Yritän pudottaa sellaiset 5-7 viimeistä kiloa ruokavalion ja liikunnan yhdistelmällä. Syön terveellisesti ja liikkua tykkään.
Ongelma onkin nyt se, että minulle on muodostunut tavaksi juoda iltaisin kaksi tai kolme puolenlitran kaljaa ennen nukkumaanmenoa. Kalja jotenkin rentouttaa ja nukuttaa sopivasti.
Ikävää tässä on se, että kalja myös pitää kilot vatsalla. Siitä olisi siis luovuttava. Minun on kuitenkin vaikea rentoutua ja saada unta ilman kaljaa. En sitä nyt ihan joka päivä juo, mutta usein kumminkin, joten painonpudotukselle sillä on merkitystä.
Olisiko alkoholiton olut parempi vai ihan yhtä lihottava vaihtoehto? Siis näin siirtymävaiheen ajaksi. Olen yrittänyt jotain yrttiteetä lipitellä kaljan sijaan, mutta ei siitä ole mihinkään, tulee vain vihaiseksi.
lihottava olut
3
179
Vastaukset
- Tsemppiä jatkoon
Ei se kalja yksikseen lihota. Jos haluat niitä juoda, vähennä jotain muuta syömisistäsi. Pääasia, ettei se sulle sopiva laihduttava kalorimäärä ylity. Tai sitten voit lenkkeillä pari tuntia enemmän päivän aikana, niin saat oluet kulutettua ;-)
- köllykkä kaks
Saman asian kanssa kamppailevana täytyy sanoa, että opettelisin vain tavasta eroon. Jonkin aikaa se on hankalaa ja unta yrittäessä on rauhaton olo sekä olut mielessä. Nukahtamaan oppii kuitenkin ilman oluttakin.
Jatkamalla oluen juomista iltaisin ei onnistu kuin vahvistamaan tapaa. Se on kuitenkin 510 loppuviimein täysin turhaa kilokaloria päivittäin. Vuositasolla tämä on reilut 26,5 kiloa läskiä.
Kannattaa siis kärvistellä se pari viikkoa.
PS. sellaista voisi kokeilla, että keventää muita ruokailuja ja vetää iltapalaksi vastaavasti enemmän. Ruoka mahassa väsyttää mukavasti. Kalkkuna, kananmuna, ja kauratuotteet väsyttää erityisen paljon. Nopeita hiilihydraatteja tulee välttää. - hmmm...
Voisit myös kokeilla ottaa oluen sijaan apteekista saatavia valeriaanatabletteja. Ne ovat peräisin virmajuuri-nimisestä kasvista, luonnontuote siis, ja rauhoittavat ja nukuttavat mukavasti. Pitkään ei niitäkään kannata käyttää, mutta tuohon ylimenovaiheeseen oluesta vieroituksessa saattaisivat olla avuksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904