Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vasemmassa olkapäässä kipua!

    Mikäköhän mahtaa olla mun olkapäässä kun tekee penkkiä tai ranskalaista
    niin kipua tuntuu vasemman olkapään ja rintalihaksen päädyssä osittain myös kainalossa? onko teillä ollut mtn vastaavaa?? ei tarvia edes tehdä kun 5-60kg
    penaa niin se ikävästi vihloo tai semmosta häiritsevää kipua...... onko teillä
    mitään vinkkiä mulle?
    3338
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Olkapäitä tarvitaan monessa liikkeessä, niin ne helposti kipeytyvät. Vasen käsi on monesti myös heikompi käsi. Olkapään lihaksia kannattaa treenata monipuolisesti, myös olkäpään takalihaksia.

    Se että kainalossa tuntuu voi olla esim. rintalihaksen revähtymä

    Äänestä

    Kiertäjäkalvosin vihoittelee.Laita googleen.Niiden lämmittely on erittäin tärkeää esim. penkkiä tehdessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kipu,kipeä kirjoitti:

    Mikäköhän mahtaa olla mun olkapäässä kun tekee penkkiä tai ranskalaista
    niin kipua tuntuu vasemman olkapään ja rintalihaksen päädyssä osittain myös kainalossa? onko teillä ollut mtn vastaavaa?? ei tarvia edes tehdä kun 5-60kg
    penaa niin se ikävästi vihloo tai semmosta häiritsevää kipua...... onko teillä
    mitään vinkkiä mulle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu