Otankohan salillakäynnin liian vakavasti, kun aina jos tulee tehtyä todella paskat treenit eli rauta ei liiku ei sitten ollenkaan (erityisesti raskaimmissa kyykyissä ja maastavedoissa) niin se vetää mielen maahan koko päiväksi ja olon todella saamattomaksi? Myös ruoka ei maita ollenkaan ja kaikki ajatukset menee kelaamiseen miksi treeni kulki niin totaalisen päin vattua, ja kun katsoo peiliin niin näyttää kuin lihakset olisivat mystisesti kuihtuneet olemattomiin. Kuulostaako tutulta?
Paskan treenin jälkeinen masennus
läskikynis
9
207
Vastaukset
- werwertbwrtbter
Läskin kyniksen ylikunto.
- stressaaja itekki
sulla on paha identiteettivamma. Lopeta treenaaminen. On turhaan käydä salilla: jos pääkoppa stressissä, ei tulosta tule.
- BÄÄÄÄÄÄ
toi on totta, itekkin huomannut että jos pukkaa pahaa stressiä työn takia tai masentaa niin tulokset heittää aika kovasti takapakkia, vaikka miten yrittäisi treenata. liian moni unohtaa sen että kehittymiseen ei todellakaan riitä pelkkä treeni ruoka ja lepo vaan pääkoppa vaikuttaa asiaan kaikista eniten!!
- Pikku-A
Vastaus: kyllä, otat liian vakavasti. Aina tulee paskoja päiviä, ja aina ei voi onnistua.
Tuo nyt on vielä pientä masennusta...treenaapa 4kk vain yhtä kisaa varten, dieettaa 12 kiloa pois, ja kisassa et saa sitten alotuspainoasi ylös... - Janne.
Ihan asenteesta kiinni tämä homma. Otapa kahvikupponen ja ala miettimään itsellesi ohjelmaa mitä alat toteuttamaan. Tee liikkeet rauhallisesti ja merkkaa tekemäsi sarjat ja painot ylös ja kasvata niitä hiljakseen joka treeni kerta.
Ilman ohjelmaa et muista mitä olet tehnyt ja tiedät tehneesi kun sinulla on vihko jossa seuraat kehitystäsi. Kotiin treenin jälkeen, palautusjuoma ja saunakalja. - hyvä muistinen kaver
kyllä ne ohjelmat on turhia. Kannatta reenata monipuolissti fiiliksen mukaan. pääasia on, että lihas tuntuu treenatulta/ väsyneeltä aina treenin jälkeen.
- silno
Teetihan miten sattuu ja ihan päättömästi ja jatkuvasti vaihtelet ohjelmia. Vain ammattilaisten tekemillä ohjelmilla kasvat! Jos käytät muita ohjelmia niin lihasvaltavuus ja entsyymit jää saamatta!
- henrik721
Naisten salilla kun mies käy tekmässä rinkiä niin alkaa tulla tulosta.
Performance- henrik721
mun keukot kehitty punttisalilla 200prosenttia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole202252Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi782206Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä422081Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma551458- 741376
Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?65908Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46903Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8791- 52763
Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi34760