No niin kaikki laihiksella olevat .. Lopettakaa kaiken turhan mietiskely kuten mm, atkinssit, nutrit, nesteenpoistot jne .. Laihduttamiseen löytyy yksi ainut järkevä vaihtoehto ja se on luonteen lujuus. Olen kokeillut vaikka mitä ihme kuureja elämäni aikana, ja aina samalla tuloksella, rahaa palaa ja läskit pysyy.
Mutta nytpä sitten vihdoinkin ' tajusin ' että ne kilot lähtee niinkuin ne on tulleetkin eli jätän ylimääräiset turhuudet pois makeat ja rasvaiset ja lopetan myöskin ilta syömingit.
No kohta olen kuukauden ollut ns dietillä ja onnistunut pudottamaan 8 kiloa, ja vielä olis tarkoitus saada muutama pois ja sitten olenkin enemmän kuin tyytyväinen ...( nykyisin 59 kg )
Ei voi muuta kuin olla onnellinen koska peilistä katsoo aivan uusi ihminen. Ihanaa myöskin ostaa pieniä toppeja, hameita jne kun linjat alkavat olla kuosissa. Ja erityisen kivaa on ollut huomata mitä ko. painonpudotus on saannut aikaan myös parisuhteessani, mies on koko ajan kimpussa ja tykkää uudesta hoikemmasta vartalosta. On nostanut omaa itsetuntoa !!!! Toivotan kaikille menestystä ja painotonta kesää, .. Ja todellakin unohtakaa kaikki hömppä ja keskittykää oleelliseen.
Mutta nytpä sitten vihdoinkin ' tajusin ' että ne kilot lähtee niinkuin ne on tulleetkin eli jätän ylimääräiset turhuudet pois makeat ja rasvaiset ja lopetan myöskin ilta syömingit.
No kohta olen kuukauden ollut ns dietillä ja onnistunut pudottamaan 8 kiloa, ja vielä olis tarkoitus saada muutama pois ja sitten olenkin enemmän kuin tyytyväinen ...( nykyisin 59 kg )
Ei voi muuta kuin olla onnellinen koska peilistä katsoo aivan uusi ihminen. Ihanaa myöskin ostaa pieniä toppeja, hameita jne kun linjat alkavat olla kuosissa. Ja erityisen kivaa on ollut huomata mitä ko. painonpudotus on saannut aikaan myös parisuhteessani, mies on koko ajan kimpussa ja tykkää uudesta hoikemmasta vartalosta. On nostanut omaa itsetuntoa !!!! Toivotan kaikille menestystä ja painotonta kesää, .. Ja todellakin unohtakaa kaikki hömppä ja keskittykää oleelliseen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
että millään ihmedieeteillä ei lopultakaan ole tekemistä laihtumisen kanssa, mutta mutta...sitten on meitä jotka tarvitsevat jonkun konstin ns. pyrähdykseen, motivaatioon jotta ne läskit lähtis kävelemään. Minä ainakin tunnustaudun niin lyhytjännitteiseksi tyypiksi että mulle pitää tapahtua heti jotain ihan äkkinäistä jotta mielenkiintoni asiaa kohtaan säilyy..alkupudotukset on nesteitä mutta so what, niidenkin eteen täytyy hoikemmankin tehdä tosissaan töitä. Joillekkin voi 5kg:n pudotus olla työn ja tuskan takana...saatikka sitte kun pudotettavaa on 35kg...se on jo yhtä helvettiä...tulokset muutenkin siinä massassa näkyy hitaammin...vaaka vaan paljastaa alussa kun nesteet lähtee pakenemaan kropasta.
Sitte kun jollain ihme-jutulla on alku tehty ni ainaki mun mielestä on huomattavasti helpompi jatkaa kevyemmin siitä eteenpäin.
Toisille sopii toisenlaiset jutut, mutta siinä oon yhtä mieltä sun kans et ruokavaliolla loppupeleissä pelataan kuitenkin.
olen sinun kanssasi Helmi-Orvokki samaa mieltä.
juuri noin ajattelen minäkin...tuloksia äkkiä kehiin jotta on parempi mieli jatkaa. Toisille riittää äkisti vaan just esim. nesteiden poisto vaikka vaan joidenki juhlien tähden jne. ettei oo sinällään ylipainoa mut pientä turvottelua.
no nimenomaan joo...älykkökin oot
Onnea painonpudotuksesta! Kunpa minäkin saisin jostain tuollaisen itsekurin...
Pisti vain silmään tuo että mieskin tykkää, että on koko ajan kimpussa... hmmm... ei kait se tykkääminen ja seksikkyys ole kiloista kiinni? Onneksi ei meillä, mies on kyllä ihan yhtälailla innokas kuin silloinkin ennen kun en ollut ylipainoinen, onneksi!
Kyllä minä ainakin uskon, että mieheni tykkäisi minusta 10 kiloa hoikempana enemmän kuin nyt. Vaikka olen kylläkin normaalipainoinen. Kyllä sitä tuntee itsensä seksikkäämmäksi hoikempana, tai niin luulisin. Kun ei tarvi hävetä isoa takapuolta eikä pelastusrengasta vyötärön ympärillä... Eivät kaikki ehkä häpeäkkään, mutta minä kylläkin...
Ainakin minun mieheni pitää enemmän ohkaisemmasta kuin paksusta. Nyt yritänkin päästä mallin mittoihin ja eroon tästä pyöreydestä, en toki mieheni takia, mutta en usko että se häntä haittaakaan ;)
Joo ei rakkaus saa olla kiloista kiinni, ja meillä kun tavattiin niin olin sellainen 70kg silloin 3 v sitten. Mutta ehkä mä itse olen saannut enemmän itseluottoa nyt kun olen laihtunut ja uskallan olla rohkeampi ja jotenkin sitä kokee olevansa haluttavampi .. Saattaa olla harhaa, mutta siltä se vain tuntuu. Toivottavasti saat tsempattua, .. Ajattele kesä ja kaikki edessä, muutaman kilon pudotus ja sitä tuntee tehneensä mielettömän työn. Mutta onhan sitä elämässä muutakin kuin kilot ja niiden miettiminen, joten jokainen laittakoon ne itselle tärkeät asiat tärkeysjärjestykseen, .. En siis halunnut kukkoilla kirjoituksellani vaan puhtaasti kertoa omista fiilareistani.
Hieno suoritus! Voitko vielä sen verran auttaa että kerrot mitä syöt jne. Tattis! Pientä osviittaa vaan et voin verreta mitä ite voisin vielä tehdä paremmin. Mistä päin Suomea kirjottelet? :) Ilmottelehan! Aurinkoa kaikille!!
Elikkäs:
Aamulla: Kahvi, 1 leipä hedelmä ja jos ei leipää niin jogurtti tai puuro ..mysli, mutta ainoastaan n. 2dl.( ja rasvatonta ja vähäsuolaista)
Aamupäivä: kana/kala/salaatti tai hedelmiä/jogurtti
Päivä: kanaa/kalaa/vihanneksia/salaattia ja kahvi
Ilta: kahvi ja 1 leipä/hedelmä/jogurtti/viili tms.
Klo 18 jälkeen ei enään mitään muuta kuin juomista. Ja yleensäkin paljon light mehuja ja vettä. Juon n. 2 l päivässä.
Ei tämä nyt niin kummoista ruokavaliota ole vaatinut ainoastaan rasvat, sokerit ja liika suola pois. Kerran viikossa namipäivä. Ja muista myös liikkua, itse pyrin sauvakävelemään tai uimaan muutaman kerran viikko ja tietysti vatsa- ja jalkalihasliikkeitä päivittäin.
Olen et-suomen alueelta, entäs sinä .. (Tarkemmin Helsingistä) Tsemppiä ja hyvää kesää sullekkin !!
Kuin pitkiä(aika?matka?)/rankkoja(?) lenkkejä teet? Ja kuinka pitkä olet? Olet meinaan hyvin saanu painon putoo=) Itellä on vasta alussa urakka, pudotettavaa 8-24 kiloa -kun en tiä mikä ois itelle hyvä paino mis viihtyis. Mutta alkuun kumminkin kun tämän tässä saa. :) Ite oon Satakunnasta. Mä häpeen sen verran vartaloani et mun on paha ellei oikeesti mahdoton lähteä ULOS liikkuu ihmisten ilmoille. En mä mikään huomiooherättävän ISO ole mut itelleni liian painava. Jos joku ymmärtää. En tiedä myöskä millanen "jumppaohjelma" ois paras..? TEHOKAS. Mutta kiitosta vastauksesta, yritän näillä eväillä! =)
sulta putoamaan? Millon eka kilo tipahti? Mä oon just alottanu kans sauvakävelyn ja uintiaki harrastan ku rahavarat sallii, onko ne kumpiki kuinka tehokkaita liikuntamuotoja?
että on kuulemma tehokkaita...näin puhutaan ja jos sauvakävelyssä ottaa vielä kunnon vauhinkin niin kyllä tehokkaalta tuntuu!
painosta taas että yleisesti putoaa aluksi nopeasti sitten hieman hidastuu
No niin nyt mä olen siis ollut 4vko ' laihiksella ' ja voin vain sanoa, että ensimmäisen 1.5vkon aikana ei tapahtunut mitään, ehkä siinä 2-3 viikon välissä alkoi paino putoamaan ja todellakin nyt se on se 59kg. Tarkoituts olisi vielä karistaa 2kg. Sauvat ja uiminen on tehokkaita, mutta älä unohda vatsoja.
Itse en ole revitellyt hirveästi, mutta n. 2 krt viikko koitan joko uida tai mennä sauvojen kanssa, mutta jumppa on ehdoton päivittäin siitä en tingi, n 15-30 min per päivä. Tsemppiä ja hyvää kesää !!!!
joku on onnistunut mahtavaa, ja onnea parisuhteeseen :)
kiitos ja hyvää kesää sullekkin ....