Aamupalaksi: puuroa vai hedelmää?

aamupa

Elikkä kumpi on laihduttajalle parempi aamupala: lautasellinen puuroa vai pari hedelmää ( jugurttia). Järki sanoo, että puuro, mutta vaaka taas että hedelmät. Tai ainakin minusta tuntuu niin, siksi halusinkin kysyä. Molemmilla pärjään lounasaikaan asti, enkä koe, että aamun valinta heijastuisi myöhemmin päivästä mitenkään (suurmpina annoksina tai ahmimisena).

Tai ylipäätään, mitä te (laihduttajat) syötte aamupalaksi?

4

216

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MaPukke

      Vaikea sanoa kumpi on parempi, jos kuitenkin molemmilla pärjäät yhtä hyvin, voit miettiä kummasta tulee vähemmän kaloreita. Voithan syödä esim viikon puuroa ja seuraavan viikon hedelmiä sekä tuon jogurtin!

      Itse laihdutan enkä syö mitään aamulla. Syön illalla tukevammin, jolla jaksan sitten seuraavaan päivään 15-16 välille syömään. Sitä ennen otan vain kahvia rasvattomalla maidolla ja usein tulee popsittua Marie keksejä muutama.

      Tämä toimii minulla, koska tykkään taas täydellä vatsalla mennä nukkumaan.
      Jokainen on kuitenkin yksilö, eikä toisella sovi se mikä toiselle taas toimii erinomaisesti.

      Joskus laskin että itselleni tulee viikossa n. 5000 kcal vaje, jonka teen arkisin ja la su syön kulutukseni verran.

    • d**

      Kannattaisi olla enemmän kiinnostunut siitä että mitä painonsa säilyttämään kykenevät tapaavat syödä. Normaalipainoisena ja urheilullisen kropan omaavana sanoisin kokemuksen syvällä rintaäänellä, että puuroa, hedelmä ja jogurttia (maustamaton&vähärasvainen&runsasproteiininen).

    • Vaihdellen...

      Molemmat hyviä vaihtoehtoja
      - miksi et siis söisi joinakin aamuina hedelmiä ja joinakin puuroa??

      Huom! Jos olet suht normaalipituinen (etkä esim. 150cm tai alle) niin joku 1,5 kg vaihtelu painossa on täysin normaalia ja eri ruoka-aineet myös sitovat hetkeillisesti nestettä eri tavoin.

    • Puuro on hyvää.

      Puuroa marjoilla, paras aamupala,

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17199
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5536
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2595
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      16
      2087
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1778
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1013
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      961
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      909
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      904
    Aihe