haittaako yksi suklaapatukka päivässä mitään.. paino 35 g. lihottaako jos syön joka päivä? muuten syön terveellisesti.
suklaapatukka?
fat..?
52058
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Suklaassa on 2/3 rasvaa ja 1/3 sokeria. 35 g suklaata vastaa aika iso määrää oikeaa ruokaa.
Ei haittaa. Päivässä voi syödä vaikka 8 suklaapatukkaa.
No eihän sillä ole väliä lihomisen kannalta että mitä syö. Kaloreistahan se lihominen on kiinni. Kyllä terveelliselläkin ruualla lihoo, jos syö liikaa.
35 g suklaata = n. 180 kcal
Vuodessa 65 700 kcal
Jos lasketaan, että yhden kilon lihominen vaatii 7000 kcal,
niin lisäämällä ruokavalioosi yhden 35 g suklaapatukan joka päivä
lihot vuodessa 9,4 kiloa.
Tämä siis olettaen, että syömisesi ja kulutuksesi on aiemmin ollut täsmälleen tasapainossa, etkä lisää liikuntaa tai vähennä muuta syömistä.
jep. Ja 180 kcal on esimerkiksi puoli kiloa omenaa.