... ja tuloksia on alkanut tulla heti! Pari viikkoa sitten surffasin netissä ja näin jossain kirjoituksen jossa suositeltiin keittämään kananmunia jääkaappiin ja syömään niitä paljon. Ajattelin että yrittänyttähän ei laiteta joten mikäpä ettei. Ja nyt reilu viikko myöhemmin tuloksena -7,2 kg!
Tänään löysin myös netistä kiloklubin, jossa voi päivän syömisensä listata ja ohjelma laskee suoraan kalorit, hiilihydraatit, proteiinit yms. Tämän päivän saldo 789 kcal, josta proteiinia 40% (78,2g). Syön siis toki muutakin kuin kananmnunia. Syön pääasiassa munia, kaurapuuroa, tonnikalaa, raejuustoa ja jugurttia.
Jospa tämä tästä vihdoinkin iloksi muuttuisi!
Ainoa huono puoli tähän mennessä on ilmennyt närästys/korvennus kananmunista johtuen, mutta aika pieni ongelma verrattuna valtavaan ylipainoon. Lähtöpainoni oli 10.6. aloittaessani 133,8 kg. Tänään paino 126,6 kg!
Pitkä on matka vielä edessä, mutta en edes muista miloin viimeksi olisin pysynyt dieetissä yli päivän, saati yli viikon!
I feel good :))
Tänään löysin myös netistä kiloklubin, jossa voi päivän syömisensä listata ja ohjelma laskee suoraan kalorit, hiilihydraatit, proteiinit yms. Tämän päivän saldo 789 kcal, josta proteiinia 40% (78,2g). Syön siis toki muutakin kuin kananmnunia. Syön pääasiassa munia, kaurapuuroa, tonnikalaa, raejuustoa ja jugurttia.
Jospa tämä tästä vihdoinkin iloksi muuttuisi!
Ainoa huono puoli tähän mennessä on ilmennyt närästys/korvennus kananmunista johtuen, mutta aika pieni ongelma verrattuna valtavaan ylipainoon. Lähtöpainoni oli 10.6. aloittaessani 133,8 kg. Tänään paino 126,6 kg!
Pitkä on matka vielä edessä, mutta en edes muista miloin viimeksi olisin pysynyt dieetissä yli päivän, saati yli viikon!
I feel good :))
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuleeko pieru? Jos tulee, minkä hajuisena?
Ei minulla ole nälkä. Laskurin mukaan olen syönyt tänään 25 % hiilihydraattia ja hyvin on paino laskenut yli viikon ajan.
Eikä minua ole pierettänyt.
Anteeksi että tulin väärälle palstalle.
En usko että närästys johtuu puurosta, koska aiemmin söin jopa kolme kertaa päivässä puuron. Nyt vain kerran päivässä. Ja siksi määrittelen olevani VHH:lla koska hiilihydraattimääräni on nyt alhaisempi kuin koskaan. Kaurapuurosta en luovu, koska se on halpa ja hyvä ruoka. Aiemmin ei ole korventanut näin paljon, se alkoi heti kun aloin syödä kananmunia. Joten syy-seuraus -suhde on erittäin selvä.
Aikaisemmin et myöskään ollut vähentänyt hiilihydraatteja.