Morjensta kaikille!!
Olen 162cm/67kg 18v.tyttönen ja tarkoituksena olis pudottaa painoo sen verran että pääsisin takaisin alle 60 kilon. Oon lihonnu yläasteen loppumisesta 8kg enkä todellakaan tunne oloani mukavaksi tämän kokoisena.. Tarkoituksena ei siis oo laihtua luurangonlaihaksi vaan säilyttää kumminki jonkinsortin muodot :D
Olisko teillä toimivia liikunta- ja ruokavinkkejä? Aloitin lenkkeilyn vähän aikaa sitten, ja onnistuin pudottamaankin pari kiloa, mutta sitten itsekuri petti ja aloin taas syömään herkkuja aivan liikaa..
Joten olisi kiva jos olis porukka jonka kans vois keskustella laihdutuksen vaikeuksista ja jakaa ilon ja pettymyksen tunteita. Ehkä saatais helpommin tuloksia porukalla!
Kilot veks!
21
536
Vastaukset
- vaakavihaaja
heippa!
Mä voisin siirtyä sun kanssa tähän höpöttämään, käyn lähestulkoon yksinpuhelua tuolla omassa ketjussani :D Mullakin olis tavoitteena päästä 58 kiloon, 65,5 kilosta aloitin ja jostain ihmeenkummasta sain virtaa ja energiaa tsempata itteeni niin paljon et sain viikossa 2kg pois :)
Tää päivä onkin sit kulunut siinä kun olen koittanut taistella erinäisiäkin herkkuhoukutuksia vastaan, tekee kutakuinkin ihan mitä tahansa herkkuja vaan mieli. Kauppakin kummittelee tossa tien toisella puolella :(( ajattelin pitää vaakapäivän tästä lähin torstaisin ja maanantaisin, josko se edes pitäis mut motivoituneena :D
Oon nyt huomannut itselleni toimivaks sen et en niinkään ole panostanut ruuan laatuun, saatan syödä tosi epäterveellisiä juttuja mut tavoitteena olis et söisin 1000kcal päivässä. jos tulee enemmän niin otan sen sitten pois seuraavan päivän kaloreista. Tiedä sit miten terveellistä tää on mut onpahan ollut ainakin lupa vetästä suklaalevy illalla naamaan ja sit on sen ohessa syöny vaan kalakeittoa tai jotain muuta kevyttä :)
Tsemppiä sulle kovasti laihdutukseen. Isoista kilomääristä ei ole kyse mut silti ne tuntuu olevan vaan niin vaikeita saada pois :/ - Skevtolik.
Joo mulla kans lähtee välillä viikossa toi pari kiloo, mutta sitte repsahdan ja samassa jamassa ollaan.. Kävin eilen syömässä kanahampurilaisaterian kaupungissa ollessani ja sitä syödessä päätin että tää olikin sitte viimenen pitkään aikaan :D eihän tästä tuu muuten mitään. Se on vaan liian helppo mennä syömään kavereitten kans nopeesti jotai roskaruokaa ku pyörii kaupungilla..
Aamulla painoin 66,8 kiloo. Voisin ottaa vaikka maanantait ja perjantait vaakapäiviks. Viikonloppusin sitä usein ostaa jotai herkkuja vapaapäivien kunniaks.. Nyt voiki sitte miettiä kaupan hyllyjen välissä että miltä sipsit sun muut näyttääkään sitte maanantaina puntarilla. Jos se vähä hillitsis ostohaluja :P
Vois kans pyrkiä vähentämään kalorimäärää samaan tapaan ku sää. Pitäis jaksaa ruveta itte kokkailemaan. Sais itte kattottua että mitä siihen ruokaan oikeen laittaakaan :) Saa syödä periaattees enemmän jos vähä seuraa että kuinka paljon kaloreita missäkin ruuassa on.. Mieluummin syön päivässä muutaman ruoka-annoksen kuin yhden sipsipussin. Pakkomielteisesti en kyllä jaksa kaloreitakaan seurailla, mutta sopivasti kuitenkin.
Onneksi sain vähän aikaa sitten kunnon lenkkikengät nii innostuin käymään lenkillä useammin. Se on yllättävän mukavaa. Saa mietittyä asioita ja katteltua maisemia (täällä asuinalueillahan on tosiaanki hyvät maisemat..). Joskus ku oikeen ottaa joku päähän nii sitä jaksaa juosta paljo lujempaa ja pitemmän matkan ku normaalisti :D
Tsemppiä sulle kans! Mä saan motivaatiota yhestä kuvasta, jossa mä oon hoikempi. Se on mun yöpöydän laatikos ja katon sitä aina sillon tällön. Siitä saa apua jos tekee mieli jäädä sohvalle makaamaan ja mässyttämään jotain lenkin sijasta. :P - ms.amadeus
Mäkin iän puolesta voisin ruveta höpöttelemään. Pituutta vain 153 cm ja painoa 53-55 kg. Nyt tullut vähän repsahdettua niin vaihtelee. Vuoden alussa painoa oli 67 kiloa. Pettynyt olohan siinä tuli kun oli jo 53 kiloon päässyt ja alle viikon päästä oli kaks kiloa lisää.
Itse katselen kaloreita vähän, en vahtaa myöskään pakonomaisesti vaan suunnilleen ja pyöristelen vähän. Liikuntaa harrastelen päivittäin ainakin sen kaksi tuntia joka tulee täyteen tanssimatolla, Zumballa ja lenkkeilyllä. Pari kuukautta sitten liikuin vähintään kuusi tuntia päivässä mutta nyt olen oppinut hillitsemään. - vaakavihaaja
Tuntuu et vikat kilot on kamalan piukassa. itse lähin liikkeelle 110kilosta aikoinani.. Pakko myöntää et parannusta entiseen on huomattavasti mut se alle 60 kilon tavoite on ollu mielessä jatkuvasti :) alkaa olla sillanen fiilis et siihen pääsee kohta.
oon tyytyväinen siihen et olen NIIN pihi rahojeni kanssa, että käyn todella harvoin syömässä hampurilaisia, pizzaa, kebabbia yms. Yhden käden sormilla on laskettavissa käyntikerrat viimeisten kahden vuoden ajalta. Mut helppo se on kotonakin vaan lihota ja ihan pelkällä kotiruualla kun ei tunne sellaista kuin kohtuus :D
Tämä päivä on mennyt aika loistavasti, tein puolentoista tunnin lenkin ja treenasin/jumppasin tunnin kotona. Ihan tolkuttomia määriä ei ole tullut syötyäkään.
Mulla toimii toi kuva juttu vastakkaiseen suuntaan kuin Skevtolikillä, olen teipannut itsestäni kuvan painavimmillani jääkaapin oveen, helpottaa aika paljon iltanapostelun hillitsemiseen :) Toimii ilmeisesti molemmin tavoin :)
Ylihuomenna olis seuraava kerta vaa´alla, malttamattomana odotan et kuinka tällä kertaa on käynyt :) - Skevtolik.
Mä oon nyt todella tyytyväinen itteeni. Grillattiin äskön makkaraa. Yleensä syön sen kolme makkaraa perunaa lisäksi. Nyt pysyin vain yhdessä makkarassa ja parissa pienessä potussa. Salaattiakin otin vähän!! Kyllä se tästä. :P Kohtuudessa pysyminen on kyllä mullekkin tosi vaikeeta.. Ruoka vaan on yksinkertasesti liian hyvää.
Mulla jäi eilen lenkki ja jumppailu väliin ku jumituin telkkarin ääreen.. Sen verran sentään tajusin että söin kipollisen mansikoita enkä sipsejä. En ymmärrä että miten se voikaan olla niin vaikeeta pysytellä erossa herkuista vaikka tietää että niitten ahmiminen ei tosiaankaan auta laihtumaan.
Nyt taas iskee kauhee ahdistus ku ollaan lähdössä huomenna kylpylään. Koitin justiin bikineitä päälle ja peilikuva ei todellakaan miellytä. Ehkä tyydyn nyhjöttämään hotellihuoneessa ylisuuri t-paita päällä.. Mutta toisaalta, voishan sitä mennä uimaan isoa allasta ympäriinsä. Toivon myös että hotelliaamiaisella tai buffetissa ei oo liian hyvää ruokaa.. Mulle suurin ongelma on ruoka, syön sitä aina liikaa.
Vaakavihaaja, onnea pudotettujen kilojen johdosta!! Mun -8kg kuulostaa nyt niin vähäiseltä. Jos sä oot pystyny tollasiin tuloksiin, niin miksen mä tuohon. :D Ja ms. amadeus, ei paha sullakaan :P Huh. enköhän mäkin vielä joskus pääse tavotteeseni.
Suunnittelin jo että kunhan ilma viilenee, lähen käymään lenkillä ja sen päälle vois vielä jumppailla. Nyt vielä aurinkoon hetkeks aikaa. Pitää käyttää viimesetki mahollisuudet hyväks että sais vähä väriä pintaan..
Mä aattelin että käyn huomenna ennen reissuun lähtöö puntarilla ja sitte ku tuun sieltä nii käyn seuraavan kerran.. Let's see että mitä tapahtuu. Onnea sulle vaakavihaaja vaa' alle! Pidän peukkuja :P
Niin ja ms. amadeus, tehoaako zumba oikeasti niin hyvin ku mitä mainoksis näytetään? En oo koskaan koittanu mutta haluaisin kyllä.. :P - ms.amadeus
Ite tykkään tosi paljon Zumbasta! Ei kai se sen kummempi oo kun muutkaan aerobiset harjoittelut, mutta hauskaa kyllä eikä ollenkaan tylsää. Tykkään tehä sitä ennemmin kotona kuin sitten salilla. Salilla kävin pari kertaa kokeilemassa mut siel oli niin huonot olosuhteet et hankittiin kotiin. Sen parissa aika vierähtää nopeesti ja hiki kyllä tulee.
- Skevtolik.
Voi että.. Se kyllä näyttää tosi hauskalta.. Pitäis kans hommata ittekki se kotio ku en kerkee käymään missään salilla. Varsinkaan ku koulu alkaa. Sais sitte itte zumbailla aina ku siltä tuntuu. Harmi vaa että on näin pieni kämppä.. Mutta järjestelee olkkarin uusiks nii saa tilaa :P
Sain tänään käytyä 5km lenkillä ja jumppailtua 45min. Kyllä vaan tuli hiki ku juos! huh. Nyt saa paremmilla mielin lähtee löhöämään muutamaks päiväks sinne kylpylään. :) Muistaa vaan pysyä erossa ruokahoukutuksista.. :P - vaakavihaaja
Hyvin se sun kylpyläreissu menee ja rauhallisin mielin voit syödäkin, muistat vaan kohtuuden. :) Ja onnea itsehillinnästäsi makkaran ja perunoiden kanssa :)
Zumba on oikeesti tosi kivaa, mulla vaan sit seki jäi jossain kohti ku aina muka muuta, vois kanssa koittaa aloittaa uusiks, toi perus lihaskuntojumppailu on ihan järkyttävän tylsää!! Juu ja onhan tässä näitä kiloja karissu mut en osaa ees aatella niitä, oon jumittanu siinä 65kilossa niiiiin pitkään. Loppukilojen taistelu siis edessä.
Huomenna olis punnituspäivä ja jotenkin jännittää.. Toivottavasti olis lähteny edes parisataa grammaa...
Huh kun väsyttää, mahdankohan tällä järjellä edes saada tota allaolevaa laskutehtävää lasketuksi et saisin lähetettyä tän.. :D - vaakavihaaja
oli pakko tulla hihkumaan!!! puntari kertoi lukeman 62.1!!!! eli 1kg ja 400g maanantaista!!! en tajua mitä oon tehny nyt näin oikein ku tippuu tällasta vauhtia!! ihan varmasti tekee jonku totaalisen stopin ennen ku pääsen tohon 59,?? puolelle :D
- entinen anorektikko
Vaakavihaaja, käy huomenna vaa'alla uudelleen, paino voi vaihdella päivittäin jopa 2kilon verran, aamulla olet 59 ja illalla 61 tai päinvastoin (;
- vaakavihaaja
aamupainoilla mennään kokoajan, ni pysyy heilahdukset samoilla mitoilla :)
tullu tutuksi kyllä se et voi pahimmillaa heittää kolmekin kiloa jos illalla menee uudestaan aamun jälkeen :) - ms.amadeus
Minäpä söin eilen vain kaksi ruisleipää ja join 0.5 L Pepsi Maxia... On nimittäin pikkasen heikottanut kun on ollut Treellä katsomassa bändejä ja seissyt viis tuntia satojen ihmisten ympäröimänä yli 32 asteessa suoraan auringossa ja välillä pomppinut ja riehunut musiikin tahtiin.
Tahallistahan noin vähä syöminen ei ollut vaan näinpä kävi ihan pakon edessä mutta ei siitä enempää...
Aamupäivästä nokka kohti Hesaa, kattoo miten siel käy. - vaakavihaaja
Toivottavasti saat vähän jotain ruokaakin syötyä, ettei lopu kunto kesken meiningin :))
- Skevtolik.
Olipas kiva kylpyläreissu! Buffetissa oli vaikka minkämoisia ruokia mutta pelastuksekseni kioitui nirsouteni :D aivan liian erikoisia ruokia mun makuun.. :P Huomenaamuna puntarille. Luultavasti paino ei oo liikkunu yhtään mihinkään..
Huomenna pitääkin sitten taas ottaa itteensä niskasta kiinni, nimittäin kaverin kanssa lyötiin kättä päälle että ensi kesänä molemmat painaa 8 kiloa vähemmän. :D
Onnea vaakavihaajalle miinuskilosta! ja tottakai myös siitä miinus 400 grammasta. :P
Miten ihmeessä voi selvitä päivästä noin vähällä ruualla? :o HUH. :D
Mun puhelin pimahti eilen, joten taitaa olla niin että pysyttelen noissa perustylsissä jumppaliikkeissä koska pitää ensin säästää rahat puhelimeen. Mutta nyt ukkostaa joten nopeasti kone kiinni... - Skevtolik.
Kävin aamulla puntarilla ja lukemat oli 66,4. Eli kyllä kait se siitä pikkuhiljaa laskee.. Toivottavasti. :D Tänään taas kovasti lenkille. Oon syönykki tänää iha hyvin. Pari ruisleipää, muutama hedelmä ja jogurttia. Ainiin ja äskön pieni annos spaghettia ja jauhelihakastiketta.
- ms.amadeus
Mä en uskalla sanoo nyt mitään painosta, näkee sit vasta torstaina virallisen. Syönyt oon ihan ok, ehkä vähän liian vähän ja sit ollaan kyllä liikuttu koko ajan. Tai no kävelty. Tällä hetkellä siis Hesassa kaverin kaa ja paikoilleen pysähdytty vaan jonoihin ja metroihin.
- ms.amadeus
Paino oli sen 54,2 kg tänä aamuna. Torstaina alkaa koulu joten on ihan tavoiteltavissa päästä ainakin 53,5 kiloon siihen mennessä.
- Skevtolik.
Mulla oli tänä aamuna 66,0. Kyllä se siitä laskee hitaasti mutta varmasti :D Ny jääny lenkkeily vähä vähemmälle joten ny pitää taas ruveta urheileen.. Koulun alkaes päivittäinen pyöräilymatka on 6-20 kilsaa päiväs joten siitäki saa hyvää hyötyliikuntaa :p
- Skevtolik.
HUH. Ensimmäinen koulupäivä tältä vuodelta takana. Moni kyseli että oonko mä laihtunu.. oon laihtunu keväästä 1,2 kiloa. voiko olla mahdollista että noin pieni määrä tosiaan näkyy jo jossain vai yrittikö ihmiset vaan keksiä jotai positiivista sanottavaa? :D tottakai tuntuu hyvältä jos tommone pikkumääräki näkyy jossain :p
Kävin tänään siis puntarilla ja lukemat oli 65,8. - ms.amadeus
Ainahan niit senttejä voi lähtee mut kiloja ei niinkään. Monet kattookin mittanauhasta edistymistään enemmän kuin vaa`asta.
- Skevtolik.
WUHUU!! kävin puntarilla ja se näytti 65,0!! En kyllä ymmärrä että miten on lähteny muka 800 grammaa paris päiväs mutta oon onnellinen silti. En kyllä oo hirveesti kerenny muuta syömää ku porkkanaa ja leipää ny muutamana päivänä.. ja polkenu pyörällä iha hulluna. Mutta tuntuu hyvälle. Kyllä tää tästä :p Pitää vaa liikkua edellen ja kattoo mitä syö nii toivottavasti ny ei ainakaa nousis lukemat enää.. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti27717688Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245676- 1232642
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172162Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361795Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111047- 59973
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32941Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45941