Nopea vatsan "Pienennys"?

n 300-500 erinlaista vatsalihasliikettä mutta älä unohda muita lihaksia vaan tee tasapuolisesti jättämällä herkut pois. Uinti olisi paras vaihtoehto.

Mikähän siinä on, että porukka herää aina vasta jonkun juhlan, leirin tai vastaavan yhteydessä ja huomaa että taas on tullut lihottua? Sitä kun pääsisi niin paljon helpommalla jos aloittaisi pitämään itsestään huolta ihan jokapäiväisesti.

Ja mitä tuohon vatsan pienentämiseen tulee niin vatsalihasliikkeillä et sitä rasvaa saa poltettua. Toki treenaus auttaa, mutta laihduttamalla se rasva lähtee.

niin, nopein ja tehokkain tapa on otta se 3vk:n
amfetamiini kuuri ja treenata niin paljon kun "jaksaa" ja sitten kolmen viikon jälkeen lopettaa amfetamiinin käyttö ja jatkaa treenaamista pienemmällä sykkeellä.
En todellakaan suosittele mutta tunnen malleja jotka ovat näin tehneet ja olleet tyytyväisiä. Amfetamiini kun vie nälän pois ja antaa energiaa enemmän kuin pienessä kylässä olisi tarvettakaan joten silloin lähtee tosiaan liikakilot ja lihakset kasvaa, mutta tärkeintä on silti syödä terveellisesti ja oikeaan aikaan oikea määrä.
Kun sitä ei tule syötyä jos ei siihen panosta, katsos kun ei ole nälkä.

Niinkuin jo sanoin "jos et välitä haitoista"