Eli kuinka kauan kestää saada esiin NÄKYVIÄ tuloksia;
-Reidet irti toisistaan (unelmani!!)
-jenkkakahvojen alut veks
-maha kiinteäksi
-käsien löllöt pois
Niin että mitä pitää syödä, ja tehdä että, ja kuinka kauan suunnileen menee?
kiitos paljon jos joku vastaa, olen epätoivoinen.
kuinka kauan kestää saada esiin
9
697
Vastaukset
- helppo homma
Jos vain tahtoa löytyy, laihtuminen kyllä onnistuu. Syöt 500-1000 kcal alle kulutuksesi ja sen lisäksi harrastat jonkin verran jotakin liikuntaa päivittäin, liikkua kannattaa niin paljon kuin jaksaa. Kerran viikossa kannattaa syödä normaalisti kaloreita, että aineenvaihdunta ei hidastu. Tällä tavalla lähtee 0,5-1 kiloa viikossa, josta suurin osa läskiä. Tuloksia alkaa näkyä 2-4 viikossa.
- 0ikein
paljon kiitoksia :D
aloitan huomenna :) - muuta elämäntapasi
Laihduttamalla vain jää lisää löysää.
Suosittelen oikean ruuan syömistä tarpeeksi, ja lisäksi rankkaa liikuntaa. Ainoa keino millä saa nätin kropan. Parissa kuukaudessa alkaa näkymään tulokset, puolessa vuodessa olet kunnossa. Mutta toisiaan, kunnon punttia ja reipasta lenkkiä. - hihihihd
Jostain luin, että tulokset alkaa näkyä noin kahdeksassa viikossa, riippuen mitä lajeja harrastaa yms. Esim. lenkkeilyllä saattaa mennä tuo kahdeksan viikkoa, mutta itse huomasin, että esim. pilateksella vatsa alkoi litistyä ja kuukauden harjoittelun jälkeen. Mutta malttia sen kanssa, hiljaa hyvää tulee (valitettavasti!) :)
- oukkeih
mutta en minä ole sellaisessa kunnossa kuin...jotkut ovat...siis harastan jo liikuntaa, ja sen myötä minun pitää käydä lenkeillä silloin tällöin ja puntillakin välillä. Pari kiloa vain pois, tai oikeastaan reidet vain irti toisistaan....ja tietenkin kaikki muukin mikä on listattuna =) joten siinä menee sitten kauemmin vai? :O
- 678788
no kyl siinä kestää kun läskit lähtee että malttia vaa :D
- voiraasuavoi
Siis oletko jotenkin epämuodostunut siten, että reitesi ovat kasvaneet toisiinsa kiinni? Jos niin on, tarvitset leikkaushoitoa, jossa kirurgit leikkaavat reitesi irti toisistaan. Mutta jos tarkoitat jotakin muuta, niin otapa aivot käyttöön ja funtsaa vähän! Oliskohon jokin muu unelma kuitenkin tärkeämpi?
- höhlämpählä
mun tärkein unelma on että saan hyvän kropan. Juu ei ole mitään kasvanu yhtee vaa läskit siellä yhdessä hankailee
- Ajan kanssa!!!!!!
Voi hyvänen aika. Riippuu tietysti missä kunnossa olet, paljonko sinulla on rasvaa, paljonko liahasta jne. Ja tuloksia ei synny nopeasti. Vaatii sitkeyttä ja säännöllistä treeniä ja hyvän ruokavalion. Ruokavalioita on useita, mikä sopii kenellekin. Itselleni karppaus sopii, mutta ei kaikille. Itse harrastin kuntosalilla käyntiä silloin tällöin. Ei auttanut mitään. No ehkä hiukan piti olematonta kuntoa yllä. Nyt olen käynyt yli vuoden 4krt/vko salilla ja lisäksi kävelyä pyöräilyä ja juoksu salilla matolla. Silti en ole lähelläkään sitä vaakalukemaa tai peilikuvaa kuin on tavoite. Tosin minulla on runsaasti lähtöpainoakin, mutta kyllä muutos vie aikaa ja vaatii tarmoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904