Voiko vatsalihaksia tehdä niin paljon kuin haluaa?

eri asia kuitenkin on onko siinä mitään järkeä?

Ilmeisesti tarkoitat perus istumaannousuja, mikä on huono liike, pidemmän päälle siitä ei tule kuin häntäluu ja alaselkä todella kipeäksi. Vatsarutistus oikein tehtynä on paljon paljon tehokkaampi.

Kyllä minun masulini ainakin kaipaa vaihtelua.

Jos peräkkäisinä päivinä otan riipuksissa 6kg:t nilkoissa suorin koivin nilkat ranteisiin 6x5:set ja siihen päälle 4x10 päinmakuulla punnerruksia, jalat ja kädet suorina, paino kämmenillä ja ojennetuilla varpailla (kynsipuoli).

Seuraavana päivänä poikkipenkin 4x10, 10:n levy niskan takana 4x10 rutistusta linkkupenkissä.

Kolmantena päivänä pelkkä vino lauta jykässä kulmassa 4x10 levyllä tai ilman.

Näillä eväillä ainakin minun masulini on jossain määrin herpaantunut pari päivää.
= heikko vatsa! Mutta kasassa olen kestänyt.
Olen hakenut myös mahajumppaan vaihtelua ja rytmitystä.

ihan hyvä tereenetta joka viikko joka min

Mä teen niin että 3x viikossa ja eri intensiteeteillä.
Esim
Ma: Dragon flaggeja 4x 10 (tai niin monta kuin menee). Sen lisäks vatsarutistus laitteella maksimipainoilla 10-15 toistoja.
To: Voimapyörää 4-5x 10 ja linkkareita niinmonta kuin jaksaa (nää teen superina eli peräkkäin).
La: Tavallisia vatsarutistuksia pari erilaista liikettä 4x max.

Ei oo mitään järkee treenata jokapäivä? mitä hyötyä? 2kertaa viikossa riittää kannattaa keskittyä vatsalihaksissa kunnon polttoo ja jännitykseen sekä staattisiin pitoihin, vaikka sinulla olisi miten hyvät vatsalihakset ja vaikka treenaisit jokapäivä sixback ei näy! mistä syystä? jos päällä on rasvakerrosta. Ja se ei lähde vatsatreenillä vaan oikealla ruokavaliolla! pahimmassa tapauksessa voit reväyttää vatsan ylitreenamisella kokemusta on treenaatko muitakin lihaksia jokapäivä?