, lähdempä tänään lenkille............;)