Kuinka saisin iltasyömisen pois? aamulla ja päivällä laihduttaminen sujuu ihan hyvin eikä tule syötyä mitään ylimääräistä. Sitten joskus 17-18 eteenpäin tulee olo että on PAKKO saada jotain hyvää... kaipaisin todellakin vinkkejä! tänäänkin illalla tuli sellanen olo ja sitten sorruinkin... mitä mieltä olette, olen tänään nyt syönyt 2 ruisleipää joiden päällä juustoa, jogurttia, kanasalaattia ja sitten illalla teki mieli ahmia ja sorruin jäätelöön, 2 kismettiin ja sitten söin vielä 2 vaaleaa leipää(vähän voita päällä). tämä päivä meni siis ihan ahmimiseksi... :( mutta onko tässä mennyt nyt koko laihdutus pilalle vai pitäiskö huomenna taas jatkaa sinnikkäästi?
Iltasyöminen
syöppö
6758
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Eihän se hyvä ole että innostuu napostelemaan, mutta vahinko vaan kasvaa jos nyt luovutat ja napostelet huomenna koko päivän!
Tsemppiä!! :)
"olen tänään nyt syönyt 2 ruisleipää joiden päällä juustoa, jogurttia, kanasalaattia ja sitten illalla teki mieli ahmia ja sorruin jäätelöön, 2 kismettiin ja sitten söin vielä 2 vaaleaa leipää(vähän voita päällä)."
Onko se nyt joku ihme, että illalla on nälkä jos ruokavalio on tuonlainen. Mitä jos ihan alkuun ottaisit selvää siitä mitä ravintoaineita elimistö tarvitsee ja kuinka paljon. Jos tietosi ravitsemuksesta ovat tuota luokkaa niin kyllä, koko laihdutuksesi on mennyt pilalle.
on aivan sama syötkö illalla vai päivällä. jos vaikka aloittaisit laihdutuksen sillä, että söisit normaaleina ruoka aikoina, niin ei tulisi nälkä eikä ahmimista. ruoka määräsi on myös aivan liian pieni ja yksi puolinen.
ruisleipiä voisi olla 4. kevyt juustoa voit syödä pari siivua. juo rasvatonta maitoa pari lasia. aamulla puuroa ja marjoja. lounaaksi se kanasalaatti ja päivälliseksi perunaa, lihaa ja kasviksia. marjoja, hedelmiä ja kasviksia syö iso läjä. tarvitset myös vähän kasvisrasvoja. sitten kun illalla ei ole nälkä niin ei tarvitse syödä jäätelöä eikä suklaata.
oma iltasyömiseni on vähentynyt, kun päivällä syö monipuolisesti ja vähentää iltaa kohti. ja kun naposteluhimo iskee, laitan vettä pulloon ja lähden reippalle sauvakävelylenkille! :) siinä tulee hiki ja väsy, ja vesi täyttää masua. ei ainakaan itsellä enää tee mieli makeaa, tai jos tekee, niin jääkaapissa on hyvä olla valmiina esim pikkuisia makeita porkkanoita. hyvää kesää :)
...sää ja sun pikkuiset makeat porkkanas!!
auttaaks sulla aina kaikkeen makean himotukseen jotku helvetin makeat pikkuiset porkkanat??
täytteleppä sinä vaan vedellä pikku masuasi ja hikitä ja väsytä ittees niinmaan perkeleesti. Että mua ällöö tommoset tekopirteet ja tekopyhät paskat jotka ei oikeesti tajua mistään mitään..todennäköisesti oot joku 1kg kanssa kamppaileva pyrkyri joka on ostanu tiukat trikoot ja vetää hikipannan päähän, kipasee muutaman kilsan ja nauttii sitte pikkuisia makeita porkkanoita kyytipojaks. tsiisös.
"Kuinka saisin iltasyömisen pois?"
Helppo ratkaisu kysymykseen on, että et syö illalla. Toteuttaminen on sitten enää omasta henkisestä kantistasi kiinni. Käy vaikka vilkaisemassa alasti peiliin ennen suunnitellun napostelun aloittamista.
Ja muuten, illalla syöminen ei lihota tippaakaan enempää kuin minä tahansa muuna vuorokauden aikana syöminen, että sikäli ihmettelen, miksi juuri illalla pitäisi olla syömättä?
Jos listasi pitää paikkansa, olet päivällä syönyt aivan liian vähän - sen takia sinun tekee mieli ahmia illalla.