http://keho.net/public/kuvat/magazine/eas_opas/dippi_penkki.jpg
nyt löysin äijät ja likat uuden liikkeen ja on tehokas kun oikein tekee. mahdollisimman koukkuun ja eteen jalat jotta oma paino tuntuisi ojentajissa. laskeutuu ihan alas ja sitten nousee hitaasti ylös
Hyvä ojentaja liike!
234rew
2
1261
Vastaukset
- (O.o)
...Tää on ihan pirun hyvä ojentaja liike, jos ei saa tuntumaa dipissä niin kannattaa kokeilla.
Vastusta saa jos pitää jalat penkillä, lisäks voi ottaa levypainon syliinsä.- SXDAS
Kyllä rupeaa ojentajat kehittymään! =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911107
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa110891- 125886
"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten278675- 76648
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait74609Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64572Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54546Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen
Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist38510- 72483