Ohjeen mukaan 3dl veteen tai maitoon. Voinko laittaa nestettä enemmän? Kysymys ei ole provo! :D
proteiinijauhe
kikukikukiki
5
75
Vastaukset
- Sutton
3dl on hyvä ohje. Proteiini alkaa pilkkoutumaan jos ympärillä on liikaa nestettä. Ilmeisesti pilkkoutuminen aiheutuu nesteen aiheuttamasta paineesta joka kohdistuu eritoten juomapurnukan alaosiin, eli ainakin alaosissa oleva proteiini pilkkoutuu mononukleodiproteiiniksi (mnp) jota keho ei voi hyödyntää anabolisessa katalyysirexannihilaatiossa (kra) joka on välttämätön lihaskasvulle. Ilmeisesti keho pystyy kuitenkin käyttämään mnp:tä treenin aikana, erityisesti erittäin kovan treenin aikana kuten kova jalkatreeni (jos treeni on riittävän kova keho menee ns. survival-tilaan jossa se pystyy hyödyntämään myös pilkkoutunutta proteiinia). Eli siis ainoastaan jos treenaat todella kovaa (vrt. pro-kehonrakentaja Flex Wheeler) niin voit lisätä ylimääräistä vettä/maitoa treenin aikaiseen kra-nopeutukseen, muussa tapauksessa kannattaa pysyä tuossa max. 3dl.
- kikukikukiki
Vastauksesta päätellen ihan sama kuinka paljon vettä laittaa.
- Noälä
oisko tuo jokseenkin itsestäänselvä asia?
- aitoBlueteam
suosittelen juomaan maitoa
- Lisää_nestettä
Minusta enemmän voi laittaa, siitä ei ole haittaa. Vähempää kuin 3 dl nestettä en laittaisi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 972783
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1042360- 912140
- 161924
- 421776
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en451757Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1321744- 781716
Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1301491Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411304