Ubermanin unirytmi

EiVoiMuutaKuinIhmetellä

Onko täällä muita muita monivaiheista unirytmiä käyttäviä? Itse nukun vuorokaudessa kolmet 2h unet, joten saan vähennettyä unen tarvettani.

Olen pohtinut siirtymistä neljään nukkumakertaan vuorokaudessa. Ajattelin, että nukkuisin kolmet tunnin unet ja yhdet puolentoista tunnin unet.

1

69

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ljkghh

      Jossain dokkarissa sanottiin, että ihminen tarvitsee 8 h yöunet. Onhan toki luonnostaan vähäunisempia. Hiirikokeella oli todistettu, että unen aikana aivoneste huuhtoo pois plakkia aivojen pinnalta. Toisin sanoen riittävät yöunet saattavat hidastaa dementian puhkeamista (monessa sairaudessahan muutokset alkavat kehittymään kauan ennen oireiden ilmaantumista).

      Toivottavasti kävit edes perusteellisessa terveystarkastuksessa ennen kokeiluasi? Jos systeemi stressaa kroppaasi, stressihormonit saattavat nostaa verensokereitasi ja verenpainettasi. Eikä sekään tee aivoille hyvää. Eli seuraa yleisterveyttäsi. Ylimääräiset tunnit päivässä eivät sinua paljoa ilahduta, jos menetät elämäsi loppupäästä vuosia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      80
      4445
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3284
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3152
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      2987
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2925
    6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      2726
    7. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      43
      2649
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      234
      2391
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2206
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      46
      2144
    Aihe