Moi,
Oon parikymppinen naisen alku (170/52) ja tarvitsisin apua sisäreisien kanssa ja jalkojen yleensä! Mulla on geeneissä ''lihaksikkaat'' reidet ja haluisin hoikistaa niitä.
Auttaako jalkojen hoikistumiseen ainoastaan juokseminen tai muu aerobinen liikunta? Ja kannattaa jättää ns. voimat pois? Olen siis urheileva, käyn 4-8krt viikossa salilla/lenkillä ja oon saanut nyt puolessa vuodessa pudotettua 6kg, mutta vielä pari rasvakilo poissa olisi tietty unelma, mutta tarkotuksena ei ole enää laihtua vaan näyttää hyvältä.
Auttaako venyttely lihaksien siloistumiseen? Tottakai lihakset pitenee, kun venyy, mutta vaikuttaako se muotoon ratkaisevasti?
Kiitos kaikesta avusta jo valmiiksi!! :)
Sisäreisien kiinteytykseen tarvitaan apua!
petra90
1
174
Vastaukset
- Kyllä lähtee
Sisäreidet kiinteytyvät kun niitä hankaa vastakkaisen sukupuolen ulkoreisiin.
Tättä "hankausta" pitää harrastaa vähintään 5 kertaa viikossa puolen tunnin ajan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911107
- 125886
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa109868"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten277674- 76638
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait73593Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64562Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54546Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen
Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist38510- 72483