Olen 12v tyttö ja painan 55.8kg ja olen 158cm pitkä. lääkäreiden mukaan tämä on normipaino ja olen tyytymätön itse painooni haluaisin sen olevan 49kg eninään.
Ja mieluiten haluaisin mahaanikin pois....
Miten voisin laihtua ilman lääkkeitä? HELP for me pls!
Apua laihdutukseen!
2
<50
Vastaukset
- terveyttä.
Ei ole lääkettä joka laihduttaa olemassakaan.
Syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
Rasvaa 60 grammaa päivässä ja tuplat proteiinia.
Turhat hiilihydraatit lihottaa suomalaiset eli sokeri ja viljat.
Harrasta liikuntaa, jotta saat lihaksia. Ihan kävely ja pyöräily ovat hyviä.
Luonnollisia rasvoja:
Kala, pähkinät, siemenet, avokado, kylmäpuristetut öljyt (oliivi, pellavansiemen, camelina, rypsi, kookos). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta). EI margariinia.
http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/valtion-ravitsemusneuvottelukunnan.html - nauti itsestäsi
No nimenomaan sinähän olet ihan normaalipainoinen. Ei ole mitään tarvetta laihduttamaan alkaa, sotket vielä pahimmillaan kehittymässä olevan "naiseksi kasvamisen" vaihettakin. BMI:kin sulla on vain 22,4, tosin aikuisten laskurin mukaan eli ei taida olla edes viisasta noin nuoren sitä edes käyttää.
Taitaisit tarvita ennemminkin apuja omakuvan luomiseen, sillä sinulla ei todellakaan ole tarvetta laihduttamiseen tuossa painossasi ja tuon ikäisenä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti27717834Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245701- 1242651
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172178Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361800Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111051- 59976
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32950Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45948