Heips, ajattelin nyt kysyä ''neuvoa''. Mulla on tämä viikko menny iha överiks, oon syöny tosi paljon. Mut miten saisin päivän aikana about 500kcal-650kcal ruoasta (= mitä terveellistä pitäisi syödä). Jos kaikkina muina aterioina söisi jotain, mutta välipalaa ei. Vanhemmat muuten huomaisi jos kunnon aterioilla en söisi ja koulussa kaverit. Joten mitä pitäisi syödä minäkin ateriana, jotta saisin päivän aikana sen 500kcal-65kcal. Toivottavasti ymmärsitte! Vastatkaa mahdollisimman pian, kiitos jo etukäteen!
''Anorexic Girl''
AnoGirl
6
<50
Vastaukset
- Kalorilaskija
Syötkö aamupalaa? Jos kerran koulussa pakko syödä ja tommoset kalorimäärät pitäis saada niin melkeen vastoin oppejani suosittelen skippaa aamupalan... Mites me voidaan kertoa mitä syöt kun kerran koulun ja kotisi ruokia syöt? :Ddd Salaattia nyt voi syödä huoletta eli sitä OIKEASTI vähintään se puoli lautasellista. Koulussa ainakin voi vaan syödä sen kauhean kasan salaattia ja pilkkoa/leikkiä sillä muulla ruualla ja levittelee lautaselleen, antaa semmosen kuvan että syö, sitten heittää servetin päälle ja ruoka pois. Sun pitää vaan googlettaa kaikkien safkojen kalorimäärät etukäteen ja laskea paljon saat syödä, täytyy vähän nähdä vaivaa!
- Mifbfb
Aamupala on päivän tärkein ateria. Jos aamupalan jättää syömättä saattaa lihookkin.. 29v lääkäri..
- yihunpjöokj
lataa kännykkään semmoinen sovellus kuin my diet diary! se laskee sun päivän kalorit kun syötät sinne ruokia sitä mukaa kun niitä päivän aikana joudut syömään. pikkuhiljaa alkaa muistaa minkäverran on kaloreita missäkin ja minkä verrat voit päivän aikana syödä :)
- jjjlgkf
Ota tämä sen kannalta että nyt keho ei ainakaan ole säästöliekillä ja tämä ahmiminen antaa "boostia" laihtumiselle. Onnea matkaan ja itsekkin oon huomannut että sovellukset puhelimessa auttaa
- jdjfjj
Yht asiaa en ymmärrä, haluutte laihtua mut ette wlää terveellisesti, eli miksette ennemmin syö niinkuin pitää mut liiku sit ihan helvetisti. Eli pienii aterioit 2-tunnin välein ja sit 2-3 lenkkii päivässä. Aamulenkki duunin/koulun jälkeen pitkä lenkki 10km ja sit viel iltalenkki. Nii ja kävellen tai pyöräl viel joka paikkaan, tos voi helposti syödä sen 2000kaloria per päivä ja ei varmasti liho. Vai ootteko nähny lihavaa maratoonrii...
- päläpäläpäl
no mun o ainaki pakko myöntää et oon vaan laiska ja vitun väsynt ihminen mut enpä usko et iha kaikilla o ees aikaa eihän tää koko kysymys liittyny ny mitenkä mihkää liikuntaa.
Itteeni ainaki ahistaa vaa syyä yli 800kcal päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2672947Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit232364- 1271775
TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.201693Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun991485Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71310Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e231230Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä91063Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21063- 611018