kuinka kauan kestää saada esiin

mulla on 1 unelma

Eli kuinka kauan kestää saada esiin NÄKYVIÄ tuloksia;
-Reidet irti toisistaan (unelmani!!)
-jenkkakahvojen alut veks
-maha kiinteäksi
-käsien löllöt pois
Niin että mitä pitää syödä, ja tehdä että, ja kuinka kauan suunnileen menee?

kiitos paljon jos joku vastaa, olen epätoivoinen.

9

697

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • helppo homma

      Jos vain tahtoa löytyy, laihtuminen kyllä onnistuu. Syöt 500-1000 kcal alle kulutuksesi ja sen lisäksi harrastat jonkin verran jotakin liikuntaa päivittäin, liikkua kannattaa niin paljon kuin jaksaa. Kerran viikossa kannattaa syödä normaalisti kaloreita, että aineenvaihdunta ei hidastu. Tällä tavalla lähtee 0,5-1 kiloa viikossa, josta suurin osa läskiä. Tuloksia alkaa näkyä 2-4 viikossa.

    • 0ikein

      paljon kiitoksia :D
      aloitan huomenna :)

    • muuta elämäntapasi

      Laihduttamalla vain jää lisää löysää.

      Suosittelen oikean ruuan syömistä tarpeeksi, ja lisäksi rankkaa liikuntaa. Ainoa keino millä saa nätin kropan. Parissa kuukaudessa alkaa näkymään tulokset, puolessa vuodessa olet kunnossa. Mutta toisiaan, kunnon punttia ja reipasta lenkkiä.

    • hihihihd

      Jostain luin, että tulokset alkaa näkyä noin kahdeksassa viikossa, riippuen mitä lajeja harrastaa yms. Esim. lenkkeilyllä saattaa mennä tuo kahdeksan viikkoa, mutta itse huomasin, että esim. pilateksella vatsa alkoi litistyä ja kuukauden harjoittelun jälkeen. Mutta malttia sen kanssa, hiljaa hyvää tulee (valitettavasti!) :)

    • oukkeih

      mutta en minä ole sellaisessa kunnossa kuin...jotkut ovat...siis harastan jo liikuntaa, ja sen myötä minun pitää käydä lenkeillä silloin tällöin ja puntillakin välillä. Pari kiloa vain pois, tai oikeastaan reidet vain irti toisistaan....ja tietenkin kaikki muukin mikä on listattuna =) joten siinä menee sitten kauemmin vai? :O

      • 678788

        no kyl siinä kestää kun läskit lähtee että malttia vaa :D


    • voiraasuavoi

      Siis oletko jotenkin epämuodostunut siten, että reitesi ovat kasvaneet toisiinsa kiinni? Jos niin on, tarvitset leikkaushoitoa, jossa kirurgit leikkaavat reitesi irti toisistaan. Mutta jos tarkoitat jotakin muuta, niin otapa aivot käyttöön ja funtsaa vähän! Oliskohon jokin muu unelma kuitenkin tärkeämpi?

    • höhlämpählä

      mun tärkein unelma on että saan hyvän kropan. Juu ei ole mitään kasvanu yhtee vaa läskit siellä yhdessä hankailee

    • Ajan kanssa!!!!!!

      Voi hyvänen aika. Riippuu tietysti missä kunnossa olet, paljonko sinulla on rasvaa, paljonko liahasta jne. Ja tuloksia ei synny nopeasti. Vaatii sitkeyttä ja säännöllistä treeniä ja hyvän ruokavalion. Ruokavalioita on useita, mikä sopii kenellekin. Itselleni karppaus sopii, mutta ei kaikille. Itse harrastin kuntosalilla käyntiä silloin tällöin. Ei auttanut mitään. No ehkä hiukan piti olematonta kuntoa yllä. Nyt olen käynyt yli vuoden 4krt/vko salilla ja lisäksi kävelyä pyöräilyä ja juoksu salilla matolla. Silti en ole lähelläkään sitä vaakalukemaa tai peilikuvaa kuin on tavoite. Tosin minulla on runsaasti lähtöpainoakin, mutta kyllä muutos vie aikaa ja vaatii tarmoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17199
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5536
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2595
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      16
      2087
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1778
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1013
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      961
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      909
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      904
    Aihe