Onko mahdollista että näin moni ei tiedä miten laihtua!? "miten laihdun "miten kiinteytän " miten pudotan painoa" "miten paino alas nopeasti". Vastaus nyt kaikille tuleville kysyjille ja niille edellisillekin:
Älä syö epäterveellistä ruokaa, herkkuja yms. ja liiku säännöllisesti.
Aamen.
Älä syö epäterveellistä ruokaa, herkkuja yms. ja liiku säännöllisesti.
Aamen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Etpä tiennyt sinäkään. Seuraava täydentäkööt minua... ;)
Täytyy kuluttaa enemmän kuin syö, niin laihtuu. Säännöllinen liikuntakaan ei auta laihdutukseen tai kiinteytykseen, jollei se ole tarpeeksi tehokasta ja oikeanlaista. Kiinteytymiseen tarvitaan kunnon ruokaa ja kovaa lihaskuntotreeniä. Löysää nahkaa ei voi laihduttaa pois, sitä voi vain täyttää lihaksella tai rasvalla, leikata pois tai hyväksyä se. Sen vaikeampaa mitä vanhemmaksi tulee.
"Paino alas nopeasti" - tulee paino ylös nopeasti. Väärä keino.
Täytyy ihan tosissaan haluta laihtua. Ei ole helppoa keinoa, vaan täytyy ihan tosissaan tehdä töitä sen eteen pitkän aikaa :)
Tuohan se tärkein on, että pitää kuluttaa enemmän kuin syö, muuten ei auta vaikka söisi kuinka terveellistä ruokaa, niin ei laihdu. Ja lihaskuntoharjoittelu on tosiaan erinomaista laihdutuskuurilla, sen lisäksi, että se auttaa säästämään lihasta(jopa lisäämään sitä aloittelijalla), se auttaa tehostamaan rasvanpolttoa ja estää myös roikkuvan nahan, jos laihdutettavaa on paljon. Mutta pitää ehdottomasti muistaa syödä riittävästi proteiinia, jos käy kuntosalilla.
samaa mieltä olen samaa mieltä
Kyllä terveelliselläkin ruualla voipi lihoa ;D
^ näin minulle käynyt..
leipä, pasta, puuro, yms saaneet 10kg ylipainoa.. mielestäni ihan terveellistä ruokaa verrattuna näihin roskaruokiin..
Aika paljon saat noita syödä, että lihot!
Ettei vaan olisi leivän päälliset, pastan kastikkeet ja puuron lisukkeet ne mitkä lihottivat sinut?
Aika yksipuolinen ja epäterveellinen ruokavalio sinulla. Liian yksipuolinen ruoka EI ole terveellistä, eikä ylensyönti ole terveellistä. Hampurilaisessakin on enemmän ravintoaineita kuin pelkässä pastassa.
Hampurilaisessakin on monipuolisemmin ravintoaineita kuin pelkässä pastassa.