C-vitamiini yliannostus ?

C-vitamiini on vesiliukoinen, joten ylimäärä erittyypi pois virtsan kautta, joten yliannostus ei taida olla edes mahdollista.

kasvaa syödessä. Jos syöt jatkuvasti esim. 3 ylimääräistä tablettia ja palaat sitten normaaliin 1 tabletin päivävauhtiin, saatat saada puutosoireita ohimenevästi.

Suuret C-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa mm. ripulia. Olen nähnyt jostain vitamiinitaulukosta C-vitamiinin päivittäiseksi ylärajaksi 1000 mg eli ei sitä ihan mielin määrin kannata syödä, vaikka vesiliukoinen vitamiini onkin.

mutta minäpä kysäisen , miten olette hoitaneet pitkät flunssat? itse lämmintä juomalla paljon mustaherukka mehu , ja porevitamiineja.. 6päivää kestää ja hieman heikko olo vieläkin , yskä , nuha , kurkkukipeä ... pitääkö ottaa viunaa seuraavaksi ? :)

Tuolla foodinfon sivuilla mainitaan c-vitamiinin yliannostuksen oireiksi mm. päänsärky ja pahoinvointi.

Useimmat vesiliukoiset vitamiinit erittyvät elimistöstä nopeasti ja niiden varastot ovat verraten pieniä. Tällaisissa oloissa myrkytysten kehittyminen ei ole todennäköistä. C-vitamiinin käyttäytyminen tunnetaan erityisen hyvin. Annosten suurentuessa tarvetta suuremmiksi vitamiinin imeytyminen suolesta vähenee. Ruoan sisältämä 100 mg imeytyy jokseenkin täydellisesti mutta kymmenkertaisesta annoksesta imeytyy enää vajaa puolet ja satakertaisesta annoksesta 10–20 %. Jos C-vitamiinin määrä veressä suurentuu selvästi, vitamiinia alkaa erittyä virtsaan. Näin elimistö on hyvin suojautunut suuria C-vitamiiniannoksia vastaan. C-vitamiinimyrkytystä ei kehitykään, vaikka suun kautta nautittaisiin suuriakin määriä pillereinä. Suolistoon imeytymättä jäänyt vitamiini tosin saattaa aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia.

Hei! olen huomaavinani, että myös verenpaineenlasku tulee ja sydämen lyönnit kiihtyvät. Pahaaoloa, huimausta (RR) laskun takia ja väsynyt olo.

Jos oikein paljon tulee otettua C-vitamiinia, niin vatsa tulee löysäksi ei sen kummempaa. Meille kävi näin. Otimme normaalin annoksen C-vitamiinia ja lisäksi aronia marjoista tehtyä hilloa, joka sisältää valtavan määrän juuri C-vitamiinia. Aikamme ihmettelimme, mistä moinen johtuu, mutta selvisihän se.

Suomessa on ollut laki, että ravintolisäpurkeissa pitää olla saantisuositus ja varoitus, ettei ohjeen mukaista annostusta saa ylittää. Mutta todellisuudessa alaraja, minimi ei ole mikään yläraja. C-vitamiinia on suositeltu noin 60 mg päivässä, tupakoijille kaksinkertainen määrä, ja gramma päivässä voi olla mahdollista.

Jos C-vitamiinia otetaan jatkuvasti liikaa, sitten tarve voi kasvaa. Muistaakseni jossain varoteltiin myös munuaiskivien vaarasta.

https://en.wikipedia.org/wiki/Megavitamin_therapy

Tuolla sivustolla oli englanniksi mielenkiintoinen väite C-vitamiinista, että vähentää verestä jotain virtsahappoja, kihdin aiheuttajia, jos oikein ymmärsin. Näin olen aavistellutkin tapahtuvaksi. Suoloja pois munuaisten kautta enemmän, jos C-vitamiinia saadaan enemmän?

Kai on yksilöllistä, missä vaiheessa saa oireita. Siis lähinnä vatsan ärsytystä. Itse olen refluksistani huolimatta syönyt isolla annoksella C-vitamiinikuureja. Jossain oli ohjeet, kuinka torjua hiivatulehduksia ja virtsatieinfektioita suurilla C-vitamiiniannoksilla (siis todella suurilla, tuhansia milligrammoja päivässä useiden päivien ajan). Mieluummin kokeilen alkuun C-vitamiinia kuin antibioottia, joka tappaa koko suolen hyvät bakteerit.

Oliko haitoissa munuaiskivet?

Tämä on jo vanha ketju,mutta kommentoin silti.C ja B vitamiinin pitäisi poistua elimiistöstä kun ovat vesiliukoisia.Näin on kuitenkin tietääkseni vain luonnonvitamiinien suhteen siis puhtaasta tavinnosta saatavat vitamiinit ovat luonnollisia, mutta jos syö
purkkivitamiinia ja se kemiallisesti valmistettua, niin tämä kemiallisesti valmistettu vitamiini käyttäytyykin eritavoin kuin vastaava luonnonvitamiini.Purkkivitamiini voi kertyä elimistöön.

Ihan tosi tapaus.Vanha rouva oli syönyt purkki B vitamiinia ja lääkäri huomasi verikokeista,että B vitamiinia oli kertyä elimistöön liikaa ja ihmetteli miten se on mahdollista kun pitäisi poistua vesiliukoisena.Tämä lääkärikään ei tiennyt ,että synteettiset vitamiinit eivät käyttäydy elimistössä samoin kuin luonnolliset vitamiinit.Ehkä synteettinen ja luonnonvitamiini on pyritty valmistamaan mahdollisimman samanlaiseksi rakenteeltaan, mutta tosiasia on ettei feikki ole sama kuin aito.

C-vitamiinista imeytyy kerrallaan vain n. 500g, (2x vrk)
siksi minäkin otan ne kahdessa osassa, toisen aamupäivällä ja toisen iltapäivällä.
On myös olemassa pitkävaikutteista (long) C-tä joka kait sitten liukenee hitaammin. Puhdas C-vit jauhe oli viimeksi käytössä.
Flunssa-aikana nostan määrän vrk 2g:aan.
Nyt taas tabletteina, missä on Sinkki mukana.
Ei tuo 1000mg, eli 1g ole mikään suuri annos vielä ollenkaan.