Hei!
Ajattelin tulla tänne kertomaan, kuinka minä olen onnistunut pudottamaan pysyvästi painoa. Olen laihtunut hitaasti ja varmasti, 3 vuodessa 20 kiloa. Nyt olen normaalipainoinen, hoikka. Ei, en ole lopettaanut syömistä eikä minusta ole tullut myöskään urheiluhullua. En myöskään monien muiden tavoin ole ostanut kuntosalikorttia tai lopettanut hiilareiden syöntiä. Olen pienillä arkipäiväisillä valinnoilla saavuttanut tämän.
Ensinnäkin, ennen kuljin 7 kilometrin työmatkan aina autolla, nykyisin kuljen sen kovimpia pakkasia lukuunottamatta aina pyörällä/kävellen.
Asun kerrostalon 9.kerroksessa. Ennen en voinut kuvitellakaan meneväni ylös portaita pitkiin, vaan otan aina hissin. Nykyisin lähes poikkeuksetta valitsen portaat.
Ennen minun teki jatkuvasti mieli makeaa, etenkin suklaata.Minulla oli kaapit täynnä suklaalevyjä makeannälän varalla. Se ei ole muuttunut, minun edelleen tekee muutaman kerran viikossa mieli suklaata. Mutta en kiellä sitä itseltäni. Sen sijaan olen oppinut, että määrällä on väliä.
Ennen meni koko suklaalevy kun illalla katsoin televisiota.
Nykyisin nautin suklaani (pari kertaa viikosssa) yleeensä ruuan jälkiruaaksi, enkä nauti koko levyä vaan otan kaapissa olevasta levystä 1-2 palaa suklaata. Ja se rittää. Kun olen saanut taivaallisen suklaan maun suuhuni, miksi sitä pitäisi vielä tunkea lisää?
Syön tavallista ruokaa, en mitään dieettisafkaa.
Syön puolet lautasesta kasviksia/salaattia ja toisen puolen täytän sitten lihalla,perunalla,tummalla pastalla yms. Lisäksi juon rasvatonta maitoa ja nautin ruisleivän.
Muutenkin syön normaalia ruokaa, pyrin syömään täysjyvätuotteita, paljon hedelmiä ja marjoja sekä vähärasvaisia maitotuotteita.
Vaikka en kokonaan olekaan luopunut herkuttelusta, en syö enää päivittäisillä teehetkilläni kahvileipää (munkkia,pullaa yms) yksi pieni keksi riittää, monesti en tarvitse sitäkään.
Onnea kaikille painonpudotukseen! : )
Ajattelin tulla tänne kertomaan, kuinka minä olen onnistunut pudottamaan pysyvästi painoa. Olen laihtunut hitaasti ja varmasti, 3 vuodessa 20 kiloa. Nyt olen normaalipainoinen, hoikka. Ei, en ole lopettaanut syömistä eikä minusta ole tullut myöskään urheiluhullua. En myöskään monien muiden tavoin ole ostanut kuntosalikorttia tai lopettanut hiilareiden syöntiä. Olen pienillä arkipäiväisillä valinnoilla saavuttanut tämän.
Ensinnäkin, ennen kuljin 7 kilometrin työmatkan aina autolla, nykyisin kuljen sen kovimpia pakkasia lukuunottamatta aina pyörällä/kävellen.
Asun kerrostalon 9.kerroksessa. Ennen en voinut kuvitellakaan meneväni ylös portaita pitkiin, vaan otan aina hissin. Nykyisin lähes poikkeuksetta valitsen portaat.
Ennen minun teki jatkuvasti mieli makeaa, etenkin suklaata.Minulla oli kaapit täynnä suklaalevyjä makeannälän varalla. Se ei ole muuttunut, minun edelleen tekee muutaman kerran viikossa mieli suklaata. Mutta en kiellä sitä itseltäni. Sen sijaan olen oppinut, että määrällä on väliä.
Ennen meni koko suklaalevy kun illalla katsoin televisiota.
Nykyisin nautin suklaani (pari kertaa viikosssa) yleeensä ruuan jälkiruaaksi, enkä nauti koko levyä vaan otan kaapissa olevasta levystä 1-2 palaa suklaata. Ja se rittää. Kun olen saanut taivaallisen suklaan maun suuhuni, miksi sitä pitäisi vielä tunkea lisää?
Syön tavallista ruokaa, en mitään dieettisafkaa.
Syön puolet lautasesta kasviksia/salaattia ja toisen puolen täytän sitten lihalla,perunalla,tummalla pastalla yms. Lisäksi juon rasvatonta maitoa ja nautin ruisleivän.
Muutenkin syön normaalia ruokaa, pyrin syömään täysjyvätuotteita, paljon hedelmiä ja marjoja sekä vähärasvaisia maitotuotteita.
Vaikka en kokonaan olekaan luopunut herkuttelusta, en syö enää päivittäisillä teehetkilläni kahvileipää (munkkia,pullaa yms) yksi pieni keksi riittää, monesti en tarvitse sitäkään.
Onnea kaikille painonpudotukseen! : )
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.