Paljonko voin syödä kaloreita etten laihdu?

dass2232

Paljonko voin syödä kaloreita, etten lihoa enkä laihdu? Olen 24 vuotias mies ja painan 120kg ja oon 180 cm pitkä ja paljonko voi olla max kalori vajetta ettei oo liikaa tai mikä on hyvä? Ettei mee keho sellai jumii, ettei sit laihdu.

1

86

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Onko järkeä?

      Jos et halua laihtua, sun kannattaa syödä kunnolla. Tuolla painolla täytyy toissaan jo syödä, jotta ei lähde laihtumaan. Ylläpitokalorit ovat suuremmat kuin normaalipainoisella. Liikkumattomuus tietenkin auttaa painon ylläpitämiseen. Ei kylläkään kovin terveellistä touhua.

      Aiotko kasvattaa lihaksia vai miksi haluat säilyttää painosi? Jos olet jo lihaksikas ja läskitön, tiedät varmasti itsekin miten homma onnistuu.

      Sun täytyy vaan kokeilemalla ja kaloreita laskemalla katsoa, mikä kalorimäärä on juuri sinun kuluksellesi sopiva. Jokainen kuluttaa erilailla aktiivitasosta riippuen. Taulukoista saa vähän suuntaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      13
      1703

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      139
      1697

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      289
      1286

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1088

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      210
      1066

    6. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      965

    7. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      130
      962

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      905

    9. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      878

    10. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      875
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt