Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilenko tarpeeksi?

    Hei olen nuori 16vuotias tyttö, ja on ollut vähän paino ongelmia jo månta vuotta, johtuen siitä että en kuntoile tarpeeksi mutta syön liika (elikkä en ole geneettisistä syistä isokokoinen).
    Olen nyt noin kuukauden tehnyt samaa rutiinia kuntoilun suhteen: Maaantaina 1h zumbaa, tiistaina 1h zumbaa, keskiviikkona jaan mainoksia ja joudun kävelemään 12rapussa rappuset ylös ja alas, perjantaina 45min zumbaa ja lauantaina jaan taas mainoksia.

    Elikkä näytääkö sitä liikuntaa olevan tarpeeksi, ja olisiko fiksua hankkia sykemittari jotta näkisi poltettujen kaloreitten määrän?

    Sitten vielä ruokapuolesta pari juttua: En syö nykyyään niin paljon kuin ennen, mutta kuitenkin syön joskus jotain todella epäterveellistä esim. kokonaisen suklaalevyn päivässä. Mutta kun mietin mitä muuta olen sinä päivänä syönyt, niin ei se kalorimäärä yhteenlaskettuna ylety 2000kaloriin sinä päivänä.
    Joten voiko joskus kuitenkin syödä jotain herkkua joss se ei kuitenkaan jos päivän kalorimäärä pysyy normaalina, alle 2000kcl?
    186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vielä tuohon lisään sen että olen siis 16vuotta 170cm/75kg.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    essipssi kirjoitti:

    Hei olen nuori 16vuotias tyttö, ja on ollut vähän paino ongelmia jo månta vuotta, johtuen siitä että en kuntoile tarpeeksi mutta syön liika (elikkä en ole geneettisistä syistä isokokoinen).
    Olen nyt noin kuukauden tehnyt samaa rutiinia kuntoilun suhteen: Maaantaina 1h zumbaa, tiistaina 1h zumbaa, keskiviikkona jaan mainoksia ja joudun kävelemään 12rapussa rappuset ylös ja alas, perjantaina 45min zumbaa ja lauantaina jaan taas mainoksia.

    Elikkä näytääkö sitä liikuntaa olevan tarpeeksi, ja olisiko fiksua hankkia sykemittari jotta näkisi poltettujen kaloreitten määrän?

    Sitten vielä ruokapuolesta pari juttua: En syö nykyyään niin paljon kuin ennen, mutta kuitenkin syön joskus jotain todella epäterveellistä esim. kokonaisen suklaalevyn päivässä. Mutta kun mietin mitä muuta olen sinä päivänä syönyt, niin ei se kalorimäärä yhteenlaskettuna ylety 2000kaloriin sinä päivänä.
    Joten voiko joskus kuitenkin syödä jotain herkkua joss se ei kuitenkaan jos päivän kalorimäärä pysyy normaalina, alle 2000kcl?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu