onko pahdollista jos syön näin:
Maanantai 500
tiistai 200
keskiviikko 600
torstai 300
perjantai 800
lauantai 400
sunnuntai 700
3500 kcal/vko mahdollista?
mietiskelija
8
289
Vastaukset
- mietiskelija
siis onko mahdollista laihtua näin n. 10-15kg? sen jälkeen pikku hiljaa enemmän kaloreita. tällä hetkellä mitat 180cm/104kg
- ei onnistu
Keho menee säästöliekille noin vähillä kaloreilla, etkä laihdu. Syö joka neljäs päivä normaalisti, niin vältät säästöliekin.
- mosjpodjskjöfnöqiepf
ei onnistu kirjoitti:
Keho menee säästöliekille noin vähillä kaloreilla, etkä laihdu. Syö joka neljäs päivä normaalisti, niin vältät säästöliekin.
Mikä säästöliekki? Miten anorektikot laihtuu sitten niin hurjaa vauhtia? Nillähän ei olisi hätäpäivää jos olisi olemassa joku säästöliekki. Voin olla väärässä, mutta onhan semmonen säästöpuppu nyt vähän kumman kuulonen.
- pikkulintu
ei onnistu kirjoitti:
Keho menee säästöliekille noin vähillä kaloreilla, etkä laihdu. Syö joka neljäs päivä normaalisti, niin vältät säästöliekin.
Säästöliekki on nimenomaan sitä kun kroppa alkaa varastoimaan ruokaa elimistöön.
kroppa EI mene säästöliekille alle 1000 kcal ravinnosta. PISTE. tyhmät ne jotka luulee vähillä kaloreilla elävien olevan säästöliekillä
- liikuntapoju
ja minun pitäs syödä melkein sama määrä kaloreita yhteen päivään...
- luuranko
Noilla kaloreilla ainakin laihtuu, mut itellä kävi nii et kalorimäärää lisätessä paino alko heti nousta.
- On suunnilleen
Joo, paastolla tai jollain erittäin niukkaenergisellä kuurilla voi laihduttaa tuohon tapaan. Ole varovainen ettei tule jojo-ilmiötä. Olen itse onnistunut välttämään jojon sillä että tekee esim. viikon valmistautumista, jolloin syö kevyemmin n. 1500 kcal/päivä, sitten viikko paastoa ja vielä viikko palautumista hitaasti 500 kcal:sta 1200 kcal:iin. Sitten jatkaa heti paastokuurin perään normaalia niukkaa dieettiä, n. 1200 - 1500 kcal/päivä.
Itseltäni lähtee tuollaisella (valmistautuminen paasto palautuminen=3 viikkoa) kuurilla 5 kiloa, mutta toki se riippuu lähtöpainosta ja nestekertymistä ja lihasmassan määrästä yms. Voi sinulla lähteä enemmänkin, ja ideahan on että loput lähtee sitten sen normaalin dieetin aikana hitaammin. - czlkjklasfjkl
Eli käytännössä: maanantai ei mittää, tiistai ei mittää keskiviikko torstai ei mi-ittää...
Semmosta se paastoaminen on.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1421851
- 961613
Martina uinnin jälkeen sijalla 436! Tästä tuli riemun päivä!
Martina painaa menemään sitkeästi kuin sissi! Rambolla ja Martinalla on molemmilla hidas aamu 🤣1041349Haha, nyt vähän naurattaa:)
Kun täällä on kovasti ollut aloituksia niistä M syömistä, niin nyt on M ja Mimmin stooreissa hirveä valkopyykkipäivä terveellisestä ruoasta.. 😂 Miksi1211286- 591278
luomua olla pitää
sitä sinä olet :) ei "tahroja" ihossa ei turhaa meikkiä eikä feikkiä. just siitä tykkään, olet se kaunis oma itsesi :) äläkä nyt sano että et ole kaun1271151- 38917
Sofian dj-deitti
No nyt on päässy hyvään seuraan, joko päästään romanssin makuun? :)39906Martina neljäs sija
Eiköhän kaikki onnitella upeasta suorituksesta ,omassa sarjassa neljäs sija 💯hienoa Martina 🇫🇮👌💯103903Tuleeko mielipiteestä rikos?
Sananvapaus kyseenalaistetaan? Tuleeko sodan toisen osapuolen puolustusmielipide rikolliseksi toiminnaksi? Tai vastaavasti sodan osapuolen tekojen syy465891