Minulla pon kahdessa välilevyssä laakeaa protruusiota- johtuen työtapaturmasta, ja tämä kaventaa s1-niveltä.
Selkä on kipeä, mutta nyt viime viikolla kipeytyi pahimmilleen.
Onko teillä kokemusta tällaisista selkävaivoista ja meneekö nämä itsestään ohi?
MIten olette voineet jatkaa treenaamista selkävaivojen kanssa?
Selkä on kipeä, mutta nyt viime viikolla kipeytyi pahimmilleen.
Onko teillä kokemusta tällaisista selkävaivoista ja meneekö nämä itsestään ohi?
MIten olette voineet jatkaa treenaamista selkävaivojen kanssa?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kaikki sairaudet menee itsestään ohi. Niin nikamavaivat kui AIDSikin. Ne on vaan väliaikaisia vitutuksia. Ei mitään hätää. Treenaat ankarasti, kovasti hierot ripulipaskaa itseesi ja muista runkata paljon.
vBulletin Message
Foorumia siirretään vBulletiniin. Saattaa kestää muutamia päiviä.
vitun idioottia sakkia täällä, elu turha kysellä kovin fiksuja.
Onneksi on muskle.
Välilevyvaivat paranee vain leikkauksella. Käytä vyötä aina kun mahdollista, korvaa maastaveto selänojennuksella ja kyykky jalkaprässillä niin treenaus onnistuu normaalisti.
Paskin neuvo ikinä!
Onneksi on muskle.
Protruusiohan ei ole varsinaista pullistumaa, mutta kivulias vaiva.
Prostituutio ei välttämättä kivuliasta ollenkaan.
On se, kun kuivapilluisena nai. Onneksi on Glid!
itellä kans selkävaivoja ollut ,leikattu prolapsi ,eli välilevyn pullistuma selästä vuonna 2007..Jätin salilla kyykyn ,maastavedon ja kulmasoudun (ilman tukea) pois..Esim jalkoja treenaan prässillä ,hackilla ,askelkyykyllä..selkään teen leuanvetoja ,alaselkäkonetta ,kulmasoutua tuettuna. vahvat keskivartalon lihakset pitää kropan kasassa ja tukee selkää. selkävaivat eivät ole enää juurikaan palanneet ,kun vähän hienosäädin saliohjelmaa.