Bodauksen tyylisuuntia

tyylisuunnat

Heavy duty by Mike Mentzer on yksi tyyli. Mitä muita tyylejä on?

5

138

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • painot heilumaan

      Bodauksen tyylisuuntia näyttäis olevan vähän. Koska niitä ei ole!
      Painot vaan heilumaan, sillä mennnään. Helppo homma näköjään.

    • salipassi

      Kuntosalitreenaukseen voisi ottaa käyttöön salipassin. (Kuntokeskukset HUOMIO!) Esimerkiksi taso 1:een kuuluisi oppia ja osata tehdä oikein tiettyjä painonnostoliikkeitä. Kun taso 1:n painonnostoliikkeet osataan tehdä oikein, sanallisesti kertoa ja suoritettuna, merkataan tiedot hyväksytystä tason suorituksesta salipassiin. Sitten voi keskittyä opettelemaan seuraavia, taso 2:een kuuluvia painonnostoliikkeitä.

      Kuntosalitreenaaminen voi kestää teini-iästä eläkeikään. Salipassin ansiosta liikkeet opittaisiin tekemään oikein. Kun liikkeet tehdään oikein se vähentää väärin suoritetuista liikkeistä johtuvia vammoja, joka voi johtaa treenien väliin jättämistä sekä myös poissaoloja opiskelusta tai työstä.

      • bodybuildinkia

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

      • fit tek
        bodybuildinkia kirjoitti:

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

        Jeps, tekniikan on hyvä olla kunnossa erityisesti ylipainoisilla, jotta väärästä tekniikasta johtuvaa loukkaantumista ei tapahtuisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3460

    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2922

    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2800

    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2688

    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      22
      2604

    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2405

    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      1972

    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1827

    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      42
      1733

    10. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      157
      1622
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt