Näin entisenä treenajana olen haaveillut paluusta kuntosalille. Minulle on sanottu näin että saisin tulosta nopeasti koska olen joskus ollut hyvässä kunnossa.
Onko tälläisellä todellisuus pohjaa.
Onko olemassa lihasmuistia?
hjshas
3
238
Vastaukset
- roinaa kehiin
kokeilemallahan se selviää:)
- 68-v
Yllätyin itsekin!
Mutta mitä tarkoitetaan lihasmuistilla?
Minulle tärkeintä on ollut teho!
Toisella sijalla voima!
Lihasmassa on ollut väistätön seuraus treeneistä ja tarpeellinen voimatasonkin kannalta.
176cm / 85kg jätkän vyötärö oli 78cm joten jossakin sitä tavaraakin on ollut.
Mittapuvun rintakehä muistini mukaan 126cm.
Nyt olen lyhentynyt 1 - 2cm, paino on 90kg, vyötärö -7cm suurempi ja takki mahtuu rintakehän osalta paremmin.
Vyötärölle siirtynyt läski on reisien muuttunutta lihasmassaa.
Vanhat opiskelukaverinkin väittävät saunakeikalla minun nykyään olevan tunnistettavissa entisestä. Kohteliaisuutta?
Nostin viimeiset kilpailuni marraskuussa 1967.
Treenipaino 85kh, sarja 82,5kg, paras tulos pystypunnerrus tempaus työnt, 100 125kg jolla ei silloin piirissämme päässyt edes mitaleille.
37:n rappiovuoden jälkeen, alkoholisoituvana polvi-invalidina alottelin varovasti hieman alle 6-kymppisenä kuntouttamaan reisipenkissä polveani ja hieman muutakin.
63-sena kyykkytempausta en enää uskaltanut yrittää, pystypunnerrus hyytyi 80-kiloon, saksityöntöön olin liian hidas eikä raakanakaan luonto antanut myöten kuin 9-kymppiin.
Mave oli palautunut parhaiten vaikka sitä en ollut koskaan varsinaisesti harrastanut.
Nyt nousi 180kg. Nuoruudessani se oli hieman yli 200kg. En muista tarkemmin koska se ei ollut tärkeää.
Palautuminen tapahtui yllättävän hyvin, tiettyyn rajaan saakka.
63:na pilasin olkapääni lisäpainoleuoilla.
23:na alhaalta, "löysiltä" lähdetty 55kg aiheutti nyt ylhäältäkin lähdettynä jännevamman joka meni, muiden, vanhojen vaurioiden ohella, leikkaukseen.
Pitkän tauon jälkeisessä rehkimisessä on omat riskinsä.
Lihaskunnon osittainkin palautuessa, meni tolkku.
Tavoite mavessa 65:na 200 aiheutti ulkopuoliset pukamat. Lopetin vyön käytön.
Mene vaan salille! Tulosta tulee mutta taoun pituudesta lähtötasostasi riippuu paljonko tarvitset malttia. - Tämä ääriesimerkki
Otetaanpa esimerkkinä Arnold Schwarzenegger.
Syntynyt v. 1947
Oli maailman paras kehonrakentaja 1970-1980 (ei kilpaillut 1977-1979).
Kunto heikkeni 2000-luvulle tultaessa, mutta tiukka treeni (no, näyttelijöiden ruokavalio lisänä :()
Mies oli 2003 Terminator 3:n aikoihin timmissä kunnossa:
http://s.ecrater.com/stores/81700/4b71d19669f22_81700n.jpg
Tämän jälkeen mies kuvernöörinä hiukan rapistui.
Nyt on jälleen aikaa treenata ja kunto kohentunut:
http://www.emforma.net/suplementos/arnold-schwarzenegger-26-fevereiro-2010.jpg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pride-liputus närästää monissa Suomen kunnissa
Suomen lipun nostamisesta on laki. Pride‑liputuksesta ei. Kieltäytyviin kuntiin kohdistuu poliittista painostusta kuin k553703On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole382371Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi712328Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä602218Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.281638Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma711574- 761467
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?561032Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?68992Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi40889