Onko tällaiseen neuvoja: Oon aina ollut tosi laiha. Lääkärit kiinnittäneet välillä asiaan huomiota, mutta näin on ollut ihan lapsesta asti. Jossain vaiheessa harrastin jonkin verran liikuntaa, mutta nyt monenlaisten terveysongelmien takia se on pitkäksi aikaa jäänyt. Vähitellen reisiin on kertynyt löllöä ja tuntuu että perse alkaa roikkua. Muuten en ole lihonut. Olen ihan "vatsaton" ja yläkroppa niin hoikka, etten välillä meinaa kehdata pitää lyhythihaista paitaa, kun käteni ovat niin ruipelot ja yläkroppa muutenkin yhtä luurankoa. Reidetkään eivät varsinaisesti ole "lihoneet" - kaikki samat vaatteet mahtuvat ihan niinkuin ennenkin. Haluaisin pysäyttää löllöytymisen alkuunsa, mutta vastaan tulleet kiinteytysvinkit ovat samalla laihdutusvinkkejä. Mulla ei ole varaa laihtua ollenkaan, kun painoindeksi on jo nyt huomattavasti suositusten alapuolella. En ole sen kummemmin mikään terveysintoilija - en syömishäiriöinen tai himoliikkuja. Haluan vain olla terve ja kohtuullinen. Miten voi kiinteytyä laihtumatta....? Ja jos rasva palaa tasaisesti koko kropasta, niin mulla ei ole muualla poltettavaa kun siellä reisissä ja perseessä. Jotain ruokavalioon liittyvää ehkä avuksi liikunnan lisäksi...?
Kiinteytystä....
--------------------
2
247
Vastaukset
- katapata
Mulla lähti sellut ja löllyt 2 viikossa kun lopetin sokeroitujen herkkujen syömisen kokonaan. Pullan tai karkkipussin sijaan otan omenan tai kurkkua. Joskus sallin itselleni sokerittomat limsat ja karkit, mutta en usein.
- heruherdysrysr
jotain raskasta lihastreeniä koko kroppaan ja huolehdi että saat tarpeeksi prodea
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 17913494
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1585483Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454920Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1493709Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska402843Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1282042Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1191783Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3721697Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1371515