Bodauksen tyylisuuntia

tyylisuunnat

Heavy duty by Mike Mentzer on yksi tyyli. Mitä muita tyylejä on?

5

117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • painot heilumaan

      Bodauksen tyylisuuntia näyttäis olevan vähän. Koska niitä ei ole!
      Painot vaan heilumaan, sillä mennnään. Helppo homma näköjään.

    • salipassi

      Kuntosalitreenaukseen voisi ottaa käyttöön salipassin. (Kuntokeskukset HUOMIO!) Esimerkiksi taso 1:een kuuluisi oppia ja osata tehdä oikein tiettyjä painonnostoliikkeitä. Kun taso 1:n painonnostoliikkeet osataan tehdä oikein, sanallisesti kertoa ja suoritettuna, merkataan tiedot hyväksytystä tason suorituksesta salipassiin. Sitten voi keskittyä opettelemaan seuraavia, taso 2:een kuuluvia painonnostoliikkeitä.

      Kuntosalitreenaaminen voi kestää teini-iästä eläkeikään. Salipassin ansiosta liikkeet opittaisiin tekemään oikein. Kun liikkeet tehdään oikein se vähentää väärin suoritetuista liikkeistä johtuvia vammoja, joka voi johtaa treenien väliin jättämistä sekä myös poissaoloja opiskelusta tai työstä.

      • bodybuildinkia

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

      • fit tek
        bodybuildinkia kirjoitti:

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

        Jeps, tekniikan on hyvä olla kunnossa erityisesti ylipainoisilla, jotta väärästä tekniikasta johtuvaa loukkaantumista ei tapahtuisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Millä voin

      Hyvittää kaiken?
      Ikävä
      100
      2926

    2. Jotain puuttuu

      Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu
      Ikävä
      106
      2490

    3. Haluan sut

      Haluatko sinä vielä mut?
      Ikävä
      91
      2250

    4. Ampuminen Iisalmessa

      Älytöntä on tämä maailman meno.
      Iisalmi
      22
      2082

    5. Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.

      Onko kenellekään yllätys?
      Perussuomalaiset
      177
      1886

    6. Pohjola kadulla paukuteltu

      Iltasanomissa juttua.
      Iisalmi
      44
      1883

    7. Hei A, osaatko

      sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en
      Ikävä
      45
      1817

    8. Haluaisin aidosti jo luovuttaa ja unohtaa

      Ei tästä mitään tule koskaan.
      Ikävä
      78
      1756

    9. Synnittömänä syntyminen

      Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.
      Helluntailaisuus
      135
      1558

    10. Mitä tämä tarkoittaa,

      että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?
      Ikävä
      41
      1314
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt