Siis osaako joku antaa jotain hyviä vinkkejä miten sais vähennettyy ettei päivällä puris hampaita yhteen ku muuten leukanivel joskus naksuu ja hampaat välillä vähän arat?
Kuinka vähentää hampaiden yhteenpuremista päivällä?
macmiller
15
3384
Vastaukset
- Maallikkona
voi vain epäillä kysymyksessä olevan sisäisen jännitystilan. Oisko syytä varata aika psykologille/psykiatrille.
- the_road
Onko sinulla öisin käytettävä purentakisko? Sitä voi käyttää akuutti tilanteessa päivisinkin aina kun olet yksin. Hyvin tehty purentakisko rentouttaa lihaksia ja auttaa myös päiväs aikaan ilmeneviin oireisiin (vaikka käyttäisit pääasiassa öisin). Purkan pureskelu ei kannata jos on narskuttelua/hampaiden yhteenpuremista, se vain rasittaa leukanivelta turhaan.
Fysikaalista hoitoa myöskin käytetään jonkin verran. Jotkut hierojatkin ovat perehtyneet näiden oireiden hoitoon.
Psykiatrille tai psykologille on turha mennä jokaisen bruksaajan (=narskuttelijan) se olisi aikamoista liioittelua. Jokaisella meistä on varmasti joskus stressiä ja toisilla se ilmenee narskutteluna herkemmin kuin toisilla. Normaali stressi ei ole syy psykologin vastaan otolle hakautumiseen. Joskus myös pelkästään purennan epätasapaino voi aiheuttaa bruksaamista (mitä psykologi voisi tällä asialle tehdä? Tai edes huomata sitä?). Oikea osoite on ainakin ensivaiheessa hammaslääkäri. - Purennan epätasapain
> Joskus myös pelkästään purennan epätasapaino voi aiheuttaa bruksaamista (mitä psykologi voisi tällä asialle tehdä? Tai edes huomata sitä?). Oikea osoite on ainakin ensivaiheessa hammaslääkäri.
Entä mitä sitten voi tehdä jos, kun hammaslääkärikään ei huomaa? vikaa hampaissa eikä purennan epätasapainoa?- the_road
" Entä mitä sitten voi tehdä jos, kun hammaslääkärikään ei huomaa? vikaa hampaissa eikä purennan epätasapainoa? "
No, vaikkapa sen purentakiskon.
- Hammas robotic
No yksinkertaisintahan on pitää suuta auki.
Yöllä hampaiden yhteenpuremista on vaikeampi välttää, koska unissaan
ei pysty hallitsemaan puremista.
Välillä itsekin herään ja huomaa, että puree hampaita yhteen. - the_road
" No yksinkertaisintahan on pitää suuta auki. "
Voi olla helpommin sanottu, kuin tehty. Jos päivällä pitäisi vaikkapa keskittyä johonkin muuhunkin, kuin hampaisiin esim. työntekoon tms, niin helposti saattaa huomaamattaan purra hampaita yhteen jos siihen muutenkin on taipumusta.- olen macmiller
kiitos kaikille vastanneille. Odottelen tässä ensi viikkoon ja jos ei kojaannu niin sitten on hammaslääkäriin mentävä, vaikka tuo hammaslääkäri pelko on. Pelottaa et ne laitaa suoraan johonkin oikomishoitoon ja tunkee raudat suuhu ja siinäpä sitä sitten ollaan. Tulee totaalinen paniikki kun näkee kaikki porat ja muut pelit ja pensselit siinä tuolin ääressä. Miten helpotan tilannettani
- the_road
olen macmiller kirjoitti:
kiitos kaikille vastanneille. Odottelen tässä ensi viikkoon ja jos ei kojaannu niin sitten on hammaslääkäriin mentävä, vaikka tuo hammaslääkäri pelko on. Pelottaa et ne laitaa suoraan johonkin oikomishoitoon ja tunkee raudat suuhu ja siinäpä sitä sitten ollaan. Tulee totaalinen paniikki kun näkee kaikki porat ja muut pelit ja pensselit siinä tuolin ääressä. Miten helpotan tilannettani
Hei,
vaikka purentasi olisi epätasapainossa, niin se ei tarkoita, että oikomishoito olisi tarpeen.
Kannattaa kertoa heti aikaa varatessa, että pelottaa ja sanot sen uudelleen sitten hammaslääkärille, kun menet sinne. Pelkästään se, että kertoo pelostaan auttaa paljon sekä sinua, että hammaslääkäriä, joka voi ottaa asian paremmin huomioon, kun tietää mistä on kyse. Hammaslääkäri saattaa kysellä tarkemmin esim. mikä pelottaa, miksi, onko tapahtunut jotain ikävää aikaisemmin, jne... Voit vaikka miettiä vastauksia näihin etukäteen. Kannattaa myös sopia "pelisäännöt" hammaslääkärin kanssa. Eli itselläni on sovittu mm. että mikä tahansa "äänimerkki" tai käden nosto niin lääkäri keskeyttää tekemisensä, kaikki (mahdolliset) roinat pois suusta ja kysyy mikä on hätänä ja kyselee muutenkin välillä, että onko kaikki hyvin.
Se pitää vielä sanoa, että purentakiskon teko ei ainakaan satu, eli sitä ei tarvitse pelätä.
Kiitos the_road oikeasti tämä rohkaisi ja helpotti oloani ja tuo tosiaan kuulostaa hyvältä, että on "pelisäännöt" jos sattuu niin lopettaa jne. Seuraava askel sitten kunhan tässä 2 viikon sisällä varmaan aikaa varaan niin se, että miten nololta kuulostan kun soitan ja sanon että minua pelottaa ?!?!? Ja sitten niitä traumoja on yksi kun 2 vuotta sitten kävin niin menin rauhallisena istumaan penkkiin ja avasin suuni hammaslääkäri ei sanonut sanaakaan ja laitto lasit päähäni ja tutki vähänaikaa hampaita, sitten puudutuspiikki suuhun ja hammasta repimään(kasvoi kaksi hammasta rinnakkain) ja siihen vielä se, että puudutus ei paljoa auttanut ja tunsin kuinka ikävästi hammas juuristaan irtosi ai S#@TANA!. Mut kiitos vielä oikeesti the_road !
Sit viel lisäys et huomaako hammaslääkäri jos puret/narskuttelet hampaita yöllä tai päivällä jos hänelle ei siitä sano?
- the_road
Kiva jos tästä mun höpinästä on jotain hyötyä! :)
Kyllä nykyään alan ammattilaiset on tottuneet pelkopotilaisiin. Ei tarvi yhtään miettiä että olisi jotenkin noloa sanoa, että pelottaa. Sitten vastaanotolle mennessä kerrot tuosta ikävästä tapauksesta lääkärille ja että siksi pelottaa. 99 prosenttia hammaslääkäreistä ymmärtää ja jos ei ymmärrä, niin äänestä jaloillasi ja mene seuraavan luokse. Ne pelisäännöt kannattaa sopia jo ennen, kun istut siihen tuoliin. Niin me tehtiin minun nykyisen hammaslääkärini kanssa. Ensin vaan juteltiin, että miksi pelkään, mitä pelkään ja mitä on tapahtunut aiemmin ja sovittiin miten toimitaan. Nyt se raukka ei pääse meikästä enää eroon millään, kun otti pelkoni niin hyvin huomioon. =)
Vaikka et kertoisi narskuttelusta, niin hammaslääkäri näkee (ikävä kyllä) narskuttelun/hampaiden yhteen puremisen jäljet hampaissa (ja mahdollisesti kireät purentalihakset yms) etenkin jos hampaiden kiristely on jo pidempään jatkunut. Tietysti aina kannattaa kertoa, niin osaa kiinnittää huomion siihen ja saat avun nopeammin.Selvä juttu. Tässä nyt olen huomannut että kun stressi laskee niin ei hampaat niin arat enää ole aamuisin joten yritän nyt vain rentoutua jos sillä ohi menisi
- the_road
macmiller kirjoitti:
Selvä juttu. Tässä nyt olen huomannut että kun stressi laskee niin ei hampaat niin arat enää ole aamuisin joten yritän nyt vain rentoutua jos sillä ohi menisi
Niinhän se usein menee. Kun on stressiä syystä tai toisesta, niin alkaa kiristellä niitä hampaita (jos muutenkin on taipumusta siihen), sitten hampaat kipeytyy ja alkaa stressaamaan hampaiden puolesta ja kierre on valmis.
Koita nyt vaan olla rennosti (helppo sanoa) ja jos ei mene ohi tai toistuu usein, niin ei muuta, kuin hammaslääkärin juttusille. Niin kun sanoin, niin se purentakiskon tekeminen kannattaa jos vähänkin runsaammin narskuttelee, eikä se satu. Sen takia ei ainakaan kannata hermoilla. Kannattaa teettää kisko mieluummin ajoissa, kuin liian myöhään, koska jos narskuttelu jatkuu kovin pitkään niin hampaat ja leukanivel alkavat kulua.
- Anonyymi
Ale.munuaissairauden ja hammaslääkärin jälkeen noin puolen vuoden jälkeen alkoi päiväpurenta.On tinnitystä eli suhinaa vasemmassa korvassa ja niska ja lavat jumissa.varmaan tartteis fysioterapia,jossa olenkin käynyt,mutta enemmän vaatia varmaan.Myös lepoa lisää...
- Anonyymi
https://m.youtube.com/watch?v=P_sBqxy8iRk
Kokeile että painat oikealta kylkiluiden alla muutaman minuutin.
Itse olen ollut skeptinen näitä meridiaanijuttuja kohtaan mutta kun psinoi kylkiluiden alta oikealta ja vasemmalta, se oikeasti auttoi enemmän kuin puolen vuoden chin tuck-treenit ja muut leukaharjoitukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh821985Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1131708- 1801296
- 225707
- 59698
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6676- 56610
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako199566- 46508
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337472