Hei olen nuori 16vuotias tyttö, ja on ollut vähän paino ongelmia jo månta vuotta, johtuen siitä että en kuntoile tarpeeksi mutta syön liika (elikkä en ole geneettisistä syistä isokokoinen).
Olen nyt noin kuukauden tehnyt samaa rutiinia kuntoilun suhteen: Maaantaina 1h zumbaa, tiistaina 1h zumbaa, keskiviikkona jaan mainoksia ja joudun kävelemään 12rapussa rappuset ylös ja alas, perjantaina 45min zumbaa ja lauantaina jaan taas mainoksia.
Elikkä näytääkö sitä liikuntaa olevan tarpeeksi, ja olisiko fiksua hankkia sykemittari jotta näkisi poltettujen kaloreitten määrän?
Sitten vielä ruokapuolesta pari juttua: En syö nykyyään niin paljon kuin ennen, mutta kuitenkin syön joskus jotain todella epäterveellistä esim. kokonaisen suklaalevyn päivässä. Mutta kun mietin mitä muuta olen sinä päivänä syönyt, niin ei se kalorimäärä yhteenlaskettuna ylety 2000kaloriin sinä päivänä.
Joten voiko joskus kuitenkin syödä jotain herkkua joss se ei kuitenkaan jos päivän kalorimäärä pysyy normaalina, alle 2000kcl?
Kuntoilenko tarpeeksi?
essipssi
1
80
Vastaukset
- essipessi taas
Vielä tuohon lisään sen että olen siis 16vuotta 170cm/75kg.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 895585
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804732Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113057Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv902966Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232624Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612049Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251986- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141449- 1851328