kertokaa miten saisin niskan ja hartiat vetreiksi. Ne on tosi kipeät ja olen alkanut tuntea puutuneisuuden tunnetta kehossa
Niska ja hartiat jumissa
1234455
3
83
Vastaukset
- triggerpiste.
Hieroja.
Etsi joku hyvä.
Urheilihierojilla on pidempi koulutus.
Kertoja tulee vähintään 10.
Triggerpistehieronta on tehokkaampaa, mutta osaajia harvassa.
Käytä googlea. - Lihaskuntotreeniä
Hierojahan ei koske kipeisiin, tulehtuneisiin paikkoihin. Eli teet mitä teet, niin jos on tulehduskipeää, niin rauhoitus ensin.
Hierontakin on hyvä konsti, mutta harva käy säännöllisesti aina. Mutta itsensä vetreänä pitämiseen tarvitaan jatkuvaa työtä ja tekemistä, joten oikea osoite on hyvin kohdistettu jumppa / punttisali / käsipainot kotiin ... tai ihan mitä vain, millä saat liikuteltua lihaksesi hyvään kuntoon. - korjattavissa
Keppijumppaa ja venytyksiä. Hyväksi koettu kokemuksella. Kun oikein kovaksi kivuksi menee tulehduskipulääke ja kipuvoide
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731910Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971653- 1471207
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54537
- 46488
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462