help me! kevään ja menneen talven aikana sain laihutettua n. 7kg. nyt kun koulut loppuivat ja loma alkoi olen taas lisännyt liikaa syömisiäni. olen myös alkanut ahmimaan ruokaa. leipää,näkkäriä,mysliä ja muuta menee ihan silmittömästi! miten voisin hillitä nuo mässäilykohtaukset?syön aamupalan ja muutkin ateriat,mutta varsinkin iltaa kohden tuntuu,ettei mikään riitä! :(
APUA!!!!!!!!!
joku vain
4303
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
juo vettä paljon..liiku, keksi jotain tekemistä kun tekee mieli syödä...syö kuitenkin jos nälkä, älä harrastuksena
kiitos vinkistä! kun ryhdyin tarkkailemaan syömisiäni, huomasin että söin tekemisen puutteeseen. yritän keksiä paljon aktiviteettia lomalle ja pitää syöntivälit suunnilleen 3 tunnin mittaisina. yritän myös syödä paljon vinahnneksia ja hedelmiä esim. makeanhimoon.
mulla on sama ongelma ja huomasin samalla tavalla kuin sinä joku vaan että syön tekemisen puutteeseen!!Kiitos ... !!!Hyvä vinkki!
Mitä enemmän liikun ja ulkoilen, sitä enemmän myös syön ! Liikunnalla ei laihdu, ellei sit liiku hikisesti joka päivä 1-2- tuntia. Kellä aikaa tämmöseen? Kuntosalitkin sikakalliita!
Masentavaa! Ei hiilareita! Mitäs tilalle, kun nälkä? Juustoa, jogurttia, hedelmiä (sis. sokeria), nakkeja, broileria. Siis jääkaappiin varattava protskuja PALJON!!