Heips.. Tä ei taida olla nyt ihan oikea palsta mutta kysynpää..
Elikkäs, Jos ei syö ollenkaan kalaa, niin pitääkö sen tilalla syödä jotain kalakapseleita/kalan öljyä?
Luin ainakin netistä jotain ja suositeltiin omega3 rasvahappoja, en varmaankaan saa näitä nyt mistään. Tietääkö kukaan? ? ? ? ?
Elikkäs, Jos ei syö ollenkaan kalaa, niin pitääkö sen tilalla syödä jotain kalakapseleita/kalan öljyä?
Luin ainakin netistä jotain ja suositeltiin omega3 rasvahappoja, en varmaankaan saa näitä nyt mistään. Tietääkö kukaan? ? ? ? ?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Juu, mä otan hörpyn joka päivä kylmäpuristettua luomurypsiöljyä. Se pitää elimistön vetreänä ja vatsakin toimii reippaasti.
Jos et esim allergia tai yliherkkyyden vuoksi voi syödä kalaa, niin
kalatuotteet ja kalaöljyt aiheuttavat saman reaktion.
Netistä löydät hakusanoilla omega rasva, tai rasvahapot tai epa
tai rasvat tai tyydytteneet rasvat jne paljon tietoa ja listoja
eri elintarvikkeista ja niitten sisälämien rasvojen koostumuksesta.
Kesäisin kehosi syntesoi auringonvalon avulla aika pitkälti
aineita joita tarvit.
Myöhäissyksystä varhaiskevääseen on suositeltevaa nauttia
hieman enemmän tiettyjä aineita, joita ns kalanmaksaöljyssä sattumalta
on melkeen kaikkia.
Varsinaisa lisäravinteita ei normaali ihminen oikeastaan tarvi ja
jos varsinaista syytä ei ole
( kuiva iho, puutostauti, jne ) niin kaikkia vitamiinipillereitä ja
vastaavia tuli käyttää korkeintaan noin kahden viikon jakso ja sitten
kaksi viikkoa ilman.
No, todellisuudessa, liki kaikki saavat jonkinlaista elämänlaadun
parannusta jostain pienestä hivenaine lisästä, mutta eri asia
sitten onkin miten löydät itsellesi sen sopivan/tarvittavan aineen.
Onneksi keho kertoo meille, mitä se tarvii.
Heti syntymän jälkeen keho alkaa "mitata" syämiemme ruokien sisältöjä
siten, että kaikenlaiset mieliteot, ruoka-aine himot ja halut ovat
positiivinen ja kannustettava asia.
Laita vaikka päiväkirjaan ylös kun tulee maksalaatikon, verimakkaran tai
maksamakkaran himo.
Jos toistuvat usein, tarviit rautaa.
Kaikki on parempi saada ruuasta kuin purkista, ja voit mielitekoja
seuraamalla havaita, mikä itsellesi tarpeen ja koettaa sitten syödä
hieman monipuolisemmen ruokia joissa tarvitsemaasi ainetta.