Hei te viisaat perehtyneet

kilotko?

Hei te jotka olette perehtyneet terveyteen ja laihdutukseen, minulle olisi teille kysymys? Olen itse pohdiskellut moista ja tullut jonkinlaiseen ajatukseen, mutta jos jollakin on täysin oikea keino, niin voisiko joku auttaa minua?
Elikkä olen laihduttanut 1,5kk 14kg, aloitusmitat oli 168/65 ja tällä hetkellä siis 168/51 olen syönyt 1000kc joka päivä en enempää enkä vähempää, välillä pitänyt välipäiviä ja herkutellut tietty että jaksaa ylläpitää diettiä. Mutta nyt kun olen siirtymässä normaaliin ruokavalioon eli pastat,perunat ymp.. ja enemmän kaloreita, kulutukseni mukaan. Niin kuinka tulisi nostaa tuota 1000kc, että kilot eivät tulisi heti takaisin?

2

55

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • VHH-hippi

      Kärkeen ensin pieni herkuttelupäivä, kuten olet pitänyt dietin välilläkin.

      Sen jälkeen kalorien nosto maltillisesti, eka viikko 1400, toka 1600, kolmas 1800, neljäs 2000. Jos tulee kauhea nälkä tai muuten uupumusta niin nosta seuravalle tasolle jo aikaisemmin, mutta vähintään 5 päivää/taso.

    • kilotko?

      Kiitos hirveesti vastauksestasi :) Jotakin tälläistä ajattelin itsekkin, mutta paino ja koko ero on valtava ja kovan työn takana ollut urakka, että en halua heittää sitä hukkaan :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      73
      4527

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      105
      3769

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      142
      3463

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      37
      1970

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      69
      1921

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1219

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      118
      1035

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      127
      944

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      55
      925

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt