juoksijako minusta

kotijumppa

Painoin 85,8 kg ja lopulta päätin että pitää laihtua. Laihdutin 34,5 kg ja unohdin liikunnan jatkuvana kunnon ylläpitäjänä. Niinpä kävi minullekin, söin kaiken takaisin. Totesin, että paastolaihdutuksella auttaa mutta koska en ollut totutellut uuteen ruokailurytmiin, niin en jaksanut olla syömättä. Meni kymmenen vuotta lihavan ja jalkoihin tuli kulumia. Sain pahimpia aikoina kortisonia ja suositeltiin lääkkeitä. Sain rukouksesta ja uskon niin, Jumalan puheesta sisimmässään eli järjen ääni, joka sanoi, että rasva maksa ja rasvoittunut sydän ei ole kiva ja niiden seuraus on sydämen vajaatoiminta, laajentunut maksa ja sydäninfarkti. Lopulta meni siihen, että aloin kävellä läskejäni pois. Kun kunto kasvoi, kävelin yhden päivän aikana puoli maratonin verran matkaa eli noin 22-23 km. Noin mitta. Ja juoksin tänään kymmenen km, josta kävelin noin 0,5 km. Laihtunut olen jonkin verran eli lähemmäs 15 kg ja vaikka paino heittelee, niin jumppaan silloin tällöin. Tänään tein viisi lakkaa, punnersi 50 krt ja tein vatsa ja selkälihaksia vahvistin ja jalkoja sekä käsivarsi ja peräpäätä. Meillä päin asuu menninkäisiä, joiden mielestä vanhempi nainen kuten minä ei olla kuulemma edes ihmisiä ja herjaa satelee. Eivätkä pysty 50 vatsaan ja selkään sekä punnerrukseen, juoksusta ja maratoonista puhumattakaan. Pelko rasva maksassa ja sydämestä on pois pyyhitty ja kunto nousee sen mukaan, kuin jaksan jumpata ja kävellä. Lihavat huomio: läski voi myös kävellä pois ja kotijumppa sekä pyöräilyä voi autolla ajoi sijaan harrastaa. Purkaa kiinni läskiksi haukkuja internet ja näyttävää kyntensä. Minun kuntosalin oli ja on oma koti ja omat puntit. Ei ole varaa kuntosalin. Kaikki menee ruokaan. Tässäpä tätä kuntokuuria oli minun osaltani.

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Haluaisitko nähdä

        Hänet alastomana?
        Ikävä
        79
        4267
      2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

        Elämä ei oo peli 😔😟
        Ikävä
        29
        3184
      3. Hilirimpsistä

        Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
        Ikävä
        201
        3112
      4. Älä elättele

        Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
        Ikävä
        51
        2937
      5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

        Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
        Ikävä
        24
        2874
      6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

        On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
        Kotimaiset julkkisjuorut
        321
        2626
      7. Kuule rakas...

        Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
        Ikävä
        42
        2603
      8. Kela valvoo lasten tilejä.

        Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
        Yhteiskunta
        233
        2283
      9. Törmättiin tänään

        enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
        Ikävä
        25
        2126
      10. Vieläkö sä

        Rakastat mua?❤️😔
        Ikävä
        45
        2067
      Aihe