rintalihasliikkeitä päivässä, jotta niistä on hyötyä, ja tulosta tulee?
Tai mitkä on se sopiva määrä milläkin aikavälillä? Ei ole mikään kiire työstää rintalihaksia, mutta tulosta kuitenkin haluaisin saada aikaan pikkuhiljaa.
Miten paljon pitää tehdä
Aloittelijavaan.
5
313
Vastaukset
- cdsfewf
Treenaa mieluummin pelkkää kyykkyä niin ei kukaan vittuile. Siis jos välität mitä mieltä muut on sun treeneistä.
Mutta vastaus kysymykseen, kolme kertaa viikossa riittää.- -
Noh ensinnäkin päivittäin ei treenata. Toisekseen Jos treenataan niin treenataan sitten koko kroppaa eikä pelkkää rintaa. Ellet ole ihan täysi pelle ja halua rikkoa paikkojasi.
1-3 kertaa riittää viikossa treeneille. - ap.
- kirjoitti:
Noh ensinnäkin päivittäin ei treenata. Toisekseen Jos treenataan niin treenataan sitten koko kroppaa eikä pelkkää rintaa. Ellet ole ihan täysi pelle ja halua rikkoa paikkojasi.
1-3 kertaa riittää viikossa treeneille.Jos mä teen punnerruksia, niin miten paljon punnerruksia pitäisi tehdä, jotta kolmen päivän viikkotreenillä saisi jotain aikaan?
- bnionlk
ap. kirjoitti:
Jos mä teen punnerruksia, niin miten paljon punnerruksia pitäisi tehdä, jotta kolmen päivän viikkotreenillä saisi jotain aikaan?
Jos pelkkiä punnerruksia aiot tehdä niin sulla meneekin tässä seuraavat 10vuotta että tulee rinnanympärykseen sentti lihasta. Läskistä puhumattakaan. Treenaa nyt rintahabapelle koko kroppa läpi äläkä leiki kalkkunaa
- ap.
bnionlk kirjoitti:
Jos pelkkiä punnerruksia aiot tehdä niin sulla meneekin tässä seuraavat 10vuotta että tulee rinnanympärykseen sentti lihasta. Läskistä puhumattakaan. Treenaa nyt rintahabapelle koko kroppa läpi äläkä leiki kalkkunaa
yrittää käyttäytyä aikuisesti vaikka netissä ollaan, ja jättää se nimittely, vaikka mun metodit ei miellyttäisikään. En sitten tiedä luulitko tuon neuvon menevän paremmin perille tuolla tavalla, mutta ois se neuvo mennyt perille ihan asiallisestikin sanottuna, kun neuvos on kuitenkin järkevä.
Jos jollakulla on oikea vastaus tuohon kysymykseen, niin siitä vaan vastaamaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole192146Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi362033Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä171902Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma461347- 731287
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46863Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?53751Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8721Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi32678- 49671