moi! voiko treenaustulokset (lähinnä penkkitulos) laskea viikon aikana rippileirin takia? ei huvittaisi rippileirin takia jäädä jälkeen tuloksista...
kiitos vastanneille :)
6 Vastausta
144 Lukukertaa
näin ehkä
Tottakai voivat. Jos et viikkoon tee mitään vastusharjoittelua niin lihaksesi ehtivät jo alkaa surkastumaan sen verran että tulokset saattavat laskea pikkusen. Voisit ehkä hieman ehkäistä sitä siten että leirillä teet kerran pari päivässä, esim. aamuin ja illoin, etunojapunnerruksia jalat reilusti koholla, ja ehkä lisäpainoilla jos mahollista, että saat sitä vastusta tarpeeksi. Sen verran vastusta ettet jaksa juuri enemmän kuin joku 8 toistoa. Sitten syöt niin paljon lihaa ja muuta proteiinipitoista kuin napa vetää niin kyllä se siitä.No voihan
mutta todennäköisesti tauosta on pitkällä tähtäimellä sulle vain hyötyä.http://www.eroakirkosta.fi/
No ei voi
Mene nyt sinne riparille vaan.Mikään tulos ei voi laskea viikossa pikemminkin päinvastoin kirjoituksestasi voi päätellä ettet malta juuri treenitaukoja pitää.Olet siis todennäköisimmin jatkuvassa rasitustilassa näin ollen viikon tauosta voi olla sinulle pikemminkin hyötyä tulosten suhteen.Lihas ja lihasvoima kasvaa levossa kuten kunto muutenkin.
Ja sitä paitsi jatkuva kova tahkoaminen altistaa urheiluvammoille opettele pitämään myös löysiä kausia.
mietteitä...
Lenkkeile siellä ja tee punnerruksia, leukoja, vatsoja, selkiä yms nauti kesästä. Penkkituloksella nyt ei oo mitään merkitystä. Viikko pois ja sitten salille takasin tekee ma,ke,pe penkkiä niin hermotus on taas kunnossa ja mennään uusiin voimatasoihin. Tosin riparileiri nyt on aivan turha jos niin saa sanoa täällä :D. Kannattaa tosiaan erota kirkosta, semmosta huijausta koko touhu. Tuolla sivuilla voit erota joku laittoi jo linkin. Sen sijaan kesällä kannattaa liikkua muuten paljon ja kasvattaa peruskuntoa kaikella liikunnalla mitä voi tehdä. Jätkien kanssa futista välillä tai korista, sählyä, lenkkiä tms. Jaksaa sitten syksyllä painaa salilla kovaa ja lyhyillä palautuksilla.Vastaus
No ei voi.Tokoi
Riippunee aika monesta jutusta. Mimmonen treenikausi sulla on nyt menossa jne. Ei siinä viikon aikana, kyllä lihasmassaa juurikaan ehi lähtee, jos syöt kunnolla. Hermotus saattaa vähän kadota, et sen takii se aivan maksimitulos voi laskee vähän, mut noussee takas heti kun rupeet taas treenaamaan.