Osaisitko sanoa millainen kilpailu- ja harjoituskausipaino olisi ihanne 188 cm:n kaverilla, jonka ruumiinrakenne on sellainen tyypillinen suomalainen, eli ei hoikka ja pieni/kapealuinen? Entä millainen rasvaprosentti kilpailussa ja offilla? Jotkut sanovat että noin 10%:n rasvaprosenttia pystyy pitämään läpi vuoden, onko oikeasti mahdollista kehittyä niin?
Entä paljonko lihasmassaa oikealla harjoittelulla ja ravinnolla sekä levolla voi odottaa ensimmäisinä vuosina, jos lähetään tavallisesta lihasmassasta? Miten lihasmassan saaminen hidastuu vuosen myötä esim. enimmäisen ja viiden vuoden välillä?
Ja tarkoitan nyt ilman mömmöjä.
Classic BB -kisailijan paino ja rasvaprosentti
naturimus
2
132
Vastaukset
- Decamies
Ilman horkkaa on turha vaivautua edes salille.
- Decamies
Ilman vaseliinia on turha vaivautua pukuhuoneen puolelle, me horkkaajat tykkäämme pojista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi762539On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole492536Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä732402Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.672200Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl321897Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma1051749Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista
Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko241221Riikka runnoo! sähkön hinta +25 %, bensan hina +16 %
Euron bensa! Tuo legendaarinen persujen vaalilupaus. Sannan hallitus pudotti sähköenergan alv:n 10 prosenttiin, Riikka r71054Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi411045Eläköön kuningas, kuningas on kuollut
Heikki Nivala kaatui kuin mies. Kavaltaja käveli juuri edelliseen toukokuun kokoukseen hankkimansa puku päällä. Eläköön59965