Tehokas rasvanpolttaja?

Bigfatman

Onko kenelläkään suosituksia mikä olisi hyvä eli tietenkin tehokas rasvanpolttaja, jota pystyisi hankkimaan ilman reseptiä?

Olen alkanut syömään terveellisemmin, mutta en vain laihdu. Osaltaan tämä johtuu varmasti siitä, että en kykene juuri ollenkaan harrastamaan liikuntaa, minulla on paha selkäsairaus. Siksi tahtoisin nyt kokeilla rasvanpolttajaa yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon.

8

143

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • exrek

      Taitaa olla ne nopeat rasvanpolttajat humpuukia. Varmin, mutta hidas, tapa laihtua on tankata vähemmän kuin kuluttaa.

      Itse olen vanha mies, 182 pitkä ja alkupainoni oli 93 kg. Tavoitteena oli hukata 12 kg neljän kuukauden aikana, jolloin pitää kuluttaa noin 750 kcal vuorokaudessa enemmän kuin syön. Ilman liikuntaa kulutan vajaat 2000.
      Minulla on mm. sydänvika ja huonot jalat, joten kovin paljon en pysty lisäämään liikuntaa minäkään. Verkkainen kävely korottaa kulutuksen noin 140 kcal tunnissa, joten täytyisi kävellä 5-6 tuntia päivässä, jos ei mitään raskaampaa tee. Pyrin kuitenkin kykyjeni mukaan liikkumaan ja kulutan nyt noin 2300/vrk, joten saan syödä 1550 kcal päivässä. On toistaiseksi toiminut, ja painoni on kiitettävästi kääntynyt laskuun.

      Se edellyttää, että päivittäin lasketaan kalorit, ja kun kroppa tarvitsee myös proteiinia, on sopivan dieetin löytäminen vaikeaa. Harmittaa myös, ettei kaljaa ollenkaan voi nauttia.

    • Iiigor

      Maastohiihto

    • gggggggjjjkkkkkuhgh

      VHH on kunnon ruokavalio

    • kyllänelähtee

      Kyllä sitä laihtuu kun syö oikein, vähemmän ja liikuntaa siihen ei tarvita yhtään. Liikunnalla on muut merkitykset terveyteen ja hyvinvointiin Nyt olen syönyt vähemmän, terveellisemmin ja en ole liikkunut yhtään Syötyjä kalorimääriä en ole seurannut. 14 viikkoa ja -15 kg. Pari kiloa vielä niin sitten ei lähde enää. Varmasti laihtuu, mutta valitettavasti ne viimeiset läskit löytyy vatsasta.

    • Rasvapalaa

      Itse en ole koskaan laskenut kaloreita, vaan olen noudattanut 2 2 3 ruokavaliota. Hyvin on toiminut, eikö ole terveydelle haitallista.

    • ylipainoa20kilowattia

      kERTOKAA TAPA JOLLA SAA AINEENVAIHDUNNAN terävöitymään ja vilakstumaan... ! Pliis 1

      • hpv16

        Ainoastaan liikunta tehostaa aineenvaihduntaa. On kyllä muutama lääkeaine, jotka lisäävät aineenvaihduntaa mutta ne ovat vaarallisia. Kannattaa googlata Dinitrophenol (DNP).


    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3280
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2852
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2676
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2628
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2496
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2345
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1803
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1747
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1620
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1466
    Aihe