moi! voiko treenaustulokset (lähinnä penkkitulos) laskea viikon aikana rippileirin takia? ei huvittaisi rippileirin takia jäädä jälkeen tuloksista...
kiitos vastanneille :)
voiko
tulokset laskea?
6
171
Vastaukset
- ramak
Tottakai voivat. Jos et viikkoon tee mitään vastusharjoittelua niin lihaksesi ehtivät jo alkaa surkastumaan sen verran että tulokset saattavat laskea pikkusen. Voisit ehkä hieman ehkäistä sitä siten että leirillä teet kerran pari päivässä, esim. aamuin ja illoin, etunojapunnerruksia jalat reilusti koholla, ja ehkä lisäpainoilla jos mahollista, että saat sitä vastusta tarpeeksi. Sen verran vastusta ettet jaksa juuri enemmän kuin joku 8 toistoa. Sitten syöt niin paljon lihaa ja muuta proteiinipitoista kuin napa vetää niin kyllä se siitä.
- se laskea,
mutta todennäköisesti tauosta on pitkällä tähtäimellä sulle vain hyötyä.
http://www.eroakirkosta.fi/ - almasty
Mene nyt sinne riparille vaan.
Mikään tulos ei voi laskea viikossa pikemminkin päinvastoin kirjoituksestasi voi päätellä ettet malta juuri treenitaukoja pitää.Olet siis todennäköisimmin jatkuvassa rasitustilassa näin ollen viikon tauosta voi olla sinulle pikemminkin hyötyä tulosten suhteen.Lihas ja lihasvoima kasvaa levossa kuten kunto muutenkin.
Ja sitä paitsi jatkuva kova tahkoaminen altistaa urheiluvammoille opettele pitämään myös löysiä kausia.- tauko tekee hyvää
Lenkkeile siellä ja tee punnerruksia, leukoja, vatsoja, selkiä yms nauti kesästä. Penkkituloksella nyt ei oo mitään merkitystä. Viikko pois ja sitten salille takasin tekee ma,ke,pe penkkiä niin hermotus on taas kunnossa ja mennään uusiin voimatasoihin. Tosin riparileiri nyt on aivan turha jos niin saa sanoa täällä :D. Kannattaa tosiaan erota kirkosta, semmosta huijausta koko touhu. Tuolla sivuilla voit erota joku laittoi jo linkin. Sen sijaan kesällä kannattaa liikkua muuten paljon ja kasvattaa peruskuntoa kaikella liikunnalla mitä voi tehdä. Jätkien kanssa futista välillä tai korista, sählyä, lenkkiä tms. Jaksaa sitten syksyllä painaa salilla kovaa ja lyhyillä palautuksilla.
- Total-lifter
No ei voi.
- Aika monesta riippuu
Riippunee aika monesta jutusta. Mimmonen treenikausi sulla on nyt menossa jne. Ei siinä viikon aikana, kyllä lihasmassaa juurikaan ehi lähtee, jos syöt kunnolla. Hermotus saattaa vähän kadota, et sen takii se aivan maksimitulos voi laskee vähän, mut noussee takas heti kun rupeet taas treenaamaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole202232Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi742173Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä422053Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma511427- 741366
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46893Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?63882Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8781- 52753
Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi33744