Paraneeko paska selkä?

protruusiota

Minulla pon kahdessa välilevyssä laakeaa protruusiota- johtuen työtapaturmasta, ja tämä kaventaa s1-niveltä.
Selkä on kipeä, mutta nyt viime viikolla kipeytyi pahimmilleen.

Onko teillä kokemusta tällaisista selkävaivoista ja meneekö nämä itsestään ohi?
MIten olette voineet jatkaa treenaamista selkävaivojen kanssa?

11

206

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • iyhnyhnyhnyhnyhnyhnv

      Kaikki sairaudet menee itsestään ohi. Niin nikamavaivat kui AIDSikin. Ne on vaan väliaikaisia vitutuksia. Ei mitään hätää. Treenaat ankarasti, kovasti hierot ripulipaskaa itseesi ja muista runkata paljon.

      • ÖNN ÖNN ÖNN

        vBulletin Message
        Foorumia siirretään vBulletiniin. Saattaa kestää muutamia päiviä.

    • ripuliperse-paveli

      vitun idioottia sakkia täällä, elu turha kysellä kovin fiksuja.

      • hahhahhaa

        Onneksi on muskle.

    • selkänikamax

      Välilevyvaivat paranee vain leikkauksella. Käytä vyötä aina kun mahdollista, korvaa maastaveto selänojennuksella ja kyykky jalkaprässillä niin treenaus onnistuu normaalisti.

      • xvceh

        Paskin neuvo ikinä!

      • jee jee jee
        xvceh kirjoitti:

        Paskin neuvo ikinä!

        Onneksi on muskle.

    • paranee

      Protruusiohan ei ole varsinaista pullistumaa, mutta kivulias vaiva.

    • ÖNN ÖNN ÖNN ÖNN

      Prostituutio ei välttämättä kivuliasta ollenkaan.

    • ostakaa pillua!!??

      On se, kun kuivapilluisena nai. Onneksi on Glid!

    • mojito83

      itellä kans selkävaivoja ollut ,leikattu prolapsi ,eli välilevyn pullistuma selästä vuonna 2007..Jätin salilla kyykyn ,maastavedon ja kulmasoudun (ilman tukea) pois..Esim jalkoja treenaan prässillä ,hackilla ,askelkyykyllä..selkään teen leuanvetoja ,alaselkäkonetta ,kulmasoutua tuettuna. vahvat keskivartalon lihakset pitää kropan kasassa ja tukee selkää. selkävaivat eivät ole enää juurikaan palanneet ,kun vähän hienosäädin saliohjelmaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2921

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt