Onko täällä muita muita monivaiheista unirytmiä käyttäviä? Itse nukun vuorokaudessa kolmet 2h unet, joten saan vähennettyä unen tarvettani.
Olen pohtinut siirtymistä neljään nukkumakertaan vuorokaudessa. Ajattelin, että nukkuisin kolmet tunnin unet ja yhdet puolentoista tunnin unet.
Ubermanin unirytmi
EiVoiMuutaKuinIhmetellä
1
69
Vastaukset
- ljkghh
Jossain dokkarissa sanottiin, että ihminen tarvitsee 8 h yöunet. Onhan toki luonnostaan vähäunisempia. Hiirikokeella oli todistettu, että unen aikana aivoneste huuhtoo pois plakkia aivojen pinnalta. Toisin sanoen riittävät yöunet saattavat hidastaa dementian puhkeamista (monessa sairaudessahan muutokset alkavat kehittymään kauan ennen oireiden ilmaantumista).
Toivottavasti kävit edes perusteellisessa terveystarkastuksessa ennen kokeiluasi? Jos systeemi stressaa kroppaasi, stressihormonit saattavat nostaa verensokereitasi ja verenpainettasi. Eikä sekään tee aivoille hyvää. Eli seuraa yleisterveyttäsi. Ylimääräiset tunnit päivässä eivät sinua paljoa ilahduta, jos menetät elämäsi loppupäästä vuosia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 804445
- 293284
- 2013152
- 512987
- 242925
Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez3212726Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl432649Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2342391Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v252206- 462144