Zero ja Light limut

Noissa Zero limuissa ja muissa vastaavissa ei tosiaan ole sokeria, mutta ne sisältävät sitruunahappoa. Sitruunahappo on hampaiden kannalta melkeinpä pahempi aine kuin sokeri, koska se aiheuttaa eroosiota eli hammaskiilteen kulumista. Mitä enemmän hammaskiille kuluu, sitä helpommin tulee myös reikiä. Päivän aikana hammaskiille kestää vain 5-6 happohyökkäystä. Jokainen ruoanpalanen ja hörppäys limua/mehua/maitoa aiheuttaa happohyökkäyksen. Limun juomista kannattaa siis rajoittaa sen verran, että päivän limuannokset sisältyvät noihin 5-6 happohyökkäykseen. Janojuomana kannattaisi nauttia ihan vain vettä, se on hampaille vaaratonta.

Eli siis vastauksena, ei kannattaisi juoda mitään limuja (sokerisia tai sokerittomia) jos on alkavia reikiä tai muutenkaan. Jos et kuitenkaan pysty lopettamaan, päivittäinen limumäärän rajoittaminenkin on hyvä.

Toi sun sitruunahappojuttu on totta. Mullaki tuli 1-2 reikää Zeron/Lightin takia.