OONKO LIIAN LÄSKI?

Tiitu98

Painan 70 kg ja olen 170 cm pitkä. Haluaisin laihtua 10 kg mutta onko se vaarallista? Jotai vinkkei laihtumkseen olis kans kiva saada :)

10

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • http://www.sydanliitto.fi/painoindeksi
      sun bmi on 24,2 eli et ole ylipainoinen :) mutta voit toki laihduttaa, jos siltä tuntuu, kunhan pidät tahdin tarpeeksi hitaana. noin -1 kg viikossa on ihan sopiva.
      kannattaa jättää kokonaan ruokavaliosta pois prosessoitu sokeri, karkit tms. valkoiset leivät, mysli ja maustetut jugurtit. korvaa valkoinen riisi ja pasta täysjyvällä, laita leivän päälle mieluummin öljyä kuin margariinia, vähennä suolan käyttöä, syö paljon kasviksia joka aterialla ja varmista, että saat proteiinia 1-1,5 g jokaista painokiloa kohden.
      terveellisen ruokavalion lisäksi on tärkeää liikkua ja nukkua riittävästi, varmaan tiesitkin :D ja älä ainakaan aloita mitään ihmeellistä "näin laihdut 20 kg viikossa" - dieettiä, sillä ne eivät ole pitemmän päälle sulle hyväksi.
      toivottavasti näistä nyt oli apua! :)

    • ogfhl

      OLET. Mutta tämä aihe ei kuulu tänne, vaan laihdutus osioon.

    • hmmmmmmm

      Ite oon 170cm pitkä myös ja painan 48kg joten..

    • 5656565

      60

    • Roosu

      170/52 ei todellakaan millään pahalla,mut kuulostaa siltä et oot aik ylipainonen

    • LäskiOlen

      Oot iha vitun ylipainone tai ainaki iha sairaan läski!!!!; Ite oon 160cm ja 34kg!

    • Maailmanläskeintyttö

      Hei ollaan käytännössä samassa tilanteessa. Ite vaan 160cm ja painan 60kg. Onko sulla kik tai jotai jossa voitais jutella ja tukee toisiimme laihdutuksessa? Haluisin ite ainakin jonkun kaverin tähän projektiin

    • ettäniin

      Mä oon ite 170/67 ja en mä silti mikään superläski oo ja se on muutenkin hankala sanoa onko toinen läski kun ei ole nähnyt. Esim toinen saattaa olla isompi ruumiinrakenteeltaan siis isommat luut ym ja myös lihakset painavat joten...

    • Vaulikkaa

      56 kg 170 cm painoindeksi 19,4

    • ylipainonen

      olet just sopiva painonen ihana nainen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      90
      4666
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3354
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3172
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      3017
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2945
    6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      2786
    7. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      44
      2697
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      235
      2458
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2256
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      49
      2217
    Aihe