Suomalainen metodi.

SuoMetFin

Suomalainen metodi on kovassa huudossa ainakin meidän salilla.
Ei mitään sheikoja tai WSB paskaa.

Suomalainen metodi 3 kertaa viikossa:
1: Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

2. Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

3.Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

Palautukseen kalijaa viikonloppuna.

8

279

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bench rules

      Tuo on meilläkin käytössä, kaljoittelua lukuunottamatta. Tuloksena mitaleja MM-kullasta alkaen.

    • hologrammi

      Tiputtakaa ojentaja taljassa pois ohjelmasta ja lisätkää kaljaa viikollakin otettavaksi...

    • ESariJonne

      Vittu te persereikä amatöörit tajua mistään mitään!
      NÄIN se pitää tehdä! ESARIJonne tyyliin!

      MA: 1. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.
      2. haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TI: 1. haiuskääntö kovalla heijarilla.
      2. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      KE: haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TO: runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      PE: säbää

      LA: pilsneriä ja pillurallia

      SU: lepo

      MA: kierto alusta

      Lihasvaltavuudet varma asia ÖNN!

    • aitoBlueteam

      naapurin pertsa lupasi opettaa minulle itsepuolustusta

      odotan jo innolla iltaa kun saan oppia itämaisen salaisen taistelulajin Anal-Fistin saloja

      • aitoBlueteam

        pertsa huijasi ja nyt on kakka-aukko kipeänä

        ei se ollutkaan itsepuolustusta

    • aitoBlueteam

      toinen naapurini hanski kutsui minut hanskatreeneihin ja sekään ei ollut sitä mitä luulin peräluukku siinäkin kipeytyi

    • atkinshihhulimarjis

      Minä opetan kaikille huippusalaista lajia nimeltään liikennekartio.
      Kursseille on tungosta, joten kiirehdi että pääset mukaan!

      • aitoBlueteam

        liikennekartio on minulle hyvinkin tuttu

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      78
      3865

    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3032

    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2960

    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2808

    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2754

    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2505

    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      277
      2325

    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      216
      2025

    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1957

    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1917
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt