flegu

Vapaa kuvaus

Aloituksia

4

Kommenttia

371

  1. 75v+ikäisenä+on+paljon+paremmassa+kunnossa+kuin+59+vuotisena.Lähtötilannekin+vaikuttaa.
  2. 75v+ikäisenä+on+paljon+paremmassa+kunnossa+kuin+59+vuotisena.Lähtötilannekin+vaikuttaa.
  3. Mutta+kun+rento+elämäntapa+on+viihtyisä+eikä+pihatyöt+ja+siivoaminen+ole+keskiössä.Asuimme+163m2:n+rinnetalossa.+Kun+työvoima+=+viimeinenkin+lapsemme+lähti,+niin+maistelimme+asumista+pari+vuotta+kunnes+mitta+tuli+täyteen+ja+siirryimme+ydinkeskustan+ylimmän+kerroksen+kolmioon+74m2.Elämäntapaamme+sopiva+puhtaanapito+on+kohtuullisissa+mitoissa+eikä+pihatöistä+ole+huolta.Lämmityskauden+aikaiset+pitemmätkään+poissaolot+eivät+huoleta+eikä+tarvitse+lahjoa+naapurin+eläkeukkoa+talon+seurantaan+ja+asumisen+merkkien+tekemiseen,+konjakkipullolla.Ainoa+muistettava+asia+on+jättää+lähtiessä+asunnon+rappukäytävän+sisäovi+auki+postin+vuoksi.
  4. Mutta+kun+rento+elämäntapa+on+viihtyisä+eikä+pihatyöt+ja+siivoaminen+ole+keskiössä.Asuimme+163m2:n+rinnetalossa.+Kun+työvoima+=+viimeinenkin+lapsemme+lähti,+niin+maistelimme+asumista+pari+vuotta+kunnes+mitta+tuli+täyteen+ja+siirryimme+ydinkeskustan+ylimmän+kerroksen+kolmioon+74m2.Elämäntapaamme+sopiva+puhtaanapito+on+kohtuullisissa+mitoissa+eikä+pihatöistä+ole+huolta.Lämmityskauden+aikaiset+pitemmätkään+poissaolot+eivät+huoleta+eikä+tarvitse+lahjoa+naapurin+eläkeukkoa+talon+seurantaan+ja+asumisen+merkkien+tekemiseen,+konjakkipullolla.Ainoa+muistettava+asia+on+jättää+lähtiessä+asunnon+rappukäytävän+sisäovi+auki+postin+vuoksi.
  5. Vekotin+on+varmaan+hyödyllinen+aktiivisille+aktiivi-ikäisille+ihmisille.Minun+rannekkeeni+onsalin+seinäkello+josta+sykettäni+seuraamalla+määritän+palautuksetOlisihan+sellainen+ranneke+hyvä+joka+ilmoittaisi+salille+mennessä,+että+tänään+hauras+vanhus+tekee+tangolla+hack-kyykkyä.+Takan+on+kolme+viikkoa+pitkiä+sarjoja+pienillä+painoilla+joten+tänään+vanhus+yrittää+irroitella+tekemällä+hackin+kapeana+pyramidina.Lämmittely+soutaen+2+min+ja+sitten+90kg:lla.+Varsinainen+pyramidi+6+x+120kg,+4+x+140kg,+2+x+150kg+ja+kaksi+yksittäistä+160kg:lla.Sama+alaspäin+mutta+140kg:lla+ja+120kg:lla+toistot+jaksamisen+mukaan.Jos+se+ranneke+olsi+tämän+neuvonut+niin+sehän+olisi+otettava+vakavasti.Jos+se+vielä+neuvoisi+huomenna+vetämään+10:n+sarjat+4:llä+habatreenillä+ja+päälle+4+x+10+toistoa+Rockia+(+dragon+flag+)+niin+pitäisi+harkita+vehkeen+hankkimista.Nyt+turvaudun+taskualakkani+karkeaan+suunnitteluun.
  6. Kloonautumisen+uhallakin.Työttömyys+ja+elintavat+ml.+kuntoilu.Olet+osunut+oikeaan+siinä,+että+jostakin+syystä+työttömiä+näkyy+erittäin+vähän+ainakaan+salikuntoilun+parissa.+Kustannus?+Seuramme+vuosikortti+maksaa+20€.Juttelin+tänään+yhden+entisen+työttömän+kanssa.+Jokunen+vuosi+sitten+kaveri+oli+työttömänä+ja+treenasi+uutterasti+ja+säännöllisesti.+Viime+kuukaudet+töissä+ovat+säädelleet+kuntoilurytmiä.Voin+kuitenkin+mielikuvitella,+että+työnantajan+edustan+silmissä+ilmeisen+hyväkuntoisella+hakijalla+on+hieman+etua+olemuksestaan.Käyn+salilla+aamupäivisin+ja+ko.+kaveri+on+ainoa+työtön+jonka+olen+nähnyt.+Muut+ovat+vapaapäiväisiä+tai+erilaisia+vuoroja+tekeviä.Salimatkan+varrella+on+kaksikin+kesäterassia.+Niissä+näkyy+ensimmäisiä,+tuttuja+työttömiä+jo+klo+10:n+jälkeen.
  7. Miksi+hitossa+tämä+värkki+on+päättänyt+monistaa+kommentin?Aloittajan+väite+työttömän+kunnon+romahtamisesta+on+täyttä+potaskaa!+Täydellinen+joutilaisuus+on+mahdollistanut+kuntoni+intensiivisen+hoitamisen.Eturauhasta+lukuun+ottanmatta+pääsin+eroon+verenpaine-+ja+kolestrolilääkityksestä+kuntoilun+ensimmäisten+6kk:n+aikana+ja+tilanne+on+edelleenkin+sama+75v+ikäisenä.Puutteen+torjunta+milloin+missäkin+johti+epäterveelliseen+ruokailuun+etupäässä+työpaikoilla+ja+esti+tehokkaasti+kuntoilun.Siis+täydellinen+riippumattomuus+puutteen+torjunnasta++>+parempikuntoinen,+teveempi,+yhteiskunnalle+halvempi+yksilö.Ainoana+haittapuolena+pitempään+jatkuva+eläkkeen+maksaminen.
  8. Miksi+hitossa+tämä+värkki+on+päättänyt+monistaa+kommentin?Aloittajan+väite+työttömän+kunnon+romahtamisesta+on+täyttä+potaskaa!+Täydellinen+joutilaisuus+on+mahdollistanut+kuntoni+intensiivisen+hoitamisen.Eturauhasta+lukuun+ottanmatta+pääsin+eroon+verenpaine-+ja+kolestrolilääkityksestä+kuntoilun+ensimmäisten+6kk:n+aikana+ja+tilanne+on+edelleenkin+sama+75v+ikäisenä.Puutteen+torjunta+milloin+missäkin+johti+epäterveelliseen+ruokailuun+etupäässä+työpaikoilla+ja+esti+tehokkaasti+kuntoilun.Siis+täydellinen+riippumattomuus+puutteen+torjunnasta++>+parempikuntoinen,+teveempi,+yhteiskunnalle+halvempi+yksilö.Ainoana+haittapuolena+pitempään+jatkuva+eläkkeen+maksaminen.
  9. Verotus+ja+verottajan+tulkinnat.En+ole+koskaan+ollut+kotiseuturakas+vaan+torjunut+puutetta+siellä+missä+on+tarjoutunut+mahdollisuus.Viimeiset+12+vuotta+tein+töitä+sekä+toistaiseksi+sopimuksella,+että+määräaikaisilla+pätkillä+2pv+>+7kk.Pottuunnuin+siihen,+etten+saanut+vähentää+verotuksessa+työpaikkakunnan+asumiskustannuksia+ja+viikonloppujen+kotimatkatkin+vain+halvimman+julkisen+mukaan+vaikka+todellisuudessa+aikataulut+pakottivat+oman+auton+käyttöön.Viimeinen+niitti+oli+soviteltu+päiväraha.+Pahimmassa+tapauksessa+4pv:+työpätkä+esti+loppukuukauden+työttömyyspäivärahan+saamisen.Löin+pensselit+santaan.+Nostin+ns.+(+niin+sanottua+)+päivärahaa+työpätkien+väleissä+ja+lopulta+ne+500pv.+Ansiosidonnainen+on+niin+sanottua+koska+20%:n+raja+tulee+vastaan+alhaisella+ansiotasolla+ja+ylimenevältä+osalta+saa+vain+20%+bruttona.Osan+ajasta+olin+työttömänä+Espanjassa+vaimo+mukana+ilman+mitään+korvauksia.Työttömyyseläkkeelle+ja+siitä+"vauhdissa"+pienelle+työeläkkeelle.Höpötys+työvoiman+liikkuvuudesta+potutti+koska+käytännön+toimet+jarruttvat+sitä.On+huomautettava,+että+tästä+jeremiadista+huolimatta,+en,+emmekä+saaneet+mitään+asumis,+toimeentulo+tai+muitakaan+tukia.Tunnustan.++50v+vaiheessa+alkoi+mielestäni+epäoikeudenmukainen+veronamaksu+potuttamaan+kun,+kaiken+lisäksi,+70-luvulta+lähtien+yksilöverotus+oli+rokottanut+perhettämme+(+minua+)+rankalla+kädellä+ja+rokottaa+edelleenkinsiinä+muodossa,+että+kokonaisuudessaan+maksamme+eritason+eläkkeistämme+yhdessä+törkeän+suurta+veroa.+Yhteisverotus+olis+paljon+oikeudenmukaisempi.+Yksi+perhe.+Yksi+talous.+Perheen+yhteiset+tulot+verotukseen.
  10. Verotus+ja+verottajan+tulkinnat.En+ole+koskaan+ollut+kotiseuturakas+vaan+torjunut+puutetta+siellä+missä+on+tarjoutunut+mahdollisuus.Viimeiset+12+vuotta+tein+töitä+sekä+toistaiseksi+sopimuksella,+että+määräaikaisilla+pätkillä+2pv+>+7kk.Pottuunnuin+siihen,+etten+saanut+vähentää+verotuksessa+työpaikkakunnan+asumiskustannuksia+ja+viikonloppujen+kotimatkatkin+vain+halvimman+julkisen+mukaan+vaikka+todellisuudessa+aikataulut+pakottivat+oman+auton+käyttöön.Viimeinen+niitti+oli+soviteltu+päiväraha.+Pahimmassa+tapauksessa+4pv:+työpätkä+esti+loppukuukauden+työttömyyspäivärahan+saamisen.Löin+pensselit+santaan.+Nostin+ns.+(+niin+sanottua+)+päivärahaa+työpätkien+väleissä+ja+lopulta+ne+500pv.+Ansiosidonnainen+on+niin+sanottua+koska+20%:n+raja+tulee+vastaan+alhaisella+ansiotasolla+ja+ylimenevältä+osalta+saa+vain+20%+bruttona.Osan+ajasta+olin+työttömänä+Espanjassa+vaimo+mukana+ilman+mitään+korvauksia.Työttömyyseläkkeelle+ja+siitä+"vauhdissa"+pienelle+työeläkkeelle.Höpötys+työvoiman+liikkuvuudesta+potutti+koska+käytännön+toimet+jarruttvat+sitä.On+huomautettava,+että+tästä+jeremiadista+huolimatta,+en,+emmekä+saaneet+mitään+asumis,+toimeentulo+tai+muitakaan+tukia.Tunnustan.++50v+vaiheessa+alkoi+mielestäni+epäoikeudenmukainen+veronamaksu+potuttamaan+kun,+kaiken+lisäksi,+70-luvulta+lähtien+yksilöverotus+oli+rokottanut+perhettämme+(+minua+)+rankalla+kädellä+ja+rokottaa+edelleenkinsiinä+muodossa,+että+kokonaisuudessaan+maksamme+eritason+eläkkeistämme+yhdessä+törkeän+suurta+veroa.+Yhteisverotus+olis+paljon+oikeudenmukaisempi.+Yksi+perhe.+Yksi+talous.+Perheen+yhteiset+tulot+verotukseen.
  11. Nyt+vihdoinkin+selvisi+onnettomuutemme+ja+kurjuutemme+syy.+Ahtaus.Kaameutta+kuvannee+parhaiten+se,+että+joudumme+tyytymään+parivuoteeseen+joka+on+rakanteeltaan+sellainen,+ettei+sitä+pysty+edes+jakamaan.Tekstiiliköyhyyttä+edustaa+tuplatäkki.+Ei+ole+omia+täkkejäkään.Tuskin+kukaan+pystyy+panemaan+onnettomammaksi!
  12. Kiitoksia+vastauksista!+Lukiessani+niitä+havahduin+omaan+urautuneeseen+ajatteluuni.Eiköhän+noista+seulomalla+löydy+jotain+idean+poikasta+sovellettavaksi.Ennakointivaikeuksia+aiheuttaa+mm.+se,+ettei+vaimoni+ole+koskaan+vaatinut+minulta+mitään+ja+ehdotukset+ja+toivomuksetkin+ovat+olleet+muodossa+"mitä+mieltä+olisit+jos+-+-+"!Mieliteot+on+ymmärrettävä+asiayhteyksistä.En+ole+osannut+ostaa+hänelle+mitään+koska+hän+voi+ostaa+itselleen+tarvitsemansa+ja+haluamansa.+Joskus,+hamassa+muinaisuudessa,+hän+sanoi,+ettei+se+ole+sama+juttu.Mutta,+ehdotukset+panivat+miettimään+lähinnä+omia+asenteitani+joiden+tarkastelu+olisi+ollut+paikallaan+jo+menneisyydessä.
  13. Elimistön+omaa+säätelyä.++A-juomien+kulutus+kosteilla+jaksoilla+on+pienentynyt+ja+ainekset+miedontuneet+ilman+tietoista+suunnittelua.
  14. Yhdellä+kaverillani+on+riittävästi+varusteltu+kontosali+nostolavoineen+ja+jalkajunppatelinenineen+autotallisaan+mutta+kylläpä+heppu+käy+säännöllisesti+kuntosalilla.++Kertoi+käyttävänsä+omaansa+vain+harvoin,+häiriötilanteessa.Kahdella+vaimon+entisellä+työkaverilla+on+kotona+kuntopyörää,+stepperiä+ja+jotain+muuta+vitkutinta.+Vaatehuoneessa.En+tunne+yhtään+"kotikuntoilijaa"+joka+tekisi+oikeita+lihasvoimaharjoitteita+eivätkä+aerobiset+henkilötkään+tahkoa+fillaria+tai+stepperiä+sykettään+tavoitteelisesti+seuraten+suunnitellen+treenin+kokonaiskeston+ja+viikkorytmin.Kerrostaloihmisille+olen+ehdottanut+rappujen+nousua+2+askelmaa+kerrallaan,+käyttäen+ylempää+raajaa,+ilman+alemman+koiven+ponnistusta.+Siinä+olisi+alkua.Kaikki+istumasta+nousut+täysin+ilman+käsiavustusta.+Jne.
  15. Yhdellä+kaverillani+on+riittävästi+varusteltu+kontosali+nostolavoineen+ja+jalkajunppatelinenineen+autotallisaan+mutta+kylläpä+heppu+käy+säännöllisesti+kuntosalilla.++Kertoi+käyttävänsä+omaansa+vain+harvoin,+häiriötilanteessa.Kahdella+vaimon+entisellä+työkaverilla+on+kotona+kuntopyörää,+stepperiä+ja+jotain+muuta+vitkutinta.+Vaatehuoneessa.En+tunne+yhtään+"kotikuntoilijaa"+joka+tekisi+oikeita+lihasvoimaharjoitteita+eivätkä+aerobiset+henkilötkään+tahkoa+fillaria+tai+stepperiä+sykettään+tavoitteelisesti+seuraten+suunnitellen+treenin+kokonaiskeston+ja+viikkorytmin.Kerrostaloihmisille+olen+ehdottanut+rappujen+nousua+2+askelmaa+kerrallaan,+käyttäen+ylempää+raajaa,+ilman+alemman+koiven+ponnistusta.+Siinä+olisi+alkua.Kaikki+istumasta+nousut+täysin+ilman+käsiavustusta.+Jne.
  16. Heikko+luonne+ja+runkoäänet.+Siinä+esteeni+kotikuntoiluun.Pitäisi+olla+ok:n+lämmin+autotalli+treenipaikaksi+mutta+sielläkään+en+tavoittaisi+treenin+tehoa.+En+keston+enkä+kovuuden+suhteen.Tänään+vedin+vapaan+tangon+hack-kyykyt+nostolavalla+ja+hauraan+vanhuksen+kiskoessa+viimeistä+toistoa+purkiin+tangon+laskun+loppuosa+tapahtumaan+hallitsemattomasti+>+rumaus+joka+runkoäänenä+kuuluu+muuallekin+rakennukseen.Maastaveto+ja+hack+on+tehtävä+sunnuntaina+rakennuksen+liikkeiden+ollessa+suljettuina.Tänään+oli+toisena+harjoitteena+reisipenkki.+Toki+sellaisen+voi+hankkia+kotiinkin+mutta+käyttöaste+jää+alhaiseksi.Nostolavalla+tehdään+kyykyt,+rinnallevedot,+tempaukset,+pysty-+ja+vauhtipunnerrukset,+työnnöt+yms.+Aina+on+varauduttava+viimeisen+toiston+(+tai+aikaisemmankin+)+putoamiseen.+Pahimmillaan+hauras+vanhuskin+saattaa+joutua+tilanteeseen+jossa+100kg+tipahtaa+hartiakorkeudelta.Salimme+lava+on+4+x+8m+eli+kaksi+suorituspaikkaa.Jalkaprässejä+en+ole+nähnyt+yksityisasunnoissa.+Painolevyjä+useampi+sata+kiloa.Kaksi+pakkapaino+prässiä+joista+toinen+vaakahack.Taljoja,+putkivempaimia+yms.+joille+kaikille+on+käyttöä+vaikka+ei+minulle+mutta+mukavuusalueella+pysyvä+nuoriso+harrastaa.Kyllä+minäkin+joitakin.Treenikeikka+kestää+ka.+1,5h+ja+pidän+sykkeeni+110:n+yläpuolella.Teen+eniten+perusvoimaa+mutta+viime+kuukausina+olen+ottanut+mukaan+myös+voimakestävyyttä+ja+vähentänyt+maksimivoiman+osuutta.+Hauraan+vanhuksen+leikattu+polvi+ei+pidän+maksimi+mavesta+ja+kyykyistä.Arvelen+tarkastelusektorini+poikkeavan++tavis+kotimamman+treeneistä+mutta+kuitenkin+suosittelen+aivan+tehon+vuoksi+kuntosalia+ja,+ainakin+alkuun+ryhmätreeniä+tai+personaalilta+ostettavaa+2kk:n+ohjattua+jaksoa.Salilla+on+kumpaakin+sukupuolta+edustavia,+eri+ikäisiä+kavereita.
  17. Pari+lisäystä.+Silmäiltyäni+ketjua+huomasin+työpaikkakiusaamisen+yhdeksi+aiheeksi.Koko+työurani+aikana+havaitsin+vain+kerran+minuun+kohdistuvaa+kiusaamista.Työnantajani+edustaja,+osaomistaja+/+toimitusjohtaja+etsi+syytä+työsopimukseni+purkamiseen+tai+minun+kypsyttämisen+oma-aloitteiseen+irtautumiseen.Siinä+vaiheessa+odotin+"putken"+päätä+ja+sinnitelin+työssä.Johtajan+pinna+petti+ja+hän+purki+työsopimukseni+ilman+perusteita.+Viikon+hämmästelyn+jälkeen+hyväksyin+minulle+tarjotun+6-numeroisen+hyvityssumman+jonka+lisänä+oli+loppuvuoden+palkka,++3kk+ilman+työvelvollisuutta+ja+minulle+kuuluneet+bonukset+tuottavuudesta,+laadusta+ja+toimitusvarmuudesta.Tuosta+posken+kääntämisestä.+En+ole+oppinut+sitä+ikääntyneempänäkään.
  18. Olen+hyvissä+väleissä+itseni+ja+vaimoni+kanssa.Rakkaudesta+en+tiedä+hittojakaan+mutta+kiintymys+on+syvää.Vilpitön+halua+tuottaa+kumppanille+mielihyvää+ja+helppoa+mutta+vaihtelevan+haasteellista+elämää.Rakkaus+=+kiima?+Täyttymys!Omien+lasten+ja+lastenlasten+suhteen+tunteet+lienevät+tavanomaiset+ja+joku+kai+kutsuisi+sellaista+rakastamiseksi.
  19. Toisten+aivolla+ajattelu.+Lapsuuteni+kodissa+sain+tuota+vastaan+hyvin+perusteellinen+immuniteetit.+Se+on+samaa+luokkaa+muin+ehdoton+rehellisyys+ja+vastuu.Vanhemmilleni+oli+äärimmäisen+tärkeää+mitä+he+kuvittelivat+naapureiden+ajattelevan+meistä.+Tuo+pakkomielle+ohjasi+kaikkea+toimintaa.Jo+siellä+ollessani+sain+vatsanväänteitä+tuosta+ja+irtauduttuani+omilleni+20:n+pinnassa+aloitin+irtaantumisen+myös+tuosta+taakasta.Tietenkin+on+otettava+huomoon+sosiaalisten+suhteiden+ja+työympäristö+asettamat+rajat+mutta+muuten+olen+pyyhkinyt+anukseni+tuolla+toisten+aivoilla+ajattelulla.Minua+säälittää+se+miten+paljon+tuo+kuvitelma+ohjaa+ihmisten+toimintaa.+Ostetaan+tavaraa+ja+palveluja+muilla+kuin+omiin+,+todellisiin++tarpeisiin+perustuen.Leikitään+"roolileikkejä"ympäristön+vuoksi.Otetaan+tarpeettomia+paineita+pelkkien+mielikuvien+luomisen+johdosta.Joskus+vaimoni+huomauttaa,+että+oliko+tuo+nyt+välttämätöntä.Vaatetukseni+vastuun+olen+delegoinut+täysin+hänelle.Muun+olemisemme+puitteet+hän+on+mukisematta+hyväksynyt+ja+myös+sen,+että+kasvatimme+lapsemme+henkeen+"se+mitä+toisilla+on,+ei+kuulu+meille+eikä+meidän+olemisemme+kuulu+muille".Elämme+omaa+elämäämme+rikoslain+ja+kohtuullisten+henkilösuhteiden+puitteissa.Uskallamme+olla+tyytyväisiä+itseemme+jos+on+perusteita+omasta+mielestämme+ja+rohkenemme+antaa+tunnustuksen+vieraalle+kun+siihen+on+mielestämme+perusteita.
  20. Toisten+aivolla+ajattelu.+Lapsuuteni+kodissa+sain+tuota+vastaan+hyvin+perusteellinen+immuniteetit.+Se+on+samaa+luokkaa+muin+ehdoton+rehellisyys+ja+vastuu.Vanhemmilleni+oli+äärimmäisen+tärkeää+mitä+he+kuvittelivat+naapureiden+ajattelevan+meistä.+Tuo+pakkomielle+ohjasi+kaikkea+toimintaa.Jo+siellä+ollessani+sain+vatsanväänteitä+tuosta+ja+irtauduttuani+omilleni+20:n+pinnassa+aloitin+irtaantumisen+myös+tuosta+taakasta.Tietenkin+on+otettava+huomoon+sosiaalisten+suhteiden+ja+työympäristö+asettamat+rajat+mutta+muuten+olen+pyyhkinyt+anukseni+tuolla+toisten+aivoilla+ajattelulla.Minua+säälittää+se+miten+paljon+tuo+kuvitelma+ohjaa+ihmisten+toimintaa.+Ostetaan+tavaraa+ja+palveluja+muilla+kuin+omiin+,+todellisiin++tarpeisiin+perustuen.Leikitään+"roolileikkejä"ympäristön+vuoksi.Otetaan+tarpeettomia+paineita+pelkkien+mielikuvien+luomisen+johdosta.Joskus+vaimoni+huomauttaa,+että+oliko+tuo+nyt+välttämätöntä.Vaatetukseni+vastuun+olen+delegoinut+täysin+hänelle.Muun+olemisemme+puitteet+hän+on+mukisematta+hyväksynyt+ja+myös+sen,+että+kasvatimme+lapsemme+henkeen+"se+mitä+toisilla+on,+ei+kuulu+meille+eikä+meidän+olemisemme+kuulu+muille".Elämme+omaa+elämäämme+rikoslain+ja+kohtuullisten+henkilösuhteiden+puitteissa.Uskallamme+olla+tyytyväisiä+itseemme+jos+on+perusteita+omasta+mielestämme+ja+rohkenemme+antaa+tunnustuksen+vieraalle+kun+siihen+on+mielestämme+perusteita.
    21. 3 / 19
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt