LCHF todistetusti huono painonhallintaan

Kyseessä oli 2 vuoden tutkimus, mutta yli vuoden seurantaa LCHF-ruokavaliosta ei ole, koska yli 70% ihmisistä ei noudata noin kurinalaista ruokavaliota. Onhan se selvää, että ruokavaliota, joka kieltää 80% kaikista elintarvikkeista, on hankala noudattaa. Ihmiset eivät jaksa noudattaa ruokavaliota, vaikka osallistuisivat tutkimukseen. Saatikka sitten itsellisesti.

Olisi mielenkiintoista ollut nähdä kahden vuoden seurantajakson jälkeen, mitkä tulokset olisi olleet. Mutta niin pitkää seurantajaksoa ei tutkimukseen löytynyt, koska niin iso osa tutkimukseen osallistuneista päätti tuon kurinalaisen ruokavalion.

On aika unohtaa nyt viimeistään, näin kattavan tutkimuksen todistettua asia, LCHF-ruokavalio ja kääntää katseet johonkin, jota ihmiset pystyvät noudattamaan.

On täysin yhdentekevää, miten terveellinen ruokavalio in, jos se on niin kurinalainen, että ihmiset luopuvat siitä melko pian.

Kun puhut noista terveyshyödystä, niin onko jossain todistettu nuo terveyshyödyt LCHF:n puolesta? Vai onko muillakin painopudotusmenetelmillä päästy samoihin tuloksiin terveyden puolesta? Niin, löytyykö tällaista tutkimusta? Ethän vaan, itseäsi lukeneeksikin kehuneena, vaan nyt keksinyt olemattomia todistuksia uskontosi puolesta?

En oikeastaan tiedä mitä yrität todistella ja selitellä, mutta selkeänä todisteena hiilihydraattien vahingollisuudesta meillä on kokonainen miljoona ylipainoista ja puoli miljoonaa diabettikoa ja vieläpä 0,7 miljoonaa syö noita kolesterolilääkkeitäkin, pääosin turhaan, mutta eikö tämä ole korutonta ja ymmärrettävää kerrontaa pitkäaikaisesta todellisuudesta.

Jos sitten viittaat ruotsalaiseen kaksivuotiseen SBU selvitykseen jossa 16.000 tutkimuksesta löytyi vain n 60 ravinnon terveellisyyteen kelpuutettua asiakirjaa, ja niin siinä kyllä selvästi myönnettiin LCHF:n tuloksellisuus terveysvaikutteisena ruokavaliona.

Kannattaisi esittää mielipiteitä vain omasta kyvystään noudattaa terveellisempää ruokavaliota ja jättää muiden käsitysten arviointi heille itselleen.

LCHF ruokavalio on ylivoimaisesti suosituin ja hyväksytyin terveysvaikutteinen ruokavalio mm Ruotsin puolella ja Suomessakin se tekee tuloaan kovalla vauhdilla, kunhan tieto taas pääsee kansalaisten ulottuville. Suomessa puhutaan VHH ruokavaliosta.

Saituri eläkeläinen kirjoitti:

En oikeastaan tiedä mitä yrität todistella ja selitellä, mutta selkeänä todisteena hiilihydraattien vahingollisuudesta meillä on kokonainen miljoona ylipainoista ja puoli miljoonaa diabettikoa ja vieläpä 0,7 miljoonaa syö noita kolesterolilääkkeitäkin, pääosin turhaan, mutta eikö tämä ole korutonta ja ymmärrettävää kerrontaa pitkäaikaisesta todellisuudesta.

Jos sitten viittaat ruotsalaiseen kaksivuotiseen SBU selvitykseen jossa 16.000 tutkimuksesta löytyi vain n 60 ravinnon terveellisyyteen kelpuutettua asiakirjaa, ja niin siinä kyllä selvästi myönnettiin LCHF:n tuloksellisuus terveysvaikutteisena ruokavaliona.

Kannattaisi esittää mielipiteitä vain omasta kyvystään noudattaa terveellisempää ruokavaliota ja jättää muiden käsitysten arviointi heille itselleen.

LCHF ruokavalio on ylivoimaisesti suosituin ja hyväksytyin terveysvaikutteinen ruokavalio mm Ruotsin puolella ja Suomessakin se tekee tuloaan kovalla vauhdilla, kunhan tieto taas pääsee kansalaisten ulottuville. Suomessa puhutaan VHH ruokavaliosta.

Lue lisää

"En oikeastaan tiedä mitä yrität todistella ja selitellä"

Enhän minä selitä tai todistele mitään. Tuo tutkimus todistaa. Eikö Veikon blogissakin tuo ole selvästi sanottu? Mikä siinä on niin vaikea ymmärtää?

Otetaan toisinto:
"Pidemmällä tähtäimellä (1 vuosi tai kauemmin) on vaikeaa nähdä eroja vertailuissa eri ruokavalioiden välillä. Tämän asiantuntijaryhmä uskoo johtuvan huonosta seurannasta. Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Toistetaan vielä, että menee jakeluun:
"Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksessa, 70% ihmisistä lopetti. Ja huom! PALASI VANHOIHIN TOTTUMUKSIIN:

Eli lchf on tämän maailman laajimman tutkimuksen mukaan huono painonhallinnassa. Koska ihmiset palaavat vanhoihin epäterveellisiin tapoihin.

"Jos sitten viittaat ruotsalaiseen kaksivuotiseen SBU selvitykseen jossa 16.000 tutkimuksesta löytyi vain n 60 ravinnon terveellisyyteen kelpuutettua asiakirjaa."

No juuri siihenhän minä viittaan. Ja kuten itsekin huomaat, kyseessä on kaksivuotinen selvitys, ja tuloksia oli seurattu vain vuosi, koska tämän jälkeen tutkimuksissa mukana olleista 70% keskeytti lchf ruokavalion.

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksen ajan.

"selkeänä todisteena hiilihydraattien vahingollisuudesta meillä on kokonainen miljoona ylipainoista ja puoli miljoonaa diabettikoa ja vieläpä 0,7 miljoonaa syö noita kolesterolilääkkeitäkin"

Ja mistähän sinä tämän olet päätellyt? Yhtä hyvin voisi väittää ilmaston lämpenemisen tai kaupungistumisen aiheuttavan ylipainoa ja diabetestä. Jos katsot ilmaston lämpenemistä ja vertaat diabeteksen yleisyyteen, huomaat yhtäläisyyden. Mutta niillä tuskin on mitään kausaliteettia. Tai jos vertaat muuttoliikettä maalta kaupunkiin ja vertaat ylipainoisten määrään niin niilläkin on yhtäläisyys. Mutta tuskin mitään kausaliteettia.

Jäätelön kulutuksella ja hukkumiskuolemien määrälläkin on yhtäläisyys, mutta ei jäätelön syönti lisää hukkumiskuolemien riskiä.

Vai onko sinulla jotain todisteita väittellesi? Voit toki esittää ne tässä nyt. Tosin sinä varmasti tapasi mukaan alat kirjoittelemaan nimimerkkivarkaista.

"Suomessakin se tekee tuloaan kovalla vauhdilla"

Ei tee. Karppausbuumi oli ja meni jo. Eikä tämän tutkimuksen mukaan ainakaan ole takaisin tulossa. Koska ihmiset eivät jaksa noudattaa noin kurinalaista ruokavaliota.

Tämä oli hyvä tutkimus ja osoitti selkeästi sen, että lchf on syytä unohtaa pysyvänä painonhallinnan menetelmänä ja on aika suunnata katseen johonkin parempaan menetelmään, jota ihmiset jaksavat noudattaa.

Kerrotko sen kohdan tutkimuksesta muuten, jossa se todetaan jotenkin terveysvaikutteiseksi verrattuna muihin painonpudotusmenetelmiin?

Nyt sinä voit taas tapasi mukaan alkaa suunnata keskustelun vaikka nimimerkkivarkaisiin tai sitten vaan jättää vastaamatta. Siitähän sinä olet kuuluisa, kun pitäisi jotain oikeita todisteita esittää, niin sinä joko häviät koko keskustelusta tai alat esittelemään nimimerkkivarkaita.

Todistettu nyt kirjoitti:

"En oikeastaan tiedä mitä yrität todistella ja selitellä"

Enhän minä selitä tai todistele mitään. Tuo tutkimus todistaa. Eikö Veikon blogissakin tuo ole selvästi sanottu? Mikä siinä on niin vaikea ymmärtää?

Otetaan toisinto:
"Pidemmällä tähtäimellä (1 vuosi tai kauemmin) on vaikeaa nähdä eroja vertailuissa eri ruokavalioiden välillä. Tämän asiantuntijaryhmä uskoo johtuvan huonosta seurannasta. Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Toistetaan vielä, että menee jakeluun:
"Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksessa, 70% ihmisistä lopetti. Ja huom! PALASI VANHOIHIN TOTTUMUKSIIN:

Eli lchf on tämän maailman laajimman tutkimuksen mukaan huono painonhallinnassa. Koska ihmiset palaavat vanhoihin epäterveellisiin tapoihin.

"Jos sitten viittaat ruotsalaiseen kaksivuotiseen SBU selvitykseen jossa 16.000 tutkimuksesta löytyi vain n 60 ravinnon terveellisyyteen kelpuutettua asiakirjaa."

No juuri siihenhän minä viittaan. Ja kuten itsekin huomaat, kyseessä on kaksivuotinen selvitys, ja tuloksia oli seurattu vain vuosi, koska tämän jälkeen tutkimuksissa mukana olleista 70% keskeytti lchf ruokavalion.

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksen ajan.

"selkeänä todisteena hiilihydraattien vahingollisuudesta meillä on kokonainen miljoona ylipainoista ja puoli miljoonaa diabettikoa ja vieläpä 0,7 miljoonaa syö noita kolesterolilääkkeitäkin"

Ja mistähän sinä tämän olet päätellyt? Yhtä hyvin voisi väittää ilmaston lämpenemisen tai kaupungistumisen aiheuttavan ylipainoa ja diabetestä. Jos katsot ilmaston lämpenemistä ja vertaat diabeteksen yleisyyteen, huomaat yhtäläisyyden. Mutta niillä tuskin on mitään kausaliteettia. Tai jos vertaat muuttoliikettä maalta kaupunkiin ja vertaat ylipainoisten määrään niin niilläkin on yhtäläisyys. Mutta tuskin mitään kausaliteettia.

Jäätelön kulutuksella ja hukkumiskuolemien määrälläkin on yhtäläisyys, mutta ei jäätelön syönti lisää hukkumiskuolemien riskiä.

Vai onko sinulla jotain todisteita väittellesi? Voit toki esittää ne tässä nyt. Tosin sinä varmasti tapasi mukaan alat kirjoittelemaan nimimerkkivarkaista.

"Suomessakin se tekee tuloaan kovalla vauhdilla"

Ei tee. Karppausbuumi oli ja meni jo. Eikä tämän tutkimuksen mukaan ainakaan ole takaisin tulossa. Koska ihmiset eivät jaksa noudattaa noin kurinalaista ruokavaliota.

Tämä oli hyvä tutkimus ja osoitti selkeästi sen, että lchf on syytä unohtaa pysyvänä painonhallinnan menetelmänä ja on aika suunnata katseen johonkin parempaan menetelmään, jota ihmiset jaksavat noudattaa.

Kerrotko sen kohdan tutkimuksesta muuten, jossa se todetaan jotenkin terveysvaikutteiseksi verrattuna muihin painonpudotusmenetelmiin?

Nyt sinä voit taas tapasi mukaan alkaa suunnata keskustelun vaikka nimimerkkivarkaisiin tai sitten vaan jättää vastaamatta. Siitähän sinä olet kuuluisa, kun pitäisi jotain oikeita todisteita esittää, niin sinä joko häviät koko keskustelusta tai alat esittelemään nimimerkkivarkaita.

Lue lisää

Niinhän tuo on, että Vhh ruokavalio ei sovi heikkohermoisille ja huonomuistisille. Edelleen kannattaa muistaa, että "Tätikin olisi setä jos tätillä olisi munat". Mikäli tarkoitat SBU ryhmän selvitystä, niin siinä päädyttiin suosittamaan kyllä LCHF ruokavaliota painon pudotukseen ja diabeteksen hoitoon, eli Annika Dahlgvist on oikeassa, kuten Veijo Puustinenkin, siinä todistetta.

Edelleen minun on tarpeetonta ryhtyä Suomi24 palstoilla todistelemaan yhtään mitään, kun tositietoa ravinto-aineita löytyy kirjatolkulla ja vielä jos osaa niitä lukea ilman aurinkolaseja. Sitten voit mennä vaikka VHH-terveysravinto sivustolle, niin siellä löytyy minua fiksumpia (?) kirjoittajia jotka tietävätkin asioista. Sieltä voit ammentaa oikeaa tietoa asiantuntijoiden kertomana ja lisäviitteitä sivustoista joilla käy ihmisiä kymmenissä tuhansissa määrin.

Tällä sivustolla käy muutama fiksu meikäläinen ja sitten noita, miksi niitä nyt taas voisi sanoakkaan, vähemmän fiksuja.

Ja kyllä tuo "karppausbuumi" etenee hurjalla vauhdilla Suomi24 kirjoittelusta huolimatta, ei täällä montaa lukijaa ole, miksi olisikaan.

uusajattelija kirjoitti:

Niinhän tuo on, että Vhh ruokavalio ei sovi heikkohermoisille ja huonomuistisille. Edelleen kannattaa muistaa, että "Tätikin olisi setä jos tätillä olisi munat". Mikäli tarkoitat SBU ryhmän selvitystä, niin siinä päädyttiin suosittamaan kyllä LCHF ruokavaliota painon pudotukseen ja diabeteksen hoitoon, eli Annika Dahlgvist on oikeassa, kuten Veijo Puustinenkin, siinä todistetta.

Edelleen minun on tarpeetonta ryhtyä Suomi24 palstoilla todistelemaan yhtään mitään, kun tositietoa ravinto-aineita löytyy kirjatolkulla ja vielä jos osaa niitä lukea ilman aurinkolaseja. Sitten voit mennä vaikka VHH-terveysravinto sivustolle, niin siellä löytyy minua fiksumpia (?) kirjoittajia jotka tietävätkin asioista. Sieltä voit ammentaa oikeaa tietoa asiantuntijoiden kertomana ja lisäviitteitä sivustoista joilla käy ihmisiä kymmenissä tuhansissa määrin.

Tällä sivustolla käy muutama fiksu meikäläinen ja sitten noita, miksi niitä nyt taas voisi sanoakkaan, vähemmän fiksuja.

Ja kyllä tuo "karppausbuumi" etenee hurjalla vauhdilla Suomi24 kirjoittelusta huolimatta, ei täällä montaa lukijaa ole, miksi olisikaan.

Lue lisää

"Niinhän tuo on, että Vhh ruokavalio ei sovi heikkohermoisille ja huonomuistisille."

Niin, ilmeisesti sitten 70% tuosta ryhmästä oli heikkohermoisia tai huonomuistisia. Mutta jokatapauksessa se osoittautui huonoksi painonhallinnassa pitkällä aikajaksolla, koska ihmiset palasi entisiin tapoihin hyvin pian (alle vuosi). Joten on syytä siirtää katseet johonkin, minkä ihmiset tuntisi enemmän omakseen.

"Mikäli tarkoitat SBU ryhmän selvitystä, niin siinä päädyttiin suosittamaan kyllä LCHF ruokavaliota painon pudotukseen ja diabeteksen hoitoon"

No sitähän minä tarkoitan. Johan minä olen sen sanonut moneen kertaan.

Eihän kukaan ole sitä kieltänytkään, etteikö se olisi hyvä lyhytaikaiseen painonpudotukseen. Mutta ihmiset eivät jaksa noudattaa sitä pitkään, koska se kieltää 80% elintarvikkeista. Sinunkin pitäisi tuo tietää, koska itse olet sanonut syöväsi perunoita ja leipää. Sinäkään siis et ole lchf ruokavaliolla, vaan hiilihydraattirajoitteisella ruokavaliolla.

Ja tämä laaja selvitys nyt sen todisti. Ihmiset eivät jaksa noudattaa noin kurinalaista ruokavaliota. Nyt on aika kohdistaa katseet johonkin kestävämpään, jonka ihmiset ottavat helpommin omakseen. Tämä oli hyödyllinen siinä mielessä, että nyt me tiedämme, ettei lchf ole hyvä pitkäaikaisessa painonhallinnassa. Totuus vain on se, että tutkimuksessa 70% palasi vanhoihin tapoihin. Ja tämähän on juuri yksi painonhallinnan suurimpia haasteita, että ihmiset eivät palaisi vanhoihin tapoihin. Ja nimenomaan tämä oli lchf:n kompastuskivi.

"Ja kyllä tuo "karppausbuumi" etenee hurjalla vauhdilla Suomi24 kirjoittelusta huolimatta, ei täällä montaa lukijaa ole, miksi olisikaan."

Taisi karppausbuumi jo olla ja mennä. Karppaus.info on hiljentynyt, karppaustuotteet hävinneet kaupoista, leivän kulutus palannut ennen buumia olleelle tasolle. Mutta tästä me turhaan edes väittelemme, aika näyttää tämän.

Miksi sinulle muuten on noin tärkeää puolustaa lchf ruokavaliota? Eikö sinulle ole tärkeää, että saataisiin kehitettyä sellainen ruokavalio, jota ylipainoiset jaksaisi noudattaa? Haluatko sinä ajaa vain yhden ruokavalion etua, vai auttaa vaikeasti ylipainoisia ihmisiä painonhallinnassa. Tämä laaja tutkimus nyt kuitenkin selkeästi osoitti, että lchf ei toimi painonhallinnassa.

Tutkittu nyt kirjoitti:

"Niinhän tuo on, että Vhh ruokavalio ei sovi heikkohermoisille ja huonomuistisille."

Niin, ilmeisesti sitten 70% tuosta ryhmästä oli heikkohermoisia tai huonomuistisia. Mutta jokatapauksessa se osoittautui huonoksi painonhallinnassa pitkällä aikajaksolla, koska ihmiset palasi entisiin tapoihin hyvin pian (alle vuosi). Joten on syytä siirtää katseet johonkin, minkä ihmiset tuntisi enemmän omakseen.

"Mikäli tarkoitat SBU ryhmän selvitystä, niin siinä päädyttiin suosittamaan kyllä LCHF ruokavaliota painon pudotukseen ja diabeteksen hoitoon"

No sitähän minä tarkoitan. Johan minä olen sen sanonut moneen kertaan.

Eihän kukaan ole sitä kieltänytkään, etteikö se olisi hyvä lyhytaikaiseen painonpudotukseen. Mutta ihmiset eivät jaksa noudattaa sitä pitkään, koska se kieltää 80% elintarvikkeista. Sinunkin pitäisi tuo tietää, koska itse olet sanonut syöväsi perunoita ja leipää. Sinäkään siis et ole lchf ruokavaliolla, vaan hiilihydraattirajoitteisella ruokavaliolla.

Ja tämä laaja selvitys nyt sen todisti. Ihmiset eivät jaksa noudattaa noin kurinalaista ruokavaliota. Nyt on aika kohdistaa katseet johonkin kestävämpään, jonka ihmiset ottavat helpommin omakseen. Tämä oli hyödyllinen siinä mielessä, että nyt me tiedämme, ettei lchf ole hyvä pitkäaikaisessa painonhallinnassa. Totuus vain on se, että tutkimuksessa 70% palasi vanhoihin tapoihin. Ja tämähän on juuri yksi painonhallinnan suurimpia haasteita, että ihmiset eivät palaisi vanhoihin tapoihin. Ja nimenomaan tämä oli lchf:n kompastuskivi.

"Ja kyllä tuo "karppausbuumi" etenee hurjalla vauhdilla Suomi24 kirjoittelusta huolimatta, ei täällä montaa lukijaa ole, miksi olisikaan."

Taisi karppausbuumi jo olla ja mennä. Karppaus.info on hiljentynyt, karppaustuotteet hävinneet kaupoista, leivän kulutus palannut ennen buumia olleelle tasolle. Mutta tästä me turhaan edes väittelemme, aika näyttää tämän.

Miksi sinulle muuten on noin tärkeää puolustaa lchf ruokavaliota? Eikö sinulle ole tärkeää, että saataisiin kehitettyä sellainen ruokavalio, jota ylipainoiset jaksaisi noudattaa? Haluatko sinä ajaa vain yhden ruokavalion etua, vai auttaa vaikeasti ylipainoisia ihmisiä painonhallinnassa. Tämä laaja tutkimus nyt kuitenkin selkeästi osoitti, että lchf ei toimi painonhallinnassa.

Lue lisää

"saataisiin kehitettyä sellainen ruokavalio" niin minulle riittää tieto, että Lchf ruokavaliolla pytyn rajoitetulla hiilarimäärällä pudottamaan painoani reilut 2 kg kuukaudessa ja vieläpä 5 kk yhteensä lähelle 10 kg. Tällä sitten saadaan myö sokeriarvoja tasapainoon ja vilä kolesteroliarvojakin oikeaan suuntaan ilman pillereitä.

Ei myöskään vaadi liikoja ymmärrystä, että kun ihminen pudottaa Lchf:llä painoaan parissa vuodessa vaikkapa 30 kg niin moni siinä sitten alkaa olemaan tyytyväinen ja alkaa himmailemaan. Paras tieto lehdissä oli kun yksi nainen oli pudottanut 160 kg pois painostaan, ja vielä hengissä.

Toisilla ei vain näytä menevän jakeluun tieto, että hiilihydraatteja vähentämällä sitä painoa pudotetaan ilman mitää uusia temppuja ja on monia lääketieteellisiä tertejä, että minimoimalla hiilarit paino putoaa vuodessa noin 25 kg ja veriarvot paranee.

Mikä tässä nyt on sitten niin käsittämätöntä ettei toisilla mene jakeluun. Maailman yksinkertaisempia juttuja, mutta tietysti teollisuudelle ongelma.

Todistettu nyt kirjoitti:

"En oikeastaan tiedä mitä yrität todistella ja selitellä"

Enhän minä selitä tai todistele mitään. Tuo tutkimus todistaa. Eikö Veikon blogissakin tuo ole selvästi sanottu? Mikä siinä on niin vaikea ymmärtää?

Otetaan toisinto:
"Pidemmällä tähtäimellä (1 vuosi tai kauemmin) on vaikeaa nähdä eroja vertailuissa eri ruokavalioiden välillä. Tämän asiantuntijaryhmä uskoo johtuvan huonosta seurannasta. Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Toistetaan vielä, että menee jakeluun:
"Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksessa, 70% ihmisistä lopetti. Ja huom! PALASI VANHOIHIN TOTTUMUKSIIN:

Eli lchf on tämän maailman laajimman tutkimuksen mukaan huono painonhallinnassa. Koska ihmiset palaavat vanhoihin epäterveellisiin tapoihin.

"Jos sitten viittaat ruotsalaiseen kaksivuotiseen SBU selvitykseen jossa 16.000 tutkimuksesta löytyi vain n 60 ravinnon terveellisyyteen kelpuutettua asiakirjaa."

No juuri siihenhän minä viittaan. Ja kuten itsekin huomaat, kyseessä on kaksivuotinen selvitys, ja tuloksia oli seurattu vain vuosi, koska tämän jälkeen tutkimuksissa mukana olleista 70% keskeytti lchf ruokavalion.

Eli ihmiset eivät jaksaneet noudattaa lchf ruokavaliota edes tutkimuksen ajan.

"selkeänä todisteena hiilihydraattien vahingollisuudesta meillä on kokonainen miljoona ylipainoista ja puoli miljoonaa diabettikoa ja vieläpä 0,7 miljoonaa syö noita kolesterolilääkkeitäkin"

Ja mistähän sinä tämän olet päätellyt? Yhtä hyvin voisi väittää ilmaston lämpenemisen tai kaupungistumisen aiheuttavan ylipainoa ja diabetestä. Jos katsot ilmaston lämpenemistä ja vertaat diabeteksen yleisyyteen, huomaat yhtäläisyyden. Mutta niillä tuskin on mitään kausaliteettia. Tai jos vertaat muuttoliikettä maalta kaupunkiin ja vertaat ylipainoisten määrään niin niilläkin on yhtäläisyys. Mutta tuskin mitään kausaliteettia.

Jäätelön kulutuksella ja hukkumiskuolemien määrälläkin on yhtäläisyys, mutta ei jäätelön syönti lisää hukkumiskuolemien riskiä.

Vai onko sinulla jotain todisteita väittellesi? Voit toki esittää ne tässä nyt. Tosin sinä varmasti tapasi mukaan alat kirjoittelemaan nimimerkkivarkaista.

"Suomessakin se tekee tuloaan kovalla vauhdilla"

Ei tee. Karppausbuumi oli ja meni jo. Eikä tämän tutkimuksen mukaan ainakaan ole takaisin tulossa. Koska ihmiset eivät jaksa noudattaa noin kurinalaista ruokavaliota.

Tämä oli hyvä tutkimus ja osoitti selkeästi sen, että lchf on syytä unohtaa pysyvänä painonhallinnan menetelmänä ja on aika suunnata katseen johonkin parempaan menetelmään, jota ihmiset jaksavat noudattaa.

Kerrotko sen kohdan tutkimuksesta muuten, jossa se todetaan jotenkin terveysvaikutteiseksi verrattuna muihin painonpudotusmenetelmiin?

Nyt sinä voit taas tapasi mukaan alkaa suunnata keskustelun vaikka nimimerkkivarkaisiin tai sitten vaan jättää vastaamatta. Siitähän sinä olet kuuluisa, kun pitäisi jotain oikeita todisteita esittää, niin sinä joko häviät koko keskustelusta tai alat esittelemään nimimerkkivarkaita.

Lue lisää

Voi pyhä sylvi!

Että joku voi ymmärtää väärin jotain näin täydellisesti!

"No juuri siihenhän minä viittaan. Ja kuten itsekin huomaat, kyseessä on kaksivuotinen selvitys, ja tuloksia oli seurattu vain vuosi, koska tämän jälkeen tutkimuksissa mukana olleista 70% keskeytti lchf ruokavalion. "

Voi mitä kukkua!

Tuo oli SELVITYS, jonka tekeminen kesti yli kaksi vuotta. Sinä aikana seulottiin kaikista 2000-luvulla julkaistuista tutkimuksista ne parhaat, jotka kelpuutettiin mukaan. Tämän jälkeen vertailtiin ruokavalioita... Ei siis tutkittu LCHF-ruokavaliota päivääkään!!

En jaksa selvittää sinulle kaikkia muita väärinkäsityksiäsi, koska epäilen, että ne jotkut ovat jopa tahallisia.

Tällaisia kirjoittajan kaltaisia huippuälykkäitä yksilöitä tarvitsemme lisää... jospa Suomi lähtee nousuun, kun ei välitetä tosiasioista pätkääkään, vaan tehdään oma totuus! Väärinymmärtämisen kuningas!

Selvitystyö kirjoitti:

Voi pyhä sylvi!

Että joku voi ymmärtää väärin jotain näin täydellisesti!

"No juuri siihenhän minä viittaan. Ja kuten itsekin huomaat, kyseessä on kaksivuotinen selvitys, ja tuloksia oli seurattu vain vuosi, koska tämän jälkeen tutkimuksissa mukana olleista 70% keskeytti lchf ruokavalion. "

Voi mitä kukkua!

Tuo oli SELVITYS, jonka tekeminen kesti yli kaksi vuotta. Sinä aikana seulottiin kaikista 2000-luvulla julkaistuista tutkimuksista ne parhaat, jotka kelpuutettiin mukaan. Tämän jälkeen vertailtiin ruokavalioita... Ei siis tutkittu LCHF-ruokavaliota päivääkään!!

En jaksa selvittää sinulle kaikkia muita väärinkäsityksiäsi, koska epäilen, että ne jotkut ovat jopa tahallisia.

Tällaisia kirjoittajan kaltaisia huippuälykkäitä yksilöitä tarvitsemme lisää... jospa Suomi lähtee nousuun, kun ei välitetä tosiasioista pätkääkään, vaan tehdään oma totuus! Väärinymmärtämisen kuningas!

Lue lisää

Niinhän tuo oli,että 2 vuoden aikana seulottiin 16.000 ruokavalioihin liittyvää raporttia ja löydettin n 58 kpl joilla oli sähnkin merkiystä laihdytyksen kanssa, kaikki muu oli turhaa (15940 KPL).Mene nyt vaikka Tohtori Tolosen sivustolle lukemaan tarkemmin.

Voisi sanoa, että "Kikki muu patsi purjehdus on turhaa" Japanissa sanotaa "kaikki muu paitsi puutarhanhoito on turhaa".

uusajattelija kirjoitti:

"saataisiin kehitettyä sellainen ruokavalio" niin minulle riittää tieto, että Lchf ruokavaliolla pytyn rajoitetulla hiilarimäärällä pudottamaan painoani reilut 2 kg kuukaudessa ja vieläpä 5 kk yhteensä lähelle 10 kg. Tällä sitten saadaan myö sokeriarvoja tasapainoon ja vilä kolesteroliarvojakin oikeaan suuntaan ilman pillereitä.

Ei myöskään vaadi liikoja ymmärrystä, että kun ihminen pudottaa Lchf:llä painoaan parissa vuodessa vaikkapa 30 kg niin moni siinä sitten alkaa olemaan tyytyväinen ja alkaa himmailemaan. Paras tieto lehdissä oli kun yksi nainen oli pudottanut 160 kg pois painostaan, ja vielä hengissä.

Toisilla ei vain näytä menevän jakeluun tieto, että hiilihydraatteja vähentämällä sitä painoa pudotetaan ilman mitää uusia temppuja ja on monia lääketieteellisiä tertejä, että minimoimalla hiilarit paino putoaa vuodessa noin 25 kg ja veriarvot paranee.

Mikä tässä nyt on sitten niin käsittämätöntä ettei toisilla mene jakeluun. Maailman yksinkertaisempia juttuja, mutta tietysti teollisuudelle ongelma.

Lue lisää

"Ei myöskään vaadi liikoja ymmärrystä, että kun ihminen pudottaa Lchf:llä painoaan parissa vuodessa vaikkapa 30 kg niin moni siinä sitten alkaa olemaan tyytyväinen ja alkaa himmailemaan."

Montako tapausta tämä SBU:n selvitys totesi, joka oli laihduttanut noin paljon? Miksi vetoa nyt johonkin mielikuvitusolentoon, jota ei ole olemassakaan. Varmasti ihan samanlaisia onnistumistarinoita on olemassa jokaisen painonpudotusmenetelmän parissa, ei yksin LCHF:n.

"Paras tieto lehdissä oli kun yksi nainen oli pudottanut 160 kg pois painostaan, ja vielä hengissä."

On maailmassa muitakin noin paljon pudottaneita, mutta nyt emme keskity harvinaisiin marginaalitapauksiin, vaan tähän laajaan selvitykseen. Miksi vaihdat puheenaihetta?

" ja on monia lääketieteellisiä tertejä, että minimoimalla hiilarit paino putoaa vuodessa noin 25 kg"

Mutta varmaan yhtään linkkiä niihin lääketieteellisiin testeihin emme saa. Paljonko oli keskimääräinen pudotus lchf ruokavaliolla tässä SBU:n selvityksessä? Meneeköhän lähdeviitteettömät toteamukset tämän laajan selvityksen edelle?

Jos kysyn lähdeviitteitä, eikö niin, että sinä vastaat että "lue kirjoja", kertomatta edes kirjan nimeä, kirjoittajaa tms. josta voisin näitä monia lääketieteellisten testien tuloksia?

Mutta pysytään nyt tässä SBU selvityksessä kuitenkin. Tämähän on mm. Veijon mukaan erittäin luotettava selvitys.

"Mikä tässä nyt on sitten niin käsittämätöntä ettei toisilla mene jakeluun. Maailman yksinkertaisempia juttuja, mutta tietysti teollisuudelle ongelma."

Niin, missä se ongelma on?

SBU:n selvitys totesi, että lchf on erinomainen nopeaan painonpudotukseen. Tehokkain n. puolen vuoden ajan. Sen sijaan vuoden kohdalla eroja ei enää ole muihin painonpudotusmenetelmiin. Ihmiset olivat lopettaneet lchf:n ja palanneet vanhoihin tapoihin. Painonhallinan pahimpina kompastuskivinä on ollut juuri painonpudotuksen jälkeinen painonhallinta. Ja nyt tämä laaja selvitys meille osoittaa sen, että lchf ei ole siihen oikea menetelmä. Koska ihmiset luopuvat siitä jo alle vuoden jälkeen ja palaavat vanhoihin tapoihin. Jopa siinä määrin, että vuoden kohdalla tuo puolen vuoden kohdalla ollut etu on menetetty. Eli erittäin huono ruokavalio painonhallintaan.

Lue Veijon blogia. Siellä Veijokin tämän selkeäsi sanoo:

"Pidemmällä tähtäimellä (1 vuosi tai kauemmin) on vaikeaa nähdä eroja vertailuissa eri ruokavalioiden välillä. Tämän asiantuntijaryhmä uskoo johtuvan huonosta seurannasta. Useimmat tutkimusryhmissä mukana olleet palaavat takaisin vanhoihin tottumuksiinsa."

http://lchf3356.blogit.fi/raportti-ravinnosta-liikalihavuudesta-karsiville-pieni-yhteenveto/

Tuossa oli viisautta saman verran kuin sanomalla, että "hautausmaat ovat korvaamattomia ihmisiä täynnä", mene sinne viisatelemaan lisämaininnalla, että "vainaja oli jo eläissäänkin mukava mies".

uusajattelija kirjoitti:

Tuossa oli viisautta saman verran kuin sanomalla, että "hautausmaat ovat korvaamattomia ihmisiä täynnä", mene sinne viisatelemaan lisämaininnalla, että "vainaja oli jo eläissäänkin mukava mies".

Lue lisää

VP? on aivan oikeassa.

Sinun jälkiviisautesi nykytyhmyytesi ei oikein nappaa.

Olet nolo kirjoitti:

VP? on aivan oikeassa.

Sinun jälkiviisautesi nykytyhmyytesi ei oikein nappaa.

Niinhän tuo on, että "aikainen lintu madon nappaa" ja olisiko hitaammilla sitten noiden hiilihydraattien nautiskelun aika.

Olet nolo kirjoitti:

VP? on aivan oikeassa.

Sinun jälkiviisautesi nykytyhmyytesi ei oikein nappaa.

Oikeassa tai ei. Mutta lihominen ei ole niin yksinkertainen, kuin monet meistä luulee. Laihat ihmiset, kuten minäkin nuoruudessa ajattelin, että miksi toi ja toi syö yli kulutuksen. Lihomisen mekanismi on hyvin monimutkainen, joista emme edes kaikkia juttuja tiedä, sanoo lihomis expertti Kirsi Pietiläinen.
Yksi vaikuttava tekijä on hormooni nimeltään leptiini, joka säätelee ruokahalua ja elimistön energiankäyttöä.
Toinen on insuliini. On todettu, että toisten ihmisten insuliini nousee herkemmin kuin toisten. Insuliini myös lisää ruokahaluja. Jos nämä hormonit ei toimi oikein, niin silloin on alituinen näläntunne.
Jos siihen vielä lisää liikuntaa, niin nälkä senkun yltyy.
Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa.
Näiden hormonien tasapainoa voidaan korjata vhh:n ruokavaliolla.
Täällä on kourallinen ihmisiä, jotka tätä ei ymmärrä, mutta vastustaa pitää. Kärsikööt pulleat, mitäs ovat syöneet liikaa, eikös niin?

peltokenkku kirjoitti:

Oikeassa tai ei. Mutta lihominen ei ole niin yksinkertainen, kuin monet meistä luulee. Laihat ihmiset, kuten minäkin nuoruudessa ajattelin, että miksi toi ja toi syö yli kulutuksen. Lihomisen mekanismi on hyvin monimutkainen, joista emme edes kaikkia juttuja tiedä, sanoo lihomis expertti Kirsi Pietiläinen.
Yksi vaikuttava tekijä on hormooni nimeltään leptiini, joka säätelee ruokahalua ja elimistön energiankäyttöä.
Toinen on insuliini. On todettu, että toisten ihmisten insuliini nousee herkemmin kuin toisten. Insuliini myös lisää ruokahaluja. Jos nämä hormonit ei toimi oikein, niin silloin on alituinen näläntunne.
Jos siihen vielä lisää liikuntaa, niin nälkä senkun yltyy.
Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa.
Näiden hormonien tasapainoa voidaan korjata vhh:n ruokavaliolla.
Täällä on kourallinen ihmisiä, jotka tätä ei ymmärrä, mutta vastustaa pitää. Kärsikööt pulleat, mitäs ovat syöneet liikaa, eikös niin?

Lue lisää

"Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa."

Siinä oli aika hyvin tiivistetty asia. Toiset lihoo helpommin kuin toiset, ei voi mitään. Mutta kuka väitti että elämä olisi reilua?

Leptiini ja greliini ovat esimerkkejä näistä "nälkähormoneista", mitä kauemmin laihdutat miinuskaloreilla ja mitä laihemmaksi tulet, sitä enemmän alkavat "nälkähormonit" vaikuttamaan. Jos haluat normaalipainoon, siihen pääset ilman että nämä hormonit alkavat vaikuttamaan liikaa. Jos haluat tiukkaan "sixpack" kuntoon, nämä hormonit alkaa vaikuttamaan tosissaan.

Insuliini on tosiaan sellainen varastointihormoni jonka tehtävänä on tunkea ravinteita soluihin paremmin. Ihmisen lihoessa nämä solut ei haluaisi ottaa niitä ravinteita enää vastaan mutta kun niitä tulee ylimäärä niin minkäs teet. Siinä ei auta haiman muuta kuin lisätä insuliinin tuotantoa ja sillä se asia paranee hetkeksi, kunnes elimistö ei kestä enää. Näin tulee 2-tyypin diabetes. Pelkkä sokeri ei ole se asia vaan lihominen yleensä. Liiallinen hiilareiden saanti tottakai on tämänpäivän vitsaus. Vilkaiskaa kaupassa käydessä viereistä ostoskärriä ja miettikää, näkyykö siinä lautasmallia tai vhh:ta. Tuskinpa näkyy vaan valmisruokia ja limpparia, karkkia, sipsejä yms.

Toisilla liikunta auttaa laihtumiseen, toisilla ei. Jos siitä liikunnasta saa sellaisen piristysruiskeen päivään tai viikkoon, niin ehdottomasti kannattaa käyttää hyväksi. Mutta jos kaikki liikunta tuntuu "pakkopullalta" vaikka miten yrittäisi, niin sitten ehkä kannattaa olla ilman.

Itse suosittelen hyvän ruokavalion lisäksi (mikä tahansa se onkaan) kuntosaliharjoittelua ja sen lisäksi jotakin aerobista (kävely, juoksu, hiihto, uinti, pyöräily, palloilupelit yms.) ja kuntosaliharjoittelun korvikkeena käy myös kahvakuulatreeni. Ei aja samaa asiaa kuin kuntosali mutta terveyden kannalta todella hyvä ja suositeltava liikuntamuoto.

Häirikkösika kirjoitti:

"Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa."

Siinä oli aika hyvin tiivistetty asia. Toiset lihoo helpommin kuin toiset, ei voi mitään. Mutta kuka väitti että elämä olisi reilua?

Leptiini ja greliini ovat esimerkkejä näistä "nälkähormoneista", mitä kauemmin laihdutat miinuskaloreilla ja mitä laihemmaksi tulet, sitä enemmän alkavat "nälkähormonit" vaikuttamaan. Jos haluat normaalipainoon, siihen pääset ilman että nämä hormonit alkavat vaikuttamaan liikaa. Jos haluat tiukkaan "sixpack" kuntoon, nämä hormonit alkaa vaikuttamaan tosissaan.

Insuliini on tosiaan sellainen varastointihormoni jonka tehtävänä on tunkea ravinteita soluihin paremmin. Ihmisen lihoessa nämä solut ei haluaisi ottaa niitä ravinteita enää vastaan mutta kun niitä tulee ylimäärä niin minkäs teet. Siinä ei auta haiman muuta kuin lisätä insuliinin tuotantoa ja sillä se asia paranee hetkeksi, kunnes elimistö ei kestä enää. Näin tulee 2-tyypin diabetes. Pelkkä sokeri ei ole se asia vaan lihominen yleensä. Liiallinen hiilareiden saanti tottakai on tämänpäivän vitsaus. Vilkaiskaa kaupassa käydessä viereistä ostoskärriä ja miettikää, näkyykö siinä lautasmallia tai vhh:ta. Tuskinpa näkyy vaan valmisruokia ja limpparia, karkkia, sipsejä yms.

Toisilla liikunta auttaa laihtumiseen, toisilla ei. Jos siitä liikunnasta saa sellaisen piristysruiskeen päivään tai viikkoon, niin ehdottomasti kannattaa käyttää hyväksi. Mutta jos kaikki liikunta tuntuu "pakkopullalta" vaikka miten yrittäisi, niin sitten ehkä kannattaa olla ilman.

Itse suosittelen hyvän ruokavalion lisäksi (mikä tahansa se onkaan) kuntosaliharjoittelua ja sen lisäksi jotakin aerobista (kävely, juoksu, hiihto, uinti, pyöräily, palloilupelit yms.) ja kuntosaliharjoittelun korvikkeena käy myös kahvakuulatreeni. Ei aja samaa asiaa kuin kuntosali mutta terveyden kannalta todella hyvä ja suositeltava liikuntamuoto.

Lue lisää

"Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa."

Tästä vielä tuli kilpirauhashäiriöt mieleen joka on suuri asia näissä laihdutusjutuissa. Helppo se on meidän "terveiden" ihmetellä muiden ihroja jos ne ihrat pysyy kilpirauhashäiriöiden takia.

Itsellä ei koskaan ole kilppariongelmia ollut joten en tiedä tarkemmin. Painoni on tippunut kaikilla ruokavalioilla millä olen syönyt alle kulutuksen. Nykyään käytän vhh:ta painontiputuksessa.

Häirikkösika kirjoitti:

"Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa."

Siinä oli aika hyvin tiivistetty asia. Toiset lihoo helpommin kuin toiset, ei voi mitään. Mutta kuka väitti että elämä olisi reilua?

Leptiini ja greliini ovat esimerkkejä näistä "nälkähormoneista", mitä kauemmin laihdutat miinuskaloreilla ja mitä laihemmaksi tulet, sitä enemmän alkavat "nälkähormonit" vaikuttamaan. Jos haluat normaalipainoon, siihen pääset ilman että nämä hormonit alkavat vaikuttamaan liikaa. Jos haluat tiukkaan "sixpack" kuntoon, nämä hormonit alkaa vaikuttamaan tosissaan.

Insuliini on tosiaan sellainen varastointihormoni jonka tehtävänä on tunkea ravinteita soluihin paremmin. Ihmisen lihoessa nämä solut ei haluaisi ottaa niitä ravinteita enää vastaan mutta kun niitä tulee ylimäärä niin minkäs teet. Siinä ei auta haiman muuta kuin lisätä insuliinin tuotantoa ja sillä se asia paranee hetkeksi, kunnes elimistö ei kestä enää. Näin tulee 2-tyypin diabetes. Pelkkä sokeri ei ole se asia vaan lihominen yleensä. Liiallinen hiilareiden saanti tottakai on tämänpäivän vitsaus. Vilkaiskaa kaupassa käydessä viereistä ostoskärriä ja miettikää, näkyykö siinä lautasmallia tai vhh:ta. Tuskinpa näkyy vaan valmisruokia ja limpparia, karkkia, sipsejä yms.

Toisilla liikunta auttaa laihtumiseen, toisilla ei. Jos siitä liikunnasta saa sellaisen piristysruiskeen päivään tai viikkoon, niin ehdottomasti kannattaa käyttää hyväksi. Mutta jos kaikki liikunta tuntuu "pakkopullalta" vaikka miten yrittäisi, niin sitten ehkä kannattaa olla ilman.

Itse suosittelen hyvän ruokavalion lisäksi (mikä tahansa se onkaan) kuntosaliharjoittelua ja sen lisäksi jotakin aerobista (kävely, juoksu, hiihto, uinti, pyöräily, palloilupelit yms.) ja kuntosaliharjoittelun korvikkeena käy myös kahvakuulatreeni. Ei aja samaa asiaa kuin kuntosali mutta terveyden kannalta todella hyvä ja suositeltava liikuntamuoto.

Lue lisää

Liikunta on aina hyväksi jo terveyden kannalta.
Tuohon kauppakärry juttu haluan lisätä hiuka.
Joskus huvittaa katsella lihavien ihmisten kärryjä ja heidän ostoksia. Kärry täynnä perunalastuja, valkoista leipää jne. Tämän kaiken lisäksi ostetaan kevyt colaa ja muita kevyt tuotteita, ilmeisesti laihtumisen toivossa.

peltokenkku kirjoitti:

Liikunta on aina hyväksi jo terveyden kannalta.
Tuohon kauppakärry juttu haluan lisätä hiuka.
Joskus huvittaa katsella lihavien ihmisten kärryjä ja heidän ostoksia. Kärry täynnä perunalastuja, valkoista leipää jne. Tämän kaiken lisäksi ostetaan kevyt colaa ja muita kevyt tuotteita, ilmeisesti laihtumisen toivossa.

Lue lisää

Joo, ikävä kyllä mainokset tekee tehtävänsä. Nuo kevytjutut olen itsekkin huomannut ja sitä ei tosiaan tarvitse erityisesti tarkkailla vaan se on jokapäiväinen näky. Eikä ole mikään lihavien näky vaan ihan tavallisten suomalaisten arkipäivää.

Suomessa sanotaan olevan kaikista eniten valmisruokia kauppojen hyllyillä Euroopassa, pitäneeköhän paikkaansa? Itse en ole pahemmin matkaillut mutta uskon tähän kuulemani perusteella. Euroopan matkaajat kertokaa?

Häirikkösika kirjoitti:

Joo, ikävä kyllä mainokset tekee tehtävänsä. Nuo kevytjutut olen itsekkin huomannut ja sitä ei tosiaan tarvitse erityisesti tarkkailla vaan se on jokapäiväinen näky. Eikä ole mikään lihavien näky vaan ihan tavallisten suomalaisten arkipäivää.

Suomessa sanotaan olevan kaikista eniten valmisruokia kauppojen hyllyillä Euroopassa, pitäneeköhän paikkaansa? Itse en ole pahemmin matkaillut mutta uskon tähän kuulemani perusteella. Euroopan matkaajat kertokaa?

Lue lisää

Kyllä näin on! Varsinkin valmisaterioita on paljon sekä näitä marinoituja kananpaloja, ei niitä Keski-Euroopasta löydy -ei edes Ruotsista. Keski-Euroopassa taas on aina ollut esimerkiksi maustettuja rahkoja yms. jälkiruokia tai välipaloja enemmän. Johtunee isoista markkinoista.

Vaikka Saksassa on eineksiä tarjolla, ei niitä preheenäidit ostele.

Matkoilla nähty kirjoitti:

Kyllä näin on! Varsinkin valmisaterioita on paljon sekä näitä marinoituja kananpaloja, ei niitä Keski-Euroopasta löydy -ei edes Ruotsista. Keski-Euroopassa taas on aina ollut esimerkiksi maustettuja rahkoja yms. jälkiruokia tai välipaloja enemmän. Johtunee isoista markkinoista.

Vaikka Saksassa on eineksiä tarjolla, ei niitä preheenäidit ostele.

Lue lisää

Eli Keski-Euroopasta ei löydy valmisruokia mutta mitä siellä on sitten niiden tilalla?
Jotain kaikkea hyvää ja kivaa! :)

Häirikkösika kirjoitti:

"Terveen ihmisen on helppo haukkua lihavia, miksi syöt liikaa."

Tästä vielä tuli kilpirauhashäiriöt mieleen joka on suuri asia näissä laihdutusjutuissa. Helppo se on meidän "terveiden" ihmetellä muiden ihroja jos ne ihrat pysyy kilpirauhashäiriöiden takia.

Itsellä ei koskaan ole kilppariongelmia ollut joten en tiedä tarkemmin. Painoni on tippunut kaikilla ruokavalioilla millä olen syönyt alle kulutuksen. Nykyään käytän vhh:ta painontiputuksessa.

Lue lisää

Hieno homma, muuta en osaa sano tähän hätään

Häirikkösika kirjoitti:

Eli Keski-Euroopasta ei löydy valmisruokia mutta mitä siellä on sitten niiden tilalla?
Jotain kaikkea hyvää ja kivaa! :)

Ei keski euroopassa ole niin paljon erilaisia supermarketteja kuin suomessa. Esimerkiksi Tanskassa on vielä paljon erikoisliikkeitä, kuten lihaan tai kasviksiin erikoistuneet pikku myymälät. Niistä yleensä saa paremmin luomuruokaa.
Menestyäkseen pienet puodit täytyy tarjota laatua.

peltokenkku kirjoitti:

Ei keski euroopassa ole niin paljon erilaisia supermarketteja kuin suomessa. Esimerkiksi Tanskassa on vielä paljon erikoisliikkeitä, kuten lihaan tai kasviksiin erikoistuneet pikku myymälät. Niistä yleensä saa paremmin luomuruokaa.
Menestyäkseen pienet puodit täytyy tarjota laatua.

Lue lisää

Ok, kiitos tiedosta. Tuo Ruuan laatu on se asia mikä itsellä ratkaisee nykyään tottakai hinnan kanssa.

Häirikkösika kirjoitti:

Ok, kiitos tiedosta. Tuo Ruuan laatu on se asia mikä itsellä ratkaisee nykyään tottakai hinnan kanssa.

Saksassa myös löytyy erikoiskauppoja ja toreja. Italiasta puhumattakaan...

Leipä leipäkaupasta, liha lihakaupasta ja niin poispäin. Laatulihaa on saatavilla, sitten taas on nämä Aldit (halpakaupat).

peltokenkku kirjoitti:

Ei keski euroopassa ole niin paljon erilaisia supermarketteja kuin suomessa. Esimerkiksi Tanskassa on vielä paljon erikoisliikkeitä, kuten lihaan tai kasviksiin erikoistuneet pikku myymälät. Niistä yleensä saa paremmin luomuruokaa.
Menestyäkseen pienet puodit täytyy tarjota laatua.

Lue lisää

Euroopassa on vain moninkymmenkertainen määrä kauppaketjuja verrattuna Suomeen. Kyllä olet harvinaisen vihjeetön tapaus.

Häirikkösika kirjoitti:

Ok, kiitos tiedosta. Tuo Ruuan laatu on se asia mikä itsellä ratkaisee nykyään tottakai hinnan kanssa.

Hinta tietysti on monille ratkaiseva tekijä, varsinkin työttömien kohdalla. Mutta ajan kanssa saattaa tulla halvemmaksi syödä mahdollisimman terveellisesti verrattuna vanhemmiten mahdollisiin lääkekuluihin.

SBU suosittelee sitä Välimeren ruokavaliota ylipainoisille laihdutukseen. Samoihin tuloksiin siis päästiin VHH:lla, joka on tehokkaampi alle vuoden laihdutuksessa. Mutta ei Välimeren ruokavalio ole paha, senkin voi toteuttaa monella tavalla kuten VHH:n. Tärkeintä molemmissa lienee pähkinöiden runsas käyttö eli hyvät rasvahapot, sallivat suhtautuminen rasvaan, runsaat kasvikset ja elämästä nauttiminen!