Laihduttamisessa tärkeätä kuulemma on aikatauluttaminen ja säännöllisyys. Miten ikinä onnistua? Onko ketään vuorotyöläistä, joka on onnistunut laihduttamaan kuitenkin?
Jos olen monta tuntia syömättä, alkavat ensin kädet täristä, sitten alkaa päätä särkeä, jonka jälkeen alkaa pyörryttää. Sen jälkeen pyörryn.
Tulee myös sellainen kylmännihkeä hiki päälle, en osaa selittää miten se tulee, mutta tuntuu ihan kamalalta, ja sitten alan haista ihan kummalliselle -- siis iho?
Teen sekalaista vuorotyötä. Milloin olen 7-15, milloin 6-14, 10-18, 13-31, 14-22, 15-23. Samalla viikolla on kaikenlaisia vuoroja sekaisin, ei yhtäkään samaa vuoroa.
Työpaikalla pitää istua puhelimessa tiiviisti. Paikalta ei saa poistua kuin listaan merkittyjen taukojen puitteissa. En uskalla juoda työpäivän aikana, koska sitten pitäisi hyppiä veskiin. Tai jos juon, sidon nesteen suolaista syömällä...
Ruokalassa ei ehdi käydä, kun se on aika kaukana ja tauon pituutta valvotaan sekuntikellon kanssa.
Syön yleensä lämpimän itsetehdyn tai valmisruoan nopeasti mikrolle ensin jonotettuani (60 ihmistä, yksi taukotila, yksi mikro, aina jonoa).
Välillä syön paikallani kylmiä papuja tai tilaan pizzataksista pizzan kun en jaksa sitä ainaista jonotusta.
Uutta työtä on haettu tässä jo toista vuotta mutta ei tärppää. Pitäisi ilmeisesti laihtua ensin hiukan (170 cm 85 kg).
Jos olen monta tuntia syömättä, alkavat ensin kädet täristä, sitten alkaa päätä särkeä, jonka jälkeen alkaa pyörryttää. Sen jälkeen pyörryn.
Tulee myös sellainen kylmännihkeä hiki päälle, en osaa selittää miten se tulee, mutta tuntuu ihan kamalalta, ja sitten alan haista ihan kummalliselle -- siis iho?
Teen sekalaista vuorotyötä. Milloin olen 7-15, milloin 6-14, 10-18, 13-31, 14-22, 15-23. Samalla viikolla on kaikenlaisia vuoroja sekaisin, ei yhtäkään samaa vuoroa.
Työpaikalla pitää istua puhelimessa tiiviisti. Paikalta ei saa poistua kuin listaan merkittyjen taukojen puitteissa. En uskalla juoda työpäivän aikana, koska sitten pitäisi hyppiä veskiin. Tai jos juon, sidon nesteen suolaista syömällä...
Ruokalassa ei ehdi käydä, kun se on aika kaukana ja tauon pituutta valvotaan sekuntikellon kanssa.
Syön yleensä lämpimän itsetehdyn tai valmisruoan nopeasti mikrolle ensin jonotettuani (60 ihmistä, yksi taukotila, yksi mikro, aina jonoa).
Välillä syön paikallani kylmiä papuja tai tilaan pizzataksista pizzan kun en jaksa sitä ainaista jonotusta.
Uutta työtä on haettu tässä jo toista vuotta mutta ei tärppää. Pitäisi ilmeisesti laihtua ensin hiukan (170 cm 85 kg).
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jos työpaikkana on tuollainen Helvetti, ei luulisi ylipainon siinä paljon rinnalla painavan. Missä ihmeessä oikein olet töissä?
Painosi putoaa vääjäämättä, kun syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat niitä. It's so simple.
Pahanhajuisuuden syynä on ketoosi-niminen aineenvaihduntatila, jossa keho käyttää energiantuotantoon eri "materiaalia", kuin normaalissa aineenvaihdunnassa. Yleensä ketoosi alkaa vasta huomattavasti pidemmän kuin parin tunnin syömättömyyden jälkeen.
Noh, täällä helvetissä annetaan vakuutusneuvontaa ja kaikenmoista muuta hömppäpömppää eri firmojen työntekijöinä esiintyen.
Olen joskus yrittänyt olla kokonaan syömättä koko työpäivän ajan, mutta saan siitä niin kamalan olon että ei kannata enää edes yrittää.
Tällä hetkellä ei saa muita töitä. Olen hakenut ja hakenut.
Joko olen ylikoulutettu tai väärin koulutettu.
Tai tulossa raskaaksi vaikka yritän vakuuttaa inhoavani lapsia.
Työmatka on 30 km, ja saan pakostakin päivittäin 5-6 km pakkokävelyä kun siirryn eri liikennevälineistä toisiin välineisiin. Asemallekin on 2 km joten yleensä juoksen aamulla 2 km joka tapauksessa.
Meillä on muuten kaikki lihoneet tässä työpaikassa, kun ei tule liikuttua mihinkään luureista.
Itse olen myös vuorotyössä. Oma konstini pitää paino kurissa on juosta työmatkat edes takaisin. Kun kulutuskin on korkealla, ei kalorimääriä tarvitse kytätä kovinkaan paljoa.
Suosittelisin kyllä todellakin vaihtamaan työpaikkaa, jos teillä ei vessassa saa edes käydä, kun hätä yllättää.
hanki itsellesi meilikaveri ja rakastu.
Eikös se rakkaus vasta lihotakin =)
Lisää tekosyitä vielä. Olen itsekin koittanut vuorotyötä. Mikään ei kiellä käymästä vessassa. Ja luulis että tommosessa työssä on helpotus jos käy vessassa ja pääsee töistä irti hetkeksi.
Ruokaa voi tehdä kotona valmiiksi siinä muodossa mikä säilyy ja on helposti syötävissä. Yhden leivän silloin tällöin pystyy varmasti nauttimaan kovassakin hässäkässä. Jos töissä ei pysty syömään niin syötkö kotona kuin pieni porsas? Kannattaisko vähän miettiä sitä kotona ruokailua?
Miten kulutat aikaa vapaalla?
ps. Ei taida olla tukakoitsijoita siellä teillä töissä?
Meillä on suoritepalkka. Eli jos olet enemmän kuin määrätyt tauot poissa työpisteestä, laskee palkka heti.
Tupakoitsijat käyttävät nuuskaa ja nikotiinikorvikkeita töissä ja polttavat vapaalla.
Vapaalla (riippuu vuorosta) yritän ehtiä siivota ja pestä pyykkiä ja tavata ystäviä. Päivävuoroista tulen heti kotiin koska en voi pestä pyykkiä illalla kun tulen myöhään kotiin. Kone pitää paljon ääntä.
En itsekään polta töissä kuin sen kaksi kertaa. Se 10 minuuttia menee kun juoksee talon toiseen päähän monen lukollisen oven takaa ja menee hissillä eri kerrokseen ja taas tulee takaisin.
Lopun aikaa vedän nikotiinipurkkaa ja nuuskaa ja syön himooni popcornia tms.
Itselläni kylläkin on tällä hetkellä huomattavasti säännöllisemmät työajat, mutta vuorotyötä kuitenkin. Olen myös tehnyt työtä, jossa oli erittäin epäsäännölliset työajat, mutta myös silloin laihduttaminen oli mukavaa ja syödä ehtii. Enemmän taitaa kysymys olla ennakkosuunnittelusta ja halusta laihduttaa. Itse suunnittelen etukäteen päivän ateriat, jotka lakisääteisillä tauoilla (1x20min 2x10min) hyvin ehdin syömään. Yleensä lyhyemmillä tauoilla syön hedelmiä tai ruisleipää, jonka päällä on esim. kurkkua tai vähärasvainen leikkele. Pidemmällä tauolla lämmitän ruuakseni etukäteen valmistamani terveellisen kotiruoan. Toki meilläkin on mikrolle jonoa, mutta hyvin silti olen ruokani ehtinyt syödä. Koskaan ei ole tullut työpäivän aikana nälkä tai huono olo sen takia etten ole ehtinyt syödä, koska suunnittelen yleensä jo edellisenä iltana mitä aion seuraavana päivänä syödä.
Niin, ja tietenkin sinullakin jäisi päivittäin kaksi taukoa ruokailuun, mikäli malttaisit lopettaa tupakoinnin. Näin voisi vointisikin pysyä parempana työpäivän ajan...
Olin vuoden polttamatta ja sain 25 kg painoa lisää. Aloin polttaa uudelleen mutta se ei taida enää laihduttaa.
Olen kokeillut jopa Nutrilettpusseja mutta vaikka elin monta viikkoa pelkästään niillä niin paino ei tippunut kuin 2,5 kg (kuusi viikkoa).
Rahaa niihin upposi ihan käsittämätön määrä.
(osan sain kimppa-ostoalennuksena kun tilattiin suoraan).
Söisin mielelläni hedelmiä mutta siitepölyaikana ne on kaikki pannassa. Ruisleivästä saan ihan kammottavat ilmavaivat (koko tila haisee, sääliksi käy työkavereita).
Valkoisia jauhoja en voi syödä kun ne turvottaa oksennukseen asti. Eli siis en edes syö vehnää enkä spagettia enkä makaronia.
Olen tässä päättänyt kokeilla vielä sellaista, että vapaapäivinä en syö kuin porkkanaa ja mustaa leipää kun ei ole väliä tuleeko maha kipeäksi vai ei. Jos se auttaa niin hyvä niin.