treenaamiseen kyllästyminen..

elmo_

Treenaan noin 3-4kertaa viikossa.
Käyn salilla 3-4 kertaa viikon aikana ja teen sarjoja isoilla painoilla.
Olen nyt treenannut vuoden putkeen ilman mitään pitempiä taukoja.
Olen huomannut kuinka olen kehittynyt ja tuloksia on syntynyt.
Mutta nyt viime aikoina minuun on iskenyt totaallinen kyllästyminen treenaaminen maistuu puulta ja käyn melkeimpä väkisin vetämässä treenit,että pysyisin kunnossa eikä saavutetut tulokset menisi hukkaan..
Miten voisi saada motivaation takaisin

1

96

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mies -63

      Kuule Elmo
      Kuulostaa ihan siltä että pitäisi a) vaihtaa ohjelmaa b) vähentää harjoittelua c) pitää taukoa.
      Tulokset pysyvät varmasti vaikka pitäisit 2 viikon tauon.
      Itselläni oli sama tilanne. Pidin viikon tauon, etsin uuden ja erilaisen harjoitusohjelman ja samalla vähensin käyntien määrää.
      Lisäksi muutin ruokailuani - niin tulos: viikossa motivaatio takaisin, paino putosi 2 kg, käsivartsiin sentti lisää, makeanhimo voitettu.
      aion jatkaa näin jouluun asti ja kerron sitten lisätuloksia. Ps. Unohdin kertoa, että uusilla vatsalihasliikkeillä sixback on tullut näkyviin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen Yrittäjät täräyttää: Sunnuntain tuplapalkka pois lomat lyhyemmiksi ja arkipyhät palkattomiksi

      Edunvalvontajärjestö Suomen Yrittäjät esittää muun muassa sunnuntain tuplapalkan lakisääteisyyden poistamista ja arkipyh
      Maailman menoa
      251
      2053

    2. Missä tapasit kaivattusi

      ensimmäisen kerran?
      Ikävä
      84
      1238

    3. Mikä on loppuelämäsi suunnitelma

      Kaivattuasi kohtaan? Olet päättänyt jotain?
      Ikävä
      90
      1067

    4. Jani Wickholm on kuollut

      Tämä oli Janilta hieno laulu. https://youtu.be/72wWxqWon7k?is=5HKdV-H8yY466YXm
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1055

    5. Uskaltaisitko vielä

      Lähestyä vai et kaivattuasi?
      Ikävä
      123
      850

    6. J-mies, miten voit olla niin varma siitä

      että minä olen juuri se nainen, kenen ajattelet ja haluat minun olevan, se kenelle avaat ajatuksiasi ja tunnustat syvimp
      Ikävä
      87
      847

    7. Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun

      ...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa
      Ikävä
      101
      809

    8. Aattelin nainen

      Jos oppisin puhumaan. Rehellisesti, rennosti ja hetkessä.
      Ikävä
      122
      779

    9. Alan pikkuhiljaa olemaan sinut

      sen asian kanssa, että en tule enää löytämään ketään. Mikä tilanne sinulla on ja miten olet koittanut ratkaista tilante
      Sinkut
      124
      716

    10. Pohjola talo

      Kuka arvaa lähimmäs miten nopeasti tulee konkurssi uusilla yrittäjillä
      Kuhmo
      23
      701
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt