Ohjeen mukaan 3dl veteen tai maitoon. Voinko laittaa nestettä enemmän? Kysymys ei ole provo! :D
proteiinijauhe
kikukikukiki
5
81
Vastaukset
- Sutton
3dl on hyvä ohje. Proteiini alkaa pilkkoutumaan jos ympärillä on liikaa nestettä. Ilmeisesti pilkkoutuminen aiheutuu nesteen aiheuttamasta paineesta joka kohdistuu eritoten juomapurnukan alaosiin, eli ainakin alaosissa oleva proteiini pilkkoutuu mononukleodiproteiiniksi (mnp) jota keho ei voi hyödyntää anabolisessa katalyysirexannihilaatiossa (kra) joka on välttämätön lihaskasvulle. Ilmeisesti keho pystyy kuitenkin käyttämään mnp:tä treenin aikana, erityisesti erittäin kovan treenin aikana kuten kova jalkatreeni (jos treeni on riittävän kova keho menee ns. survival-tilaan jossa se pystyy hyödyntämään myös pilkkoutunutta proteiinia). Eli siis ainoastaan jos treenaat todella kovaa (vrt. pro-kehonrakentaja Flex Wheeler) niin voit lisätä ylimääräistä vettä/maitoa treenin aikaiseen kra-nopeutukseen, muussa tapauksessa kannattaa pysyä tuossa max. 3dl.
- kikukikukiki
Vastauksesta päätellen ihan sama kuinka paljon vettä laittaa.
- Noälä
oisko tuo jokseenkin itsestäänselvä asia?
- aitoBlueteam
suosittelen juomaan maitoa
- Lisää_nestettä
Minusta enemmän voi laittaa, siitä ei ole haittaa. Vähempää kuin 3 dl nestettä en laittaisi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 874543
- 293304
- 2013162
- 512997
- 242935
Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3212746Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl432669Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2352418Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252226- 472175