niinhän se vaaka kertoi aikanaan, 110kiloa. Ja nyt, 65,5 ahdistaa. 7,5 kiloa tavoitteeseen ja miten mahdottomalta se tuntuukaan! Sen suuremmin en ole koskaan laskenut kaloreita tai punninnut liikunnan määrää ja nyt taitaa olla pakko. Olen jumahtanut tähän painoon.
Ehkä olis aika jättää itsesääli unholaan ja aloittaa keveämmin, järkevimmillä ruuillla. Seuraava vaakapäivä ens maanantaina ja tässä nyt teen pyhän lupauksen et ainakin kilon olen saanut siihen mennessä pois. Pakkohan se on kun täällä olen uhonnut, vaikka kukaan ei lukiskaan :D
Huomenna uusi päivä, uudet ruuat syötävänä ja koko päivä aikaa liikkua, jos vaikka hetkeks unohtais tän vaakavihan. Taidanpa itseasiassa viedä koko kapistuksen kellariin talteen ens maanantaita odottamaan ettei tule kurkittua etukäteen :)
Loppukilojen suuren suuri ahdistus!!!
8
179
Vastaukset
- tuttua
Viimeiset kilot on hankala saada pois, täytyy syödä yhä vähemmän, liikkua enemmän ja pitää kuitenkin huoli, ettei aineenvaihdunta laske. Kyllä ne kovalla työllä lähtevät, ala vaikka paastoamaan, jos muu ei auta.
- vaakavihaaja
hei taasen :)
Tää päivä on sujunut kohtuu hienosti :) kalorit olen pitänyt alle tuhannessa ja perseenikin sain ylös penkistä ihan kiitettävästi päivän aikana :) On jotenkin tosi motivoitunut ja hyvä fiilis nyt, toivottavasti se myös pysyisi viimeisten kilojen tiputuksen ajan.
Paljoa ei todellakaan olisi jäljellä, nyt tarvii vaan pysyä skarppina! Innolla oottelen jopa sitä maanantaista punnituskauhua :)- Eijaksakohtayrittää
Kertokaapa joku täsmällinen ruokavalio, jolla viimeiset 5 kiloa saa pois. Nyt pituus 165 cm paino 60,5 kg mutta ruumiinrakenne sellainen että ehdottomasti 55 kg on paras lukema. Ikää 40 v ja tuntuu ettei sitten millään saa noita viimeisiä pois. Liikuntaa on riittävästi, ei auta. Olisin ikionnellinen VHH tyyppisestä viikon ohjelmasta jota sitten voisi kerrata ja kerrata ja kerrata siihen asti kun homma hoidettu. Odottelen vinkkejä:)
- tuttua
Eijaksakohtayrittää kirjoitti:
Kertokaapa joku täsmällinen ruokavalio, jolla viimeiset 5 kiloa saa pois. Nyt pituus 165 cm paino 60,5 kg mutta ruumiinrakenne sellainen että ehdottomasti 55 kg on paras lukema. Ikää 40 v ja tuntuu ettei sitten millään saa noita viimeisiä pois. Liikuntaa on riittävästi, ei auta. Olisin ikionnellinen VHH tyyppisestä viikon ohjelmasta jota sitten voisi kerrata ja kerrata ja kerrata siihen asti kun homma hoidettu. Odottelen vinkkejä:)
Kannattaa varmaan mennä 2-3 päivää tosi vähillä kaloreilla ja sitten syödä yksi päivä normaalisti, niin välttää säästöliekin ja liikkua koko ajan. Voit kokeilla jättää myös hiilarit vähiin(alle 50 g), jos se tehostaisi rasvanpolttoa vhh-tyyliin.
- vaakavihaaja
Hei taas :)
Olen itseasiassa mennyt hieman siihen tyyliin mitä tossa ylläoleva kehottaa. Asiaa on tosin helpottanut se et olen ollut kipeänä, ei paljon ole ruoka maittanut. Ei kyllä toisaaltaan liikuntakaan :/
Maanantai lähenee uhkaavasti, katsotaan kuinka mun käy, olenko saanut tähän hommaan jotain vauhtia. Toivotaan. ja toivotaan myös ettei mun kilon viikkotavoitteeni ole liian suuruudenhullu.. - vaakavihaaja
ja äh.. totaalinen lauantai yön masennus!!!! tyhmänä menin kokeilemaan kalorilaskuri palvelua. Tai ei se oikeastaan tyhmää ollut, motivaatiota alentavaa vain. Sen mukaan mun pudotusvauhtini on noin 0.2kg viikossa.. Se siitä kilon viikko tavoitteesta sitten, ens viikolla olen viisaampi ja tehokkaampi. Toisaaltaan sitä on turha tässä valitella, ainakin olen paremmin perillä siitä miten EI pidä toimia :)
Maanantaina ne tulokset sitten näkyy, vielä kun malttaisi sen päivän aamuun odotella. :) - vaakavihaaja
JEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!
suurin viholliseni vaaka kertoi että olen saanut tasan 2 kiloa pois!!
eli paino nyt 63.5!! oon NIIIN tyytyväinen!!!!!!
Nyt teen kaikkeni ja enemmän et pysyisin loppuajan kilon viikkovauhdissa :)
Tästä on ainakin tullut nyt jo hyvä päivä! :) - aksupaksu
Hei!
Jostain kuulin, että näiden "viimeisien" sitkeässä olevien kilojen karistukseen auttaisi käsipainoilla jumppailu! Tarkoitus ei ole tietenkään miksikään Schwarzeneggeriksi muuntautua, mutta lihasten kasvaessa keho polttaa rasvaa levossakin enemmän ja sen pitäisi tepsiä :)
Oma urakka on alussa, ja käytän nyt jo painoja jumppailussani!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse794578Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093813Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1643583Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.532040Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575711928Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.891259- 1281098
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1381034- 57953
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä27872