ajattelin 2 vuoden päästä 18v täyttäessäni hakea erikoisrajajääkäreihin. valmentautuminen on paras jo aloittaa, mutta osaisitteko neuvoa mikä on paras tapa treenata tällaiseen suoritukseen: (esim. juosta 5km lenkkejä aina vain nopeammin vai pitkiä lenkkejä rauhallisempaa tahtia)
Reppujuoksu sisähallissa
- repun paino noin 10 kg
- juostaan 5 km, josta viimeiseltä 3 km otetaan aika
- 12 minuuttia = 20 pistettä (max)
- pisteporrastus 1 piste / 15 sekuntia
entä onko 5km hiihto kymmeneen minuuttiin sotilassuksilla kova suoritus joka vaatii paljon treeniä? (en ole ollut kovin innokas hiihtäjä)
laitoin tämän nyt tänne kun ei parempaa palstaa löytynyt
Teräskunto
supersolttu
2
78
Vastaukset
- Mitä ne ovat?
Mitä ovat erikoisrajajäärkärit?
Itse olen käynyt varusmiespalveluksen Lapin Rajavartiostossa Ivalossa, eikä 80-luvulla ainkaan ollu mitään erikoisrajajääkäreitä vaan sissejä. - suksi liikkuu vielä
Kyllä se hiihto tulee siellä tutuksi. En muista aikoja, mutta sen muistan että talvessa hiihdettiin yli 800km.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26917423Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245602- 1182622
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172122Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361786Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111028- 59966
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32924Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45920