onks tortillat huonoo laihdutus ruokaa jos söin yhden aamupalaks ja laitoin vaan kurkkuu tomaattii ja salaattii sisälle...onko se kuori kamalan epäterveellistä?
mitä aamupalaksi laihduttajallle?
tortillamies
5182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Et kuulosta mieheltä vaan pissikseltä.
Ennen kun alat kohottamaan elämäntapojasi, OTA SELVÄÄ MITÄ OLET TEKEMÄSSÄ! Kun olet sevittänyt asiat, toimi vasta sitten.
täysjyvätortillat on ainakin terveellisiä :-D
ja ite syön aamupalaksi puuroa, se on täyttävää, marjoilla:) maustamatonta jugurttia
Itse syön aamupalaksi seuraavat:
- pieni viipale ruisleipää (esim. ruissydämen puolikkaan 26 grammaa), margariinilla, kurkulla ja kalkkunaleikkeellä
- rasvaton maito 2 dl
- kananmuna
- kahvi rasvattomalla maidolla 4 dl
Kalorit jää 250:een ja hyvin jaksaa kolmisen tuntia (jopa neljä). Olen nainen, 61 kg.
(Vertaile: Yhdessä tortillaletussa on kaloreita 126 kcal.)
No katsotaanpa mitä tässä edessäni on nyt.
500g paistettuja pernoita, 100g paistettu broilerin rintafile, 2 x paistettu kananmuna, juustoa, sinappia, pari lasia kotikaljaa. Noin 1200kcal aamupalaksi.
No ei tuo ihan normaali aamupala ole, tänään meinaan parin tunnin päästä juosta lenkin joka kuluttaa noin 1200kcal, joten pitää tankata aamusta vähän raskaammin. Mutta kyllä minun normiaamupalakin on sellaiset 500-700kcal.