Lahjakkaat treenaa

Onpa tarkka tutkimus. Tulkitsinko oikein että 287:stä henkilöstä 20:llä ei merkkejä kehityksestä ja vastaavasti 5 henkilöllä jotain kehitystä havaittavissa (mitä kehitystä haettiin ja paljonko on paljon, - ei tietoo). Sit 95:llä oli sama reenasko vai ei. Mitäs nää loput ?? Kellehän toi tutkimus on tehty kun tänä päivänä kehotetaan kaikkia liikkumaan ja mitä vanhempi se enemmän niin aerobbista kuin fyysistäkin kestävyyttä.

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1454980123765.html

No, kun ei kasva,niin ei kasva

Ei minullakaan enää puolen vuoden harjoituskeston jälkeen tulokset enää oikeasti kasva, enemmän voimien ylläpitoa

Pitää saada oikea kemiallinen reaktio ja sopeutuminen solutasolla. Samat sarjapainot ja toistot kuin kaverilla ei takaa kehitystä. Liikaa selitellään geeniperimällä. Taustat vaikuttaa, mutta geenit muuntuu aktivoinnin mukaan. Puoli vuotta on sopiva aika pohjatyölle ennen tulosten hankkimista.

Pääkopasta se yleensä on kiinni kasvaako vai ei. Jos siellä salilla käydään, niin kuin moni tekee, niin ei siinä paljon kehitystä tapahdu. Esim. sarjojen aikana jutellaan muille jo kertoo siitä, ettei hirveästi kehitystä tarvitse odottaa.

Valitettavasti suurimmalla osalla pää ei kestä pitkäkestoista progressiivista treeniä. Kaiken lisäksi treeni on vain pieni osa-alue, mikäli haluaa kehittyä. Pitäisi syödä riittävästi ja levätä. Ne jotka oikeasti haluavat kehittyä ja panostavat näihin asioihin kehittyvät.
Nämä henkilöt saavat sen tietysti näyttämään helpolta, koska ovat valmiita poistumaan mukavuusalueelta saadakseen tuloksia.

Näistä "tutkimuksista" saa taas itselleen yhden hyvän tekosyyn olla kehittymättä, kun päänuppi kestä sitä todellisuutta, että tulosten eteen joutuu tekemään töitä.