ajattelin 2 vuoden päästä 18v täyttäessäni hakea erikoisrajajääkäreihin. valmentautuminen on paras jo aloittaa, mutta osaisitteko neuvoa mikä on paras tapa treenata tällaiseen suoritukseen: (esim. juosta 5km lenkkejä aina vain nopeammin vai pitkiä lenkkejä rauhallisempaa tahtia)
Reppujuoksu sisähallissa
- repun paino noin 10 kg
- juostaan 5 km, josta viimeiseltä 3 km otetaan aika
- 12 minuuttia = 20 pistettä (max)
- pisteporrastus 1 piste / 15 sekuntia
entä onko 5km hiihto kymmeneen minuuttiin sotilassuksilla kova suoritus joka vaatii paljon treeniä? (en ole ollut kovin innokas hiihtäjä)
laitoin tämän nyt tänne kun ei parempaa palstaa löytynyt
Teräskunto
supersolttu
2
<50
Vastaukset
- Mitä ne ovat?
Mitä ovat erikoisrajajäärkärit?
Itse olen käynyt varusmiespalveluksen Lapin Rajavartiostossa Ivalossa, eikä 80-luvulla ainkaan ollu mitään erikoisrajajääkäreitä vaan sissejä. - suksi liikkuu vielä
Kyllä se hiihto tulee siellä tutuksi. En muista aikoja, mutta sen muistan että talvessa hiihdettiin yli 800km.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h573585- 413396
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062791Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv462536Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151619- 321493
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p201338Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307- 1801241